熬粥過程中營養損失大經過精細加工的白米，其本身的營養價值不高，主要提供大量澱粉（75%），少量蛋白質（8%），以及一些B族維生素。長時間加熱煮製成粥的過程，對澱粉、蛋白質和礦物質影響不大，但對B族維生素則有所破壞。煮制時間越長，B......

薏米紅豆粥是很多家庭比較常備的一種滋補粥類，能對我們的身體更好的調理，他能夠起到很好的去除體內溼氣的作用，並且還有很好的減肥作用，經常食用能讓我們的身體更加的健康，但是女性不同的時期身體會有不同的現象，一定要結合......

薏米這種食物我想大家應該都不會陌生，薏米具有補血美容養顏的作用，是許多女性朋友都十分愛吃的一種食物，但是孕婦煩人禁忌比較多，孕婦可以吃薏米嗎？有什麼副作用嗎？下面的內容爲我們做出來了詳細的介紹，我們一起來看看下面的......

雖然已經進入秋季，但是溫度並沒有跟着下降，天氣還是那麼炎熱，這種情況下人們都喜歡用白米粥來代替米飯，那麼喝白米粥是否會長胖呢？喝白米粥會發胖嗎不會。白米粥熱量爲30大卡/100克。白米粥含水量高，熱量值非常低，喝了不會長......

薏米紅豆粥是我們平時生活中最常吃的一種去溼的食物，它的效果非常的明顯，尤其是在炎熱的夏季經常食用薏米紅豆粥對我們的身體還有很好的改善身體，但是我們想要把它的營養和功效全部都展現出來，最好掌握它的正確吃法，下面一......

很多人在月子期間都不知怎麼給自己安排食物纔是最好的，由於很多人不知道如何來給自己安排食物，所以說在坐月子期間生怕自己會盲目的選擇一些食物來食用對身體的傷害，在月子裏面的飲食是必須要清淡的，並且才生了孩子之後身......

很多婦科疾病的產生都是因爲女性在月經期間沒有注意護理引起的，特別是很多女性在來月經的時候沒有注意飲食的護理。現在女性對於自身的身體情況逐漸的重視，都想要通過月經期間按的護理來減少婦科疾病的產生，那麼來月經可......

血糖高的人到底能不能喝玉米粥呢？血糖高的人所吃的食物是必須要注意合理飲食，血糖高的話很多飲食不能吃，稍微不重視的話就會導致血糖高加重，高血糖一旦加重之後是會誘發很多比這種高血糖疾病更嚴重的疾病，比如說腎病，還有尿......

熬粥過程中營養損失大經過精細加工的白米，其本身的營養價值不高，主要提供大量澱粉(75%)，少量蛋白質(8%)，以及一些B族維生素。長時間加熱煮製成粥的過程，對澱粉、蛋白質和礦物質影響不大，但對B族維生素則有所破壞。煮制時間......

爲了避免混亂，此文討論只針對白米粥，即用普通大米煮制，不添加其他原料，如豆類、肉類、皮蛋、中藥材等。額外添加這些材料的粥，或許有其他好處，但這些好處只與額外添加的原料有關（如瘦肉營養豐富，中藥材有滋補作用等），而與白米無......

因爲現代人的生活壓力大，即使經過了長時間的睡眠後，依然覺得渾身沒有力氣和精神，主要是因爲身體中的溼氣比較重，這時候如果能喝上一些薏米紅豆粥，就會緩解這種症狀。那麼，薏米紅豆粥都有什麼功效呢？女性在月經期間可以喝這種......

白米粥適宜哪些人食用？與白米飯相比，白米粥的優勢是容易消化。米粥加熱煮制時間更長，水分含量更多，所以澱粉糊化更充分，更容易被小腸內的澱粉酶分解成葡萄糖，並吸收進入血液。長時間加熱煮制，亦使少許蛋白質或氨基酸溶解其中......

我們都知道人流對女性的身體傷害是非常大的，在人流之後會讓女性的身體變得非常的虛弱，而且有容易出現氣血不足的現象，所以在人流之後無論飲食起居都是要特別的注意，這樣才能讓身體更快地康復，其中米粥對身體能夠起到很好的......

孩子是祖國的花朵同時也是家庭的希望，每個孩子能夠健康的成長是家長們的願望，所以很多家長對孩子的日常飲食特別的注意，其中薏米紅豆粥是很多家庭都經常食用的祛溼的粥。同時還有很好的調理脾胃的作用，但是同時他也有很好......

薏米粥對於女生來說，是一種美容佳品，但是有一種說法就是薏米粥可以美白，那麼薏米粥真的可以美白嗎？答案是肯定的，確實有美白的效果，當然如果希望美白的效果更好的話，可以添加一些別的食材，不僅可以增加口感，而且可以增加美白的......

熬粥過程中營養損失大經過精細加工的白米，其本身的營養價值不高，主要提供大量澱粉（75%），少量蛋白質（8%），以及一些B族維生素。長時間加熱煮製成粥的過程，對澱粉、蛋白質和礦物質影響不大，但對B族維生素則有所破壞。煮制時間越長，B......

薏仁蓮子粥原料薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。製作程序1.薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。2.鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮......

［組成］芋頭100克，白米50克，紅糖適量。［製法與用法］先將芋頭洗淨去皮，切成小塊，與米同煮做粥，粥成將芋頭塊搗成泥狀，加糖作早餐食之。［功效與應用］生肌長肉益氣寬腸，健脾強腎，功似山藥。凡屬脾腎兩虧之身體贏弱者，皆可作補品常食並可......

血糖高到底能不能喝玉米粥呢？很多人覺得血糖高的時候是不能胡亂吃食物的，如果自己在血糖高的時候胡亂的吃食物的話，那麼是很容易導致血糖升高的現象變得越來越嚴重的，血糖高我們都知道，是不能吃糖量過多的食物，如果糖量食物......

我和我的室友是多年的同學加閨蜜，因此在外面打拼的時候就自然而然的一起租房子，我們兩個一起做飯，遊玩，相互鼓勵。今天我閨蜜說我們好久都沒有吃黑米粥了，我們明天做黑米粥吧，這樣既解決了飢餓，又能保養腸胃。可是我這幾天是......