俗話說人活一口氣，一句話道出了呼吸系統健康的重要性。因此，愛護身體絕對少不了對肺的保養。中醫有句話叫肺爲嬌髒，溫邪上受，首先犯肺，也就是說肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。這是因爲，正常人24小時吸入空氣約1萬......

踏板操是有氧健身操的一種運動，也日益成爲了受女性喜歡的減肥運動。那麼踏板操對於健身有什麼好處呢？在做踏板操運動之前，需要注意什麼呢？踏板操的健身好處練習踏板操需注意的禁忌踏板操對於健身有哪些好處作用？a)培養良好......

謹防有毒動物和蚊蟲叮咬春季是萬物復甦的季節，一些有毒動物冬眠後也甦醒出巢了，在踏青遊玩時小心被有毒動物咬傷或蜇傷。特別要提防蜈蚣、蠍子、蜘蛛、蜜蜂的出沒。例如在林間、山地、草地上活動時，最好穿長衣、長褲，必要......

踏板操具備了健美操的所有特點，再加上其高度可以調節，健身者可以根據自身情況很容易地保持運動減肥的有效強度，更有效地提高自身的協調性。踏板操的功效：踏板操作爲有氧健美操，是在供氧充足的狀態下進行長時間、中低強度的......

春季外出踏青是個不錯的養生方法,那麼外出踏青要注意什麼呢?請看下文介紹.春季郊外萬木吐翠空氣清新，不少人選擇在這個時節外出踏青賞花。的確，置身於大自然中能使人心胸開闊、精神振奮，還能促進細胞的新陳代謝，改善血液......

春天綠草如茵，是踏青的好時節，太陽也很溫暖，春風也很和煦，踏青會讓人心情愉悅，踏青會領略美好的自然風光，踏青還可以陶冶性情，因此，春季人們都喜歡去踏青，可是，有很多人卻比較恐懼踏青，因爲每次踏青回來，身上都會莫名其妙的癢，甚至......

春天到來，無論是在室內還是室外踏青都會被過敏找上門。那麼你知道春季常見的過敏源有哪些嗎？我們如何預防過敏呢？春季常見的過敏原1、屋內灰塵主要指存在室內，尤其是留存於居室內的陳舊塵土，實爲多種過敏性鼻炎過敏原的混......

1、骨折旅遊者骨折，須及時送醫院救治，但在現場，導遊員要做好：一是止血。止血的常用方法有手壓法，即用手指、手掌、拳在傷口附近一側壓迫血管止血；加壓包紮法，即在創傷處放厚敷料，用繃帶加壓包紮；止血帶法，即用彈性止血帶在傷口......

防花毒江西一些山區分佈着一種外形酷似金銀花的斷腸草，遊客一旦誤食，短時間內就會呈現燒心、頭痛、噁心嘔吐、口吐白沫、腹痛不止等中毒症狀，醫治不及時還會造成生命危險。此外，常見的杜鵑花、含羞草、夾竹桃、水仙花、一......

踏青又叫春遊，古時叫探春、尋春等。清明節祭祖活動往往在郊外進行，人們把祭祖掃墓和郊遊踏青結合起來，即追思先人，又健康身心，於是踏青成爲清明節的習俗之一。清明踏青的內在意義在於順應時令節氣，陽春三月，生氣始盛，萬物萌生......

說到帶娃出遊，相信寶爸寶媽們已經在網上看了不少相關資訊了，什麼出行必備好物、出行攻略指南應該看得不少吧。但是真正帶娃出行之前，這些形形色色的攻略是不是早就記不住拋之腦後呢？如果覺得太繁瑣，這篇指南一定要看好，育兒......

踏板操，即在踏板上隨着動感音樂（每分鐘120拍左右）有節奏地上下舞動，進行健美操的動作和步伐。它具有健美操的所有特點，同時，由於大部分動作是在踏板上完成，所以能更有效地增強心肺功能及協調性。因其主要針對的部位是下肢和......

隨着天氣越來越暖和，各種病毒和細菌開始慢慢的活躍，春光無限好，是踏青最好的時間段，但是遊玩的過程中應該預防食物中毒，防止腸道傳染病。下面和一起來看看吧。春天外出踏青要注意哪些事情？1、預防傳染病春暖花開是踏青的最......

長期蝸居在城市裏的人們紛紛出門旅遊踏青，呼吸新鮮空氣，爲心靈減壓。穿過林間可呼吸新鮮空氣，可清肺健脾，增強心肺功能；舉目遠眺，可開闊視野，養護眼睛，預防視力衰退。萬物復甦的春天，正是人間四月天。長期蝸居在城市裏的人們紛......

在野外的時候，被蜜蜂蟄了怎麼處理呢?以下就來介紹一些有關被蜜蜂蟄了的處理措施。當你真的被蜜蜂蟄了可以採用以下的措施來進行處理。被蜜蜂蟄了治療方法：1.立即在被蟄局部尋找到蜂針並拔除，然後再拔火罐吸出毒汁，減少毒......

遊玩前一天儲備能量出發後注意飲食衛生首先，食品衛生、安全是重中之重。千萬不能讓一些不愉快(如因不衛生導致的腹瀉)掃了您的興。其次，針對不同的人(如糖尿病人，粥類、甜度較高的水果要避免)，選擇不同的食物，秉承合理、營......

清明時節踏青都有什麼好處1、改善血液循環：清明時節，氣溫轉暖，郊野春遊，做些輕微活動，可以增強下肢肌肉和筋鍵的活力，靈活百骸，使氣血運轉，冠狀動脈血循環得到改善，是強心最佳法。2、調整人體代謝：清明時節，春和景明，大地綠遍，空氣......

練習舞蹈可以提升人不一樣的氣質，而且跳舞也有利於身體的全面發展。在如今發展快的時代，舞蹈也隨之變化不斷。總會有各種新型舞蹈的產生，而在現代舞風格的舞中有一種名字叫踢踏舞的舞蹈。那麼踢踏舞又有哪些風格特色和好......

>>>推薦：早餐在幾點鐘吃比較合適?專家提醒，外出踏青切不可忽視安全，儘量不要抹香水,防止三毒的侵擾。第一，要防蜂毒。一般人若同時受到5只蜜蜂的蜇刺，就會發生局部紅腫和劇痛，幾天後便可恢復。但如果同時受到200只以上蜜蜂......

踏青是許多市民清明小長假裏的保留項目。但根據往年清明假期的門診經驗，專家表示，外出遊玩易患感冒、花粉過敏、腹瀉三種疾病。爲此，市民要當心清明綜合徵的困擾，提前做好準備，健康出遊，健康回家。清明假期乍暖還寒，細菌、病......