1、芪精棗湯黃芪15克、黃精10克、大棗6枚，水煎服。一日一劑，沾氣虛體弱，倦怠乏力2、核桃丹蔘佛手飲核桃仁5個，佛手片6克，丹蔘10克，將丹蔘佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥加入丹蔘佛手湯中拌均，用小火煎煮10分鐘冷卻即可飲用3、......

春天來了，學生上課沒精神，上班族上班總犯困，春困的症狀發生在各年齡人羣身上，想要解決春困問題，要注意鍛鍊身體，另外也可以配合飲食來解決，多吃下面幾種食物能緩解春困。緩解春困的食物1、豆類鐵質是產生人體能量的主要介質，......

初春很多人都有愛犯困、經常打盹的現象，此外還會容易咽乾鼻燥、脣乾口渴、皮膚乾燥，此時喝一碗滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。1、草莓糖水原料：草莓500克，冰糖適量。做法：將草莓先沖洗兩遍，用淡鹽水浸泡10分鐘，再衝......

1、多食鹼性食物鹼性食物能中和體內的酸性代謝產物，消除疲勞感。每天多吃一些新鮮蔬菜和水果，可以明顯改善春困。需要注意的是，食物的酸鹼性並不是依據食物的口味決定的，有的食物吃起來是酸的，經過體內代謝卻是鹼性的。常......

春困是因爲季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發，以維持人體正常體溫。進入春季後，隨着氣溫的升高，人......

春天來了，萬物復甦，人體陽氣生髮，氣血運行旺盛，如何在春天養生呢。專家認爲，應該做到以下兩點：順春氣、解春困。順春氣指的是要順應自然界陽氣生髮的特點，通過飲食、運動的調節提升人體的陽氣，比如可以多吃一些芽類的蔬菜。春......

春困夏乏，春眠不覺曉到了春天，很多人會覺得很疲乏，整體不是無精打采就是覺得睡不飽，工作也沒精神。這樣的現象俗稱春困，那麼如何緩解春困呢？下面小編就爲大家介紹6款美味營養粥，還您一天好精神。緩解春困的春季養生粥方緩解......

春困是很多人有過的感受，那麼如何通過飲食來趕走春困呢？請看下文介紹．冬季過去，春天來臨，由於氣溫變化等原因，人體會感到疲乏，即所謂春困，但你如能在飲食上加以調理，同樣也能解除春困，使你精力充沛。一、早餐要攝取較多的熱量??......

解決春困吃什麼好？俗話常說：春困秋乏夏打盹。由於氣溫變化等原因，春天人體經常會感到乏力犯困、精力不佳，即所謂春困。春困飲食調整：1.飲食要清淡適量。進食過量且油膩所造成的飽脹感覺會使人們在春天裏感到更加睏乏。2.吃......

更多推薦：春季健脾胃首選豆芽荸薺肝火旺要飲食清淡春季肝火過旺容易肝胃不和，所以春天人容易上火，出現舌紅苔黃、口苦咽乾、口脣生瘡，牙齦腫痛等，因此飲食宜清淡，忌油(油炸食品)膩、生冷及刺激性食物。可適當配吃些清解裏熱......

春天是人們最好的睡眠時季，因此人們就常說春眠不覺曉，又有春困之說，春困主要是因爲季節交換生理變化的一種反應。人爲什麼會春困春困不是病，它是人體生理機能隨自然季節變化和氣溫高低的轉換而發生相應調節的一種短暫生理......

1、茉莉花茶茉莉花茶，有在中國的花茶裏，可聞春天的氣味之美譽。春飲茉莉，可以提神醒腦，有去寒邪、助理鬱功效，是春季飲茶之上品。應選用透明玻璃蓋杯，取花茶3克，放入杯裏，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散......

營養專家提醒大家，這個時節應注意休息、適當運動，同時適量調理飲食，吃些牛奶水果等甜味食物，可有效緩解春困，使你精力充沛。專家根據各種食品的特點、作用、以及食用便利性等方面綜合考慮，列出適合解決春困問題的食品排行榜......

水分能夠趕春燥春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反覆無常。乾燥的天氣容易消耗掉人體內的水分，所以，春天多喝水是第一要務，特別早上起牀喝一大杯溫蜂蜜水，對化解春燥很有好處。春季是非常適合喝蜂蜜的，蜂蜜味甘性平，含糖類、氨......

在這個溫度慢慢開始升高的季節，人們很容易覺得累且犯困，這就是我們常說的春困。那麼春困喝什麼茶好呢？怎樣解決春困春困喝什麼茶好1、菊花茶菊花能夠清肝明目，因此對預防春困也有作用。每天午餐後，用五六朵杭白菊沖泡，連續......

陳皮蓮子薏米水鴨湯材料：每次可選用新會陳皮6克，去芯蓮子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生薑10克，水鴨肉250克。製法：先將水鴨肉用清水洗淨血污，斬件。薏米用鐵鍋炒至微黃，蓮子去芯洗淨，淮山用水稍浸，陳皮、生薑用水洗淨，然後將全部......

春困、春燥這些都是人們在春季裏必然會遇到的問題。但是怎麼解決這些問題呢？春季養生必喝的三種水，你不得不知。三種春季養生必喝的水春困、春燥這些都是人們在春季裏必然會遇到的問題。出現這些問題該怎麼辦呢？合理的飲......

一般的春困其實並不是病，只是由於氣溫變化等原因引起的，因此可以通過簡單的飲食調節和運動調節就順利的度過它，下面就讓我們一起來看看如何趕跑春困吧。怎麼緩解春困1、多吃鹼性食物冬天吃了太多的大魚大肉容易導致身體......

1、改善春困——觸覺刺激睏倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。2、改善春困——視覺刺激走出室外，到走廊、郊外，舉目眺望。如果長......

人們在冬季時，其氣溫低，晝短夜長，皮膚血管的毛孔處於收斂狀態，內臟器官和大腦的血流量增多，大腦的氧氣供應也隨之增多，春天氣溫適中晝長夜短，皮膚血管的毛孔也漸漸擴張，血液循環旺盛起來，流入大腦的就減少，大腦供氧量隨之減少，所......