女性在懷孕之後，身體會有一些變化，一旦流產這些變化就會突然停止，所以給身體還是會造成一定的影響，所以飲食上要特別的注意。那麼人流後可以吃土豆嗎？土豆是人們日常生活中最常吃，營養成分很高。可以食用。
人流後由於身體會出血和對身體有一定的傷害，所以營養是很重要的。在人流後首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化的食物。
在飲食要注意以下幾點：
1、手術後，身體虛弱，常出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果，也有利於防止便祕。
2、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
愛心提示：手術後要注意適當休息，頭3天最好臥牀休息。因爲人工流產後，子宮內膜留下了創面，如過早活動則可延長陰道出血時間，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。要適當增加營養，因爲手術會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。
那麼人流後在別的方面需要注意什麼呢？
1、術後需要休息2周，少看報紙及電視。術後2周內，適當臥牀休息，不做重體力勞動，避免性生活。
2、無痛人流後2周內或陰道流血未乾淨前不要坐浴。
3、注意在無痛人流手術後要保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換衛生巾。
4、無痛人流時胎盤被剝離後，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況隨着子宮收縮及創面修復，婦科專家提醒，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。如果陰道流血量超過月經血量，持續時間過長，這時需要及時就診治療。
5、無痛人流後多數在1個月左右卵巢就會恢復排卵，隨後月經來潮。因此，術後只要恢復性生活，就要採取避孕措施，避免再次懷孕。
