人流後應怎樣注意飲食保健
（1）蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
（2）人工流產手術後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便祕。
（3）在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
人工流產後怎樣進行補養
人工流產後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因爲人工流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上人工流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使人工流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。
首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化的食物。補養的時間以半月爲宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
人流後食療方法
（1）雞蛋棗湯。
雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、人工流產後氣血不足的調養。
（2）荔枝大棗湯。
幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
（3）豆漿大米粥。
豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。
（4）乳鴿枸杞湯。
乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人工流產後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
（5）糖餞紅棗。
乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於人工流產後貧血或血象偏低等。
人流後能吃靈芝嗎
首先來講一下靈芝的藥效，靈芝有兩種主要有赤芝和紫芝，藥性爲甘，平。歸心、肺、肝、腎經。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。動物藥理表明實驗：靈芝對神經系統有抑制作用，循環系統有降壓和加強心臟收縮力的作用，對呼吸系統有祛痰作用，此外，還有護肝、提高免疫功能，抗菌等作用。
關於人流後能不能吃靈芝，做完人流手術後的婦女都會感到身體虛弱，抵抗力也大不如從前了，因爲靈芝有提高免疫力等作用，人流後的女性朋友還是能食用靈芝的，可使用靈芝粉，按需定量來吃，不宜吃太多。或者服用靈芝孢子粉膠囊，靈芝孢子粉是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子。每個靈芝孢子只有4-6個微米，是活體生物，它所含的靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、氨基酸、蛋白質等活性物質的量，是靈芝子實體的70倍。
此外，做完人流後的女性要多吃新鮮蔬菜、水果等維生素含量豐富的食物，還可以多吃動物肝、動物血、嫩雞肉、瘦肉、魚等食物，但是必須注意人流後一個月內不能吃生冷、刺激、油炸、油膩食物。服用多種氨基酸蛋白質粉，可以補充人體在生命活動中，通過食品攝入蛋白質，在經過腸道消化分解成各種氨基酸後爲人體所吸收。
靈芝的功效有很多
1、治急性病毒性肝炎：比傳統的“護肝”藥物療效好。此外，還用於治療萎縮性胃炎，惡性腫瘤等。
2、治療冠心病：靈芝對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用於冠心病、心絞痛等的治療和預防。
3、治療心律失常：在用靈芝治療冠心病的過程中，發現在冠心病改善的同時，伴隨的心律失常也隨着好轉和消失，於是採用靈芝注射液治療各種心律失常，取得一定的效果。
4、治療糖尿病：靈芝降血糖之原理是由於促進組織對糖的利用。服用靈芝後可取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，可改善血糖、尿糖等症狀，靈芝也多用於保健品，已廣泛使用治療糖尿病患者。
5、抗神經衰弱：祖國醫學所載靈芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。據報道，靈芝孢子粉膠囊還可以預防、治療和輔助治療各種惡性腫瘤，預防癌細胞的再生和轉移。
