1.經常注意外生殖器的衛生。女性外生殖器皺褶較多，很容易藏垢納污;外陰道口靠進肛門，也容易使陰道污染。所以應經常清洗，洗時注意清洗大小陰脣和陰蒂附近的垢膩，特別是經期最好早晚各洗一次。一般說，淋浴較好，不宜坐浴。性......

進入青春期後，第二性徵開始發育。少女（9~12歲）的乳完因卵巢所分泌的激素的刺激，開始出現乳核，並慢慢增大，一般兩側乳房對稱性發育。隨着年齡的增長，到青春後期，少女的乳完已變得豐滿而富有彈性。此期尤其應重視乳房的保健。1......

處於青春期的少女們，處在一個懵懂的年紀，比小孩子成熟一些，卻遠遠未達到成年人的範圍。這時段的她們對女性的世界懂得一些卻又不深，因此不少青春期少女因爲缺少正確的保健知識和自我保護意識而早早地出現一些婦科疾病。同......

洗澡水溫多少度最合適洗澡水的溫度應與體溫接近爲宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧；洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內的熱量散發不出來，也會使人感到四肢無力，肩、膝痠痛和腹......

隨着工作壓力的不斷增加，很多問題都成爲了影響男性身體健康的罪魁禍首，那麼男性朋友需要在日常生活中如何去保健呢？第一個是心理保健，對男性性功能障礙來講，心理障礙是最常見的，90%以上的患者，並沒有器質性病變，都是由於心理......

對於幼兒一定要保證身體健康，這樣才能減少疾病，所以對於家長，特別重視幼兒春季保健，都想通過春季保健，讓自己孩子的這一年，都能保持身體的健康，所以有很多的家長想了解一下幼兒春季保健小常識，爲了你能儘快瞭解，看看下面介紹。......

相信很多人都知道女性是需要保健的，但是有朋友卻不知道青春期少女也是應該保健的。只有及早的做好保健，才能保證身體健康，避免婦科疾病的困擾。其中青春期保健是指青年到成年的過渡時期間的護理健康知識，那麼青春期少女如......

女子的外生殖器構造較爲複雜，皮膚、黏膜皺褶較多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宮頸、陰道之分泌物，還有月經來潮，且前有尿道口，後有肛門，再加上少女的會陰部屏障作用尚不完善，容易罹患陰道炎。因此，應注意以下保健：其一、注......

青春期的少女在身體內在和外在都處於一個飛速發育的時期，而且這期間會有女性的月經初潮，胸部的明顯增大和身體體脂肪量的相對增加。因此青春期女生要注意對身體的呵護，那麼青春期女生如何保健呢？在飲食上需要注意什麼呢？青......

培養良好的個人衛生習慣1、合理安排生活、工作和學習，培養良好的衛生習慣，注意體格鍛鍊和適當的勞動。個人衛生包括口腔衛生、用眼衛生和寫字、讀書、站、坐等正確姿勢，以防禹齒、近視眼和脊柱彎曲。按照不同年齡有計劃......

一防運動拉傷因爲人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮，粘滯性增加，伸展度降低，關節的活動幅度減小，神經系統對肌肉的指揮能力下降，鍛鍊前若不充分做好準備活動，會引起關節韌帶拉傷、肌肉拉傷等。準備活......

女性經期是比較麻煩的問題，每個月都來一次例假，對於這樣的問題，我們應該怎麼做呢？此時更應該保持內心的情緒樂觀，那麼一起了解下具體的方法吧。女性經期保健月經期由於盆腔充血，胞宮經血下行，血室開放，抵抗力減弱，又容易發生情......

看碟、上網、搓麻將，春節長假許多朋友都盡情地放鬆自己，卻往往累壞了眼睛，雙眼乾澀、痛癢、灼熱不適。不要以爲這只是一時的疲勞所致，這些都是乾眼症的典型症狀，嚴重時可導致角膜潰瘍和感染髮炎。專家提醒在高強度用眼時切......

女性青春期的應及其注意乳房保健。女性青春期乳房的發育標誌着少女開始成熟。隆起的乳房也體現了女性成熟體形所特有的曲線美和健康美。併爲日後哺乳嬰兒準備了條件。出此，乳房的保護與保健是女性青春期衛生的主要方面......

1、應攝入含蛋白質、各類維生素和礦物質、粗纖維的食物2、多喝水，一般說來每人每天喝6大杯、8大杯水飲水與肥胖沒有關係，所以不必限制飲水，而且水對促進人體抗體的正常作用起很大的作用，應該多喝水。3、不用不適當的減肥......

青春期少女應該注意什麼一不宜拔眉描眉。眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長髮育齊全，這時拔眉和描眉等於除掉眼眸屏障，使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末......

青春期的發育不管對男孩還是女孩來說，都是非常關鍵的，一些事項需要格外注意，一不小心，不但會影響青春期的發育，甚至對人的身體健康造成損害。一不宜扎耳戴墜。少女的耳朵嬌嫩，這時扎耳戴墜可造成人爲的耳外傷，還有引菌入體造......

春季養生與肝臟密切相關，因此春季養生也應以保養肝臟爲主。肝主疏泄，肝的主要功能是保持和維護全身氣血的疏通暢達，肝功能正常了，人體的氣血就會通暢順達。醫學上有久視傷肝之說，尤其是長期面對電腦的人羣，春季養生更應重視......

春季要預防疾病春季氣溫逐漸回升，空氣中溼度大，有利於流感病毒、風疹病毒、鉅細胞病毒、肝炎病毒生長，孕婦免疫系統功能低下，容易感染各類病毒，影響胎兒腦神經系統發育。冬春季節各類病毒確實比較多，人體也容易患流感等傳染......

營養全面：不可因追求苗條而過分節食或偏食。適量地攝入脂肪，有利於增加乳房的脂肪量，保持乳房豐滿渾圓。正確的認識：應正確認識乳房發育是每位女性必經之路，是正常的生理現象。不可自卑、害羞，更不能因爲害羞而過緊地束胸。......