蓮子，又稱蓮實、藕實等。蓮子富含蛋白質、脂肪、澱粉、碳水化合物、生物鹼、黃酮類化合物、維生素C、鉀、銅、錳、鈦、鈣、磷、鐵等人體所需的多種營養素。食療藥效蓮子中含有大量的磷，磷是構成牙齒、骨骼的成分，還是細......

目錄：第一章人體衰老的時間第二章中醫對衰老的認識第三章中醫抗衰老方劑衰老是人類包括任何生物所不可抗拒的規律。人從生長、壯盛、繁育後代直到衰老，這是自然規律。不可抗拒卻不代表不能延緩，抗衰的同時還得繼續養生才......

金秋栗子香，現在正是吃栗子的好時候，可是栗子好吃但殼難剝，如果不掌握一定的技巧，栗子殼裏毛毛就容易粘在栗子肉上，處理起來非常麻煩。而要將栗子剝得比較乾淨、相對完整，有小妙招，下面分享給大家。蒸栗子比起水煮、糖炒栗子......

大量臨牀資料表明，抑制神經內分泌激活的藥物可以提高心衰患者的生存率，並能使擴大的心臟縮小，改善心功能，控制症狀。這些藥物包括：①血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEI），如瑞泰、雅施達、蒙諾、洛汀新等。②血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑......

性生活抗老防病的健康益處現代都市人普遍生活壓力大，對性的欲求不足，甚至在很多夫婦中出現了無性婚姻的狀況，這一現象引起了有關專家的憂慮。近日，在世界衛生組織的倡議下，來自不同國度的數位性學專家組織了一系列主題討論......

道良哲，醫學博士，美國病理學家協會資深會員，加拿大皇家醫師協會資深會員美國印地安納大學醫學院病理學及放射學榮譽退休教授目前出現了大量關於衰老的文章和專着。電視上也播放着許多這個專題的節目。不僅僅信息超載，我們......

元宵節的時候大家都會和家人團坐在一起享受美味可口的湯圓。那麼湯圓要怎麼做纔好吃呢?超市買到的湯圓怕沒有貨真價實，今天小編就跟大家分享下黑芝麻湯圓的做法，給家人準備一碗香噴噴黑芝麻湯圓吧。黑芝麻湯圓是一道色......

哪些壞習慣會使你未老先衰？又有哪些抗衰老祕籍能令你比同齡人永遠都年輕10歲？你想了解嗎？今天就來爲大家揭開謎底！推薦：按摩頭髮的好處年輕10歲1.保證充足睡眠提前15分鐘睡覺，建立一個黑暗的入眠環境，以便更快地入睡。除此之......

更年期對於正常女性是十分重要的生理週期，也是必須要經歷的，進入更年期的女性會出現情緒波動，容易發怒等症狀。進入了更年期，就以爲人生走過了大約三分之二的路程，也是女性走向衰老的標誌，所以延緩更年期的就是延緩衰老。那......

現代的健康標準是什麼呢？身體沒有疾病，又有樂觀向上的生活態度。如果有處於亞健康狀態的話，可以嘗試從足部按摩來保健，增強身體的健康，還能延年益壽抗衰老。中醫認爲，樹枯根先竭，人老腳先衰。這說明了腳部對人體的重要性，腳才......

對於抗衰老，專家給出了很多建議，並開出了一份長壽食譜：每天儘量吃7種以上的蔬菜和7種以上的大米、谷麥、豆腐等，2到4種水果。每週應吃3次魚，此外，適度飲酒也很有好處。研究表明，日本沖繩百歲老人長壽祕訣，歸功於一種低熱量值......

〖來源〗：民間藥膳方〖原料〗：松子仁、核桃仁各30克，蜂蜜250克。〖製作〗：松子仁、核桃仁用水泡過去皮;然後研成末，放入蜂蜜和勻即成。〖服法〗：每日2次，每次取1湯匙，用滾開水沖服。〖功效〗：益精潤燥、補腦安神。核桃含有豐富......

勤學習老年人可通過讀書報、看電視、聽廣播瞭解國內外大事；還可學習書法、繪畫、攝影、集郵、種花、養鳥等，使晚年生活豐富多彩。每當學到一點新的知識後，總覺得有一種快感與成就感。勤用腦腦功能衰退是人體衰老的重要原......

衰老是男女都害怕的一件事情，抗衰老的方法有很多，那麼如何延緩衰老？男人吃什麼抗衰老？延緩衰老的食物有哪些？蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果......

青瓜敷臉有什麼作用青瓜敷臉的好處真的是太多了。從中醫的角度，青瓜具有利水清熱，解毒消腫以及生津止渴的功效，而且老黃瓜中有着豐富的維生素E，有着很不錯的抗衰老，延年益壽的作用呢。由於青瓜中有責豐富的黃瓜酶，有着非常......

使用抗氧化物，不但具有延緩衰老、抗癌作用。而對一些老年病、癌症患者的康復也很有幫助。我們食用足量含抗氧化物的食品後，可以使衰老的進程大大地減慢，可以使癌症的發生及對人體的損害降到最低程度，我們可以使癌症和衰老......

存在大自然中任何一種生物，衰老是必然的規律，任何生命都逃脫不了。生命的過程，簡單來說就是一個陰陽消長的過程。人生就像一個太極鍾，按照太極的陰陽原理來看，衰老應該是開始於陽極期，因爲陽極——陰長，盛極則衰，所......

防衰老很關鍵的就是一個抗氧化，具體請看下文的詳細介紹．自由基是機體氧化反應中產生的有害化合物，具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞，進而引起慢性疾病，也是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護身體免受化......

這些食物能幫你延長壽命雞蛋雞蛋是生活中常見的食物，也是許多百歲老人每天必備的，有些老人擔心每天吃雞蛋會引起膽固醇過高，但是專家認爲，每天只吃一顆雞蛋不會讓膽固醇變高，而且雞蛋能夠提供老人身體所需的營養物質。牛奶......

紅糖有很好的抗衰老作用紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。人們一般認爲，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的婦女吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初癒的人吃。紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品......