美美睡上一大覺本是人之常情，現在卻成了不少人的奢望。可你有沒有想過，除了外界因素，一些壞習慣也會把睡眠偷走呢？壞習慣1.相對而睡。夫妻相對而臥會吸入對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮氧氣，容易造成失眠、多夢等。夫妻儘量不......

睡眠的姿勢，不外乎仰臥位、右側臥位、左側臥位和俯臥位4種體位。老人適合哪一種睡姿呢？仰臥位時，肢體與牀鋪的接觸面積最大，因而不容易疲勞，且有利於肢體和大腦的血液循環。但有些老年人，特別是比較肥胖的老年人，在仰臥位時......

如今不少人喜歡趴着睡，覺得這樣睡得踏實。其實，這種姿勢不但會壓迫內臟，導致呼吸不暢，還會壓迫陰囊、陰莖等生殖系統，影響血液流通。此外，這一姿勢不利於陰囊散熱，對生成精子也有不利影響。有人說，右側臥既不會壓迫心臟，又不壓......

睡眠質量不過關會嚴重影響我們的日常生活，研究發現一個高質量的睡眠取決於正確的睡姿，尤其是孕婦的睡姿可是會影響到胎兒的生長髮育，那你可知道孕婦的正確睡姿是什麼？生活中什麼睡姿最健康養生？一起來看文章吧！你要知道人在......

享受性樂趣要有性愛姿勢做輔助，而一種性交姿勢適合所有夫婦，這就需要夫妻雙方多磨合，找到最適合兩人的姿勢。對於老年人性生活同樣需要保證質量，只是一些年輕人愛嘗試的體位不一定都適合老年朋友。經常變換多種性交體位也......

每個人都有不同的睡姿，你知道你適合哪種睡姿嗎？今天小編就爲大家推薦一些關於睡姿的知識，你想要了解一下嗎？那就趕緊跟着小編去下文看看吧！專家介紹說，人在睡眠過程中姿勢並不是固定不變的，剛入睡時你覺得自己保持着一種相對......

睡眠是身體恢復和充電的重要過程，而正確的睡姿和手的放置位置對保持舒適的睡眠非常重要。本文將介紹睡覺時手的放置位置和合適的睡姿，以幫助您獲得高質量的睡眠和充分的休息。一、睡覺時手的最佳放置位置1．自然伸直：將手......

古代中醫認爲，睡覺補腎最出奇效，但一定要懂得法要及注意事項方能領受其妙。下面小編就爲你推薦睡覺補腎的方法，想學的不妨看看吧。睡覺補腎的方法1、還陽臥身體自然平躺，髖關節放鬆，腿似環，兩腳心相對，腳後跟最好直對着會陰（......

仰臥是大多數幼兒採用的一種睡姿，但這種睡姿其實並不可取。首先，寶寶進食後胃部脹滿，平躺容易溢奶，如果奶汁進入氣管會引起窒息，或嗆入咽鼓管造成中耳炎。仰臥時，小兒喜歡將手放在胸前，壓迫胸部，導致小兒常常做噩夢，引起緊張、......

睡眠對女人很重要，尤其是在那幾天，經期睡眠情況差會讓你情緒更糟、抗壓能力更弱、面容也更憔悴。導致經期睡眠質量下降的原因有很多，而不當睡姿則是危害最大的兇手之一！爲了減少夜間經血外漏的機會和身體的不適感，很多女性......

睡覺姿勢會對性功能造成惡果嗎?答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開；而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。1.俯臥不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統。陰莖受到壓......

除了嬰兒的外觀，睡姿對健康及智力方面的影響亦是父母所關心的。事實上，不論是仰睡或是趴睡，從健康角度來看，都不會影響嬰兒的健康。趴睡胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢......

睡覺姿勢會對性功能造成惡果嗎？答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開；而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。仰臥纔是最適合男性的睡姿男性選擇仰臥的睡眠姿勢，並自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生......

原標題：[健康]身體好不好，看“睡姿”就知道！趕緊自查→人這一生，有相當長時間是在睡眠中度過的，睡姿的好壞影響一個人的健康和幸福感。研究發現，有80%的人羣在某個階段會受到後背疼痛的困擾，睡姿常常引起或加重了他們的後背......

一、睡眠姿勢的重要性寶寶睡眠姿勢的調整，能夠讓寶寶睡得更香，更舒適。有些寶寶長期都是使用同一種姿勢，這種睡眠姿勢要是存在一些錯誤，那麼很可能會直接影響到寶寶的健康。因此，寶寶睡得好，身體發育狀態會更好，自然就影響到......

如今不少人喜歡趴着睡，覺得這樣睡得踏實。其實，這種姿勢不但會壓迫內臟，導致呼吸不暢，還會壓迫陰囊、陰莖等生殖系統，影響血液流通。睡覺姿勢會對性功能造成惡果嗎？答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開;......

白癜風患者睡覺時間幾點最好？這是很多人都想要了解的一個問題，白癜風是生活中很常見的一種疾病，對人的身體皮膚有很大的傷害，而且對患者的心理又有很大的傷害。那麼白癜風患者睡覺時間幾點最好呢？下面就來給大家介紹一下。......

男性睡姿不正確會影響生育嗎?有不少男性朋友喜歡趴着睡，其實這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內臟，影響呼吸暢順，對生殖系統也有一定影響。尤其對年輕人來說，危害更大。那麼你知道爲什麼男性睡姿不當會影響生育力嗎？男性......

睡覺姿勢會對性功能造成惡果嗎?答案是肯定的。如今不少人喜歡趴着睡，覺得這樣睡得踏實。其實，這種姿勢不但會壓迫內臟，導致呼吸不暢，還會壓迫陰囊、陰莖等生殖系統，影響血液流通。此外，這一姿勢不利於陰囊散熱，對生成精子也......

很多人認爲睡覺只要舒服就行了，不用太在意睡姿。對此專家稱：人的睡姿分爲四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對於患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重疾病。同時，專......