相關推薦：快速排毒減肥瘦身小常識山藥蘿蔔粥功效：此款粥具有調節氣血，減脂瘦身的效果。山藥被視爲滋陰聖品，對於女性豐胸、肌膚防皺有很好的功效。蘿蔔則有利於排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積。材料：白米150克、山藥300......

很多朋友都有喜歡喝粥的習慣，這種習慣是良好的，應該保持。其實喝養生粥有很多好處，比如能補充水分，還能夠幫助消化，養生粥其本質是一種流質食物，很適合普通大衆是，尤其是胃腸功能不好的人可以多吃，做養生粥的時候還會加入很多......

茶樹菇排骨湯材料：茶樹菇50克，切成小段，略沖洗即可（不要泡）。小排骨200克，切成小塊，去核紅棗10枚，蜜棗1枚，薑片1片。做法：待鍋中水燒開，將所有材料放入開水中，大火煮15分鐘，再用中火煲30分鐘即可。功用：消脂、清腸胃，且有瘦身作用。......

好的身材是女人終身事業之一。所以對於女人來說，在日常的飲食中，不妨選對食物搭配讓你在享受美食的同時，能夠擁有好身材。不妨試試這些養顏粥吧!1、脊肉粥取脊肉50克洗淨切小塊，用少許油炒後與粳米50克、適量水同煮成粥，加......

立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實來勢洶洶，那些還在爲了瘦身減肥節食奮戰的姐妹們，看這裏!下面就和大家分享3款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕鬆顯瘦，還將火氣降一降!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油......

飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養外，還有減肥的作用。飯前來一杯充分攪拌的奶昔，可以使人產生飽的感覺，從而減少進食量，抑制體重增加。水果奶昔的養生功效像芒果、菠蘿這樣的熱帶水果特別適合做水果奶昔，比直接進食對身......

現在天氣變得越來越寒冷，我們胃口越來越好，在冬天的時候爲了抵禦寒冷，往往我們的身體會刺激我們攝入更多的食物，將這些營養儲存在身體裏面，好熬過這個寒冷的冬季。但是要注意，冬天如果吃得太多，反而身體容易長胖，這樣不利於保......

1、草莓：春季最養顏瘦身的零食草莓被稱爲初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。對於減肥來說，草莓也是讓衆多女性所青睞的，被稱爲最適合的零食之一，美國營養學家......

1、空心菜粥材料：空心菜200克、粳米100克。配料：精鹽少許。做法：①將空心菜擇洗乾淨，切細；粳米淘洗乾淨。②鍋置火上，放適量清水、粳米，煮至粥將成時，加入空心菜、精鹽，再續煮至粥成即可。2、荷葉粥材料：鮮荷葉1張、粳米100克。......

方法一1、坐姿，右腿彎曲，右腳跟靠近臀部左側，左小腿豎起，左腳跨過右腿，置於右膝旁邊。2、吸氣，右手從左膝外側穿過，拉住從後背伸出的左手，此時，腰背感到被拉伸。3、一邊呼氣，一邊面向左方，將上身向左轉，保持呼吸5-10次。4、吸氣還......

生薑紅茶斷食法時間表第一天：早：正常飲食中：同上晚：同上第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯後別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水第二天：早：胡蘿蔔生薑紅茶(400ml)中：同上晚：雜糧粥一天下來你會發現小肚子變柔軟了，精神......

許多想要減肥的人，都希望自己能無時無刻的減肥。而湯是我們每餐不可缺少的食物。下面給大家介紹減肥養生瘦身湯品推薦，供大家參考。素蝦仁冬瓜盅功效：補益五臟、分解脂肪、清腸降壓。材料：冬瓜盅1個，竹笙8克，白果120克，冬菇2......

減肥，瘦身，一直都在我們耳邊經常聽到，也看到不少人爲了減肥愁眉苦臉的，爲了減肥，人們下了很多的功夫，但是，藥物不敢服用，害怕有副作用，鍛鍊也堅持不了，瑜伽也堅持不了多久，爲此很多人都非常的困擾。而喝一些養生瘦身湯也是非常哦......

瘦身養生粥在現在變得越來越流行，尤其是在一些比較注重養生保健的人羣當中，可能就會經常自己做着吃。但是還有一部分朋友可能並不知道使用什麼樣的食材，可以製作出具有瘦身養生等一類作用的湯粥，那麼接下來小編就會將幾種......

花茶具有哪些功效與作用？花茶是很多人都喜歡的一種茶，再來點甜點就更加完美了。花茶的種類繁多，花香各不同，泡出來的茶葉清香四溢，功效不同。花茶能有效起到潤肺養顏、美體瘦身、保健養生的功效。花茶的功效•品名:百......

冷颼颼的冬天，能夠享受泡澡，絕對是件令人放鬆又愉快的事，泡澡不但能溫暖身體，還能幫助身體代謝，這次要介紹的是在我國已有上千年曆史的中藥浴泡澡，將中藥材有效成分溶於熱水中，還能發揮溫通經絡、消除水腫、改善氣血循環的功......

現在炎熱的夏天，已經悄悄的來臨了，夏季的炎熱讓什麼樣的減肥方法都很難實行。夏季也是讓人有不少的煩惱，首先在夏季炎熱乾燥，而且容易上火，另外，夏天因爲天氣炎熱，大家都想穿的越少越涼快，但是有些小夥伴們卻糾結於露出了自己......

春季盎然的腳步即將走完，我們心中不禁歡呼雀躍起來。因爲我們終於可以穿上夢想中漂亮的裙子。可我們怎麼吃吃什麼才能如願以償地穿上這些苗條着裝呢?春末風情，怎可少得了這應時的新鮮食材。今天，就跟大家介紹幾道最有春......

瑜伽美國的研究人員發現，瑜伽可以提高一個人的智力水平，讓人的心情舒放自如，也能提高身體控制能力。瑜伽是近兩三年來特別受本地女性歡迎的時尚活動之一。研究人員通過對瑜伽所有姿勢的對比後發現，向後屈身的姿勢最有助於......

並不是只有鍛鍊身體，吃一些藥物才能幫助我們養生瘦身，其實我們身邊有很多對身體比較好的食材，而用這些食材作一些湯，對於養生瘦身是非常有效的，但是並不是每個人都知道她的做法的，而且它的種類又是那麼的多，哪一種纔會對自己......