今天介紹果汁斷食法給減肥的MM們，看你是否短期就見到成果!喝了一杯還會想喝第二杯，果汁留在齒頰間的香氣，會讓人覺得喝果汁是一件多麼幸福的事呢，相信我，喝了保證你會愛上它哦！美膚纖腰果汁──番茄芹菜黃瓜汁材料：番茄1個、......

主料：番茄80克橙子100克西芹30克調料：鹽1克各適量製作方法：1.番茄、甜橙洗淨去皮，切成小丁，西芹洗淨切丁。2.將番茄、甜橙、西芹一起放入榨汁機中榨汁，加入鹽及冰片。3.用乾淨紗布濾過後，倒入杯中即可飲用。提示：本品中加入冰......

曲腿俯臥撐緊緻纖細手臂以俯臥撐姿勢做好準備動作，雙腿分開與肩同寬，手臂伸直。曲腿使膝蓋觸地，同時將小腿儘量向上曲起，彎曲手臂向下做俯臥撐，然後回到起始動作再次繼續，重複動作20次。Tip：從頭部到膝蓋保持在同一直線，做俯......

通過喝減肥茶來排毒減重是很多女性喜愛的減肥方法。這類產品都主要包括茶葉(一般是綠茶、烏龍茶這兩大茶系)和決明子、山楂、荷葉這些配料。下面來看用不同的茶來減肥，原理和效果是怎麼樣的。茶1.綠茶減肥原理：綠茶中的......

過年時吃下去的美味，如今已經化成了救生圈、麒麟臂。春天一到，衣衫漸單薄，爲嘴巴制定一個計劃吧，別讓肥肉搶了這一季的好風頭。第一階段迴歸大約需要三四天時間，目的是將節日裏大餐的沉積慢慢排出，重回節日前的正常、規律的......

胡蘿蔔汁提高食慾和對病菌感染的抵抗力。還能幫助提高哺乳期母親分泌奶汁的質量。另外有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。黃瓜汁利尿功效名列前茅。還能調節血壓，預防心肌緊張和動脈硬化。對牙齦損壞及對牙周病......

許多愛美的女性都喜歡喝蔬菜汁。其實部分搭配的蔬菜汁對於女性們來說是不可多得的減肥飲品。那麼那些蔬菜汁有幫助我們減肥的效果呢?下面給大家介紹幾種既省錢又能減肥的蔬菜汁。紅參菠蘿木瓜汁將菠蘿去皮，切成小塊，胡......

喝果汁也可以減肥，你知道嗎？而且秋季喝果汁是減肥的最佳時間段。但是，不是所有的水果都是減肥的，有些是增肥的。那麼，什麼果汁喝了可以減肥？今天小編爲您推薦10款減肥塑身最佳果汁，一起來看看吧。黃瓜蘋果檸檬汁材料：小黃瓜4......

很多美眉想用飲食來減肥，都在問吃什麼能減肥，那麼到底吃什麼能減肥呢？下面小編就來給大家介紹兩道瘦身粥一起來看下吧。玉米燕麥粥材料：玉米粉150克，燕麥仁100克。做法1、將燕麥仁去雜質洗淨，放入鍋內，加水適量煮至熟而開花......

番茄蜜汁原料：西紅柿2個，蜂蜜1大匙．冰塊適量。製法：1、將西紅柿去蒂、洗淨．切成小塊備用。2、將西紅柿放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰塊調勻即可。點評：番茄是一種美容蔬菜大家都知道的，在餐桌上我們經常看到它......

用餐對一位職業演員而言通常是小量的，‘水’對我們遠比對‘用餐’來得重要；果汁成了最好的選擇。張曼玉：午餐只選擇果汁果汁、水果及一小塊三明治大美女張曼玉明豔逼人的完美肌膚,即使在大漠風沙中,......

事實上，容易發胖的人，大多是因爲代謝能力低，循環功能不佳，結果就讓多餘的脂肪及水分累積在體內，日積月累就成了肥胖的原兇。而紅蘿蔔汁就像一把強有力的刀，用來切斷這種惡性循環，可說是愛美的美人兒每天不可或缺的營養素。此......

隨着社會的發展，生活水平的提高，飲食的不注意，加上缺少體育運動等等，以致現代人的肥胖率呈現飛快上漲的趨勢。怎樣纔可以有效的控制體重呢？這是很多愛美的人士都想知道的，減肥的方法很多如：瑜伽，跳舞，跑步，游泳，節食等等，其注要的......

可以瘦身的水果有很多種，但是拿水果做成減肥瘦身餐你聽過了嗎？其實這些製作方法很簡單哦，只需要合理的搭配就能夠做出美味又可以幫助我們減去肥肉的美食，下面就一起來學習製作這些健康的瘦身餐吧！酸奶水果沙拉材料：草莓、火......

蔬菜對人的身體已經很有營養了，蔬菜汁更是讓我們的身體更加健康哦！而且還有減肥的功效。下面我們一起來看看蔬菜汁的減肥法。健康蔬菜汁減肥法1、蔬菜汁減肥持續時間不宜過長以一週1天爲宜，不要超過2天，期間只喝蔬菜汁，不......

比基尼美人蔬果汁這樣喝纔對：1.一天一杯即可。2.早上喝最佳。3.蔬菜與水果比例=2：14.無糖爲佳，用糖須掌握原則。一般人～可用蜂蜜，口味尤佳。減重中～採用代糖。糖尿病患～無糖。並注意飲用份量。5.不要濾渣。一起喝。6.馬上喝......

我們都知道減肥的關鍵就是要做到合理的飲食和適當的運動。那麼哪些蔬菜水果最適合我們減肥呢？下面爲大家介紹減肥瘦身效果好的蔬菜水果，供大家瞭解。減肥瘦身效果好的水果白蘿蔔蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物......

許多有經驗的減肥人士都會知道，控制好飲食就能有效的幫助自身減肥。而挑選好的減肥食物，更能讓你減肥獲得成功。那麼在大家最喜愛的水果沙拉中，哪些水果沙拉的減肥效果好呢？下面給大家介紹減肥效果好的水果瘦身沙拉，供大家......

減肥要簡單也可以，吃吃喝喝的方式MM們肯定大愛。今天就教你製作15種蔬果汁，讓你排清腸毒，輕鬆瘦下來哦。嘴饞的MM是不是心動了呢？趕快拿出你的榨汁機，一起來製作瘦身蔬果汁吧。西紅柿+芹菜+檸檬汁芹菜具有減肥消脂的作用。......

番茄汁每人每天吃上2～3個番茄，可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對機體的新陳代謝有益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素......