星期一：正餐吃海魚;騎自行車或步行上班，而不要坐公交車。星期二：從字典裏挑出陌生的字詞，在與別人交談時使用。星期三：練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課;跟不認識的人聊天。星期四：上班時走不同的路線;做做腦筋急轉彎。星期......

第一款：煎小魚餅原料準備：魚肉50克、雞蛋1個、牛奶50克、洋蔥少許及油、鹽、澱粉等。製法方法：先把魚肉去骨刺剁成泥，洋蔥切末，再把魚泥加洋蔥末、澱粉、奶、蛋、鹽攪成糊狀有粘性的魚餡;然後，平底鍋置火上燒熱、加油，將魚餡......

每年一次婦科體檢——學做一個聰明的女人1.做盆腔檢查時，如果有尿意，不要不好意思，一定要先去衛生間。否則膀胱充盈會直接影響檢查的效果。2.別忘了定期進行宮頸抹片的檢查。有些醫院的婦科體檢不包括此項，可以......

DHA是中樞神經系統的重要結構成分在寶寶的腦袋裏，腦幹含有50%-60%的脂類﹐其中在大腦灰質的特殊磷脂中﹐DHA佔總脂肪酸的33%，它是腦組織的構成元素。胎兒期，腦部發育非常快，需要大量DHA科學研究描繪了腦部發育的曲線圖，我們可......

合理的營養對兒童智力提高的效果較爲顯著。據美國科學文摘報道：科學家們用一些礦物質和維生素治療一組智力和體力低下的兒童，獲得出乎意料的顯著效果。研究人員給一組(16名)5—15歲、智商在17—77(正常應大於......

男人要吃什麼才能健康聰明呢？請看下文介紹．我們的營養師小組發現，存在於男性中最普遍的問題是：他們蛋白質的攝入量不夠，而卡路里的攝入量卻往往比他們想象的要多。以專業的方法來評估你的飲食你有經常記憶回顧的習慣嗎，就是......

接下來，小編就爲各位女性朋友們分青春期、育齡期、更年期三大階段來了解一下具體的保健指南，讓身體更健康，生活更美麗！青春期少女保健指南青春期是女性朋友們非常重要的一個階段，女孩在月經初潮的階段開始便慢慢成長爲少女......

小編推薦：一週歲以下寶寶食譜大全美味蛋黃泥主料：雞蛋35克調料：鹽1剋制作：將雞蛋洗淨，放鍋中煮熟，剝去蛋殼，除去蛋白，取其蛋黃，加入開水少許，用匙攪爛即成，也可將蛋黃泥用牛奶，米湯，菜水等調成糊狀，即可食用。製作提示：此菜在製作時......

1、微量元素：胎兒腦細胞發育需要各種營養素的供給，其中一些微量元素是胎兒腦細胞發育過程中所必需的。建議：食用紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等，動物的血，這些都含有豐富的血紅蛋白鐵和肌紅蛋白中的鐵，人體易於吸引和利用。也......

現在社會生活的快節奏和高壓力讓很多都市白領缺少屬於自己的運動、休息時間，草草的一頓午飯、晚飯解決了自己的飢餓感就繼續投入了工作，久而久之就會發現自己的身材嚴重變形。今天，小編爲各位白領青年們介紹幾款讓您日常......

如果你正在備考或是絞盡腦汁地做一個CASE，千萬別因爲繁忙就推脫運動的機會，它可以讓你的腦子更靈光。讓你更善思考。運動時也需要用腦思考，例如棒球手在投球時需要思考如何運用手臂的細微動作投出各種變幻莫測的球；又如舞......

健康的身體可能是使心智更敏銳以及想要學習的第一步。一項大規模的研究顯示，年輕人的心血管健康與智力增加、認知測驗表現較好以及往後的教育成就較高有關。瑞典哥德堡大學的研究人員對1950年至1976年在瑞典出生的100......

1.用蔬果渣清除油污說明：蘿蔔馬鈴薯等蔬果久放不新鮮後，一般都被丟棄了，相當可惜。其實，只要蔬果的切口是新的，就可用來擦除餐具上的油污，非常方便。之後，只要用水沖洗一下餐具，便能恢復潔淨。平常被我們作爲垃圾丟棄的蘋果核......

兒童健腦食品應做到科學、合理，儘量給孩子食用大量的天然野生動植物，它們富含大量保持着自然狀態的礦物質、維生素、蛋白質等成分。少吃在非自然條件下栽培與飼養的動植物、食品添加劑和加工食品。因爲加工食品破壞了食......

距離高考越來越近了，很多家長想讓孩子考得更好，於是各種保健藥進行藥物。很多商家正是利用這點推出了聰明藥，智力藥等等藥物。那麼紅遍朋友圈的聰明藥真的能偶提高記憶力和注意力嗎？今天就一起去看看這些藥物背後的真相。......

孩子在成長過程中是否聰明的關鍵因素不僅僅取決於天生的遺傳，自己所受到的教養方式，營養的攝入不足或吸收不良也是重要的因素之一。如何讓你的孩子更聰明，中醫推薦在飲食上要多吃易於消化又富於營養的食物，保證孩子的飲食......

我們的各種想法、思路都與我們的腦部有關，當年齡越來越大，腦力會不斷的下降，想讓自己不變老年癡呆，就要注意增強腦力，下面爲大家介紹腦部保健操。腦部保健操，具有寧神、疏通經絡、增加腦部血流量的作用。具體做法如下：腦部保......

一個健康聰明的寶寶是多少家庭的期盼，那麼如何生個健康聰明的寶寶？如何生個健康聰明的寶寶改變不良的生活嗜好在準備懷孕的前半年男性應該戒菸、戒酒，使自己的身體處於良好的狀態，這樣可以使精子活性更高，有利於受孕，而且精......

大腦是人們重要的器官，控制人體活動的指揮官，在中醫學上大腦是精髓和神明高度集中的部位，控制着人的聽覺、感覺、嗅覺、思維能力等。人老了之後大腦功能也逐漸萎縮，我們只有在保證大腦活力的基礎上，才能進行其他的養生保健......

子宮保健的五大常識1.積極據調查，3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯着增加。如果反覆多次人工，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性。2.不要縱慾亂性性生活放縱，尤其是與多個男子發生關係，子宮則是首當其衝......