經期來之前和經期期間不要吃寒涼的東西，寒涼東西包括青菜湯、雪糕之類的冷飲。吃寒涼的東西經期就會纏綿不斷的，就是本來是3—4天，可能會拖到6—8天，一次一次這樣拖就會打亂月經。還有就是不要吃過燥熱補血的東......

月經初潮莫憂慮一般女子在14歲左右的時候，月經就會初潮，是一種正常的生理現象，它象徵着生殖系統已逐步發育成熟，是無須大驚小怪的。但是、有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞，並由此背上思想包袱，每逢經期，憂心忡忡，甚至食......

女性經期，從上一個月經第一天算起，28天后就是第二次月經期開始，但由於體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，月經週期也會有所差異。在28天前後7天的範圍內，都屬正常範圍。如持續時間延長，或過短，皆屬病態。一些婦女在來......

經期可以說是女人基本上每個月都要經歷的一個時期，而且經常會感覺很多不適的情況出現，不管是腰痠背痛還是全身痠軟無力，都是很常見的現象。雖然沒什麼大毛病，但是卻是很影響我們的日常生活的，那麼女人在經期的時候該怎麼護......

女性經期血糖變化女性經期血糖升高與體內激素水平的變化密切相關。雌激素能增加胰島素的敏感性，也就是說，它在血中濃度升高時，能增加身體對胰島素的利用；反之，當雌激素濃度下降時，身體對胰島素的利用減少，出現胰島素抵抗。雌......

經期排毒護理從月經開始的第一天起，女性體內的荷爾蒙也隨之分泌增多、加快。在這些平常分泌較少或是不會分泌的荷爾蒙中，有這樣一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素，會大量分泌。這種酵素具有活化作用，能刺激內......

月經是女性子宮內膜剝脫，經血從陰道排出的過程。在月經期，由於子宮內膜脫落，就形成了一個創面，陰道內正常的酸性環境也可能因經血滲出而沖淡。如不注意衛生，細菌很容易上行侵入生殖器官。所以，女性在月經期注意以下幾方面保......

不知道大家有沒有感覺，一般女生在月經期的時候生理或者是心理上都會相對比較敏感一點，基本上身邊的人都會感到一點，其實這個還是跟月經期的調理有很大的關係，好的調理也會使月經期過得跟平時一樣，對情緒的掌控也會好很多。......

夏季氣候炎熱，一般出汗較多，很多人喜歡洗冷水澡或下水游泳，但經期婦女應避免這些活動。由於婦女在月經期間，子宮內膜脫落，在子宮腔表面上會造成傷口。同時，陰道內的酸度被經血沖淡，降低了自身抑制或殺滅細菌的能力。在這種情......

女性經期，從上一個月經第一天算起，28天后就是第二次月經期開始，但由於體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，月經週期也會有所差異。在28天前後7天的範圍內，都屬正常範圍。如持續時間延長，或過短，皆屬病態。一些婦女在來......

一、飲食篇月經期要多吃三類食物：1、蛋白質：白色肉類、蛋、豆腐含有豐富的蛋白質，適量食用可以補充經期流失的營養素。2、維生素B羣：多攝入維生素B羣，多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗。3、高纖維食物：多吃高纖維食物，可促......

月經初潮莫憂慮一般女子在14歲左右的時候，月經就會初潮，是一種正常的生理現象，它象徵着生殖系統已逐步發育成熟，是無須大驚小怪的。但是、有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞，並由此背上思想包袱，每逢經期，憂心忡忡，甚至食......

月經最讓女性煩惱的就是痛經、月經不調等等的煩惱。當然對於發生這些事情也不用過多的煩惱。其實注意一些生活細節還是可以讓你的經期更健康的。1、月經期間要注意保暖也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裏要多穿衣服。2、月經......

月經期間如何正確護理自己少吃冰的要多保暖來大姨媽期間不要喝冰凍的東西，不然後患無窮。那麼生冷的東西吃進去要用胃液去慢慢暖和它，想想都覺得寒氣從腳底起。姨媽期間吃冰凍的東西都是很容易引起痛經的。女性經期要注......

女性的經期是一個特殊的生理週期，飲食和護理對經期的舒適度和健康狀況有着重要影響。本文將介紹經期女性適宜食用的水果，這些水果富含營養素和益處，有助於緩解經期不適。此外，還將分享一些經期護理的方法，幫助女性度過舒適......

經期是女性特有的生理反應，經期需要注意的事項有很多，女性經期護理非常重要，經期如何保養呢?今天，我們就和大家一起來學習幾種簡單的經期護理小知識，爲了我們的健康，大家不妨來了解一下吧!一、經期該如何保健首先，經期要注意......

以下忠告將會時時提醒你，幫助你遠離健康困擾――悉心呵護月經1.正確使用經期衛生用品，當衛生巾使外陰發生發癢、不適或異味時，應馬上停止使用，另選其他品牌。2.天氣冷時注意身體保暖，避免涼刺激，如不坐在涼地方，不用涼水洗浴......

據瞭解，女性私處容易產生異味的原因主要有兩個：一是體溫變高的月經前夕，性器官周圍皮脂腺分泌活躍，細菌也容易繁殖;二是月經前的一星期內，白帶的量增多，體溫也升高。伴隨着熱度一起，異味會容易向體外散發出來。再者，體內的酸......

一個月當中的某些日子裏，你的心情特別好，皮膚細膩、紅潤、有光澤，但到了某些日子，無論你怎麼調整，情緒就是好不起來，皮膚也會變得特別糟糕，這究竟是什麼原因呢？其實，這一切均源於女性每月一次的生理週期（月經）。專業美容師提出了......

經期是女人的特殊週期，假如這個週期你的睡眠不好，而且很疲勞，那你的皮膚可想而知了，你知道在這段特殊的日子怎麼護膚呢？在月經期，有些人的皮膚與平日比較會發生很大的變化，表現爲皮膚油膩，失去透明感，而且皮膚毛細血管明顯，容易......