案例：踝關節扭傷治療不及時發生踝關節創傷性關節炎我清楚記得，那是2003年12月17日，因爲那天是我女兒的週歲生日，全家人準備晚上到飯店慶賀一番。出門下樓梯的時候，樓梯燈壞了，整個樓道一片漆黑，我一不小心，一腳踩空，左踝關節外......

日前，趙女士下樓梯時不小心把腳扭了，踝關節腫得挺厲害。家人到藥店給她買了幾貼膏藥。沒想到，幾個小時後，貼膏藥處又熱又癢，揭開一看，患處紅腫得更厲害了，還有水皰形成。趙女士不禁起了疑問：貼膏藥癢、起皰正常嗎?青海中醫院......

隨着現代社會保健知識的普及，人們的健康意識也在逐步加強。大家都在感嘆：健康是金，有錢買不來健康。於是，健身活動逐漸風行起來。老人家多喜歡散步，年輕人則喜歡進行一些激烈一點的運動，如跑步、打球、跳繩等等。不知道大家......

小編建議，老人最好在上樓的時候，數一數樓梯的臺階。這樣，下樓的時候，心裏有數，慢慢走。切忌一邊走，一邊聊天。此外，我還發現，老人崴腳有下面四個高發地。超市。有的老人喜歡購買促銷品，也願意湊熱鬧。尤其是便宜的雞蛋、食用油......

日前，陳女士下樓梯時不小心把腳扭了，踝關節腫得挺厲害。家人到藥店給她買了幾貼膏藥。沒想到，幾個小時後，貼膏藥處又熱又癢，揭開一看，患處紅腫得更厲害了，還有水皰形成。陳女士不禁起了疑問：貼膏藥癢、起皰正常嗎?內科主任醫......

最近，我們小區的單元門設置了門禁，一樓樓道的燈照不到最後幾級臺階。有的老人下樓不注意，也沒有扶着樓梯下樓，在倒數第二個臺階上踩空，導致崴腳。我建議，老人最好在上樓的時候，數一數樓梯的臺階。這樣，下樓的時候，心裏有數，慢慢......

先舉個病例吧。62歲的林老伯30多年前不小心扭傷了腳脖，在最初的幾年裏，他的踝關節隱痛、水腫，之後的20年裏，他經常容易扭傷，還有打軟腿的感覺。近年來，他的腳跟歪向了內側，並且逐漸加重，路走多了，疼痛難忍，以致無法行走。檢查結......

我清楚記得，那是2003年12月17日，因爲那天是我女兒的週歲生日，全家人準備晚上到飯店慶賀一番。出門下樓梯的時候，樓梯燈壞了，整個樓道一片漆黑，我一不小心，一腳踩空，左踝關節外翻扭了一下，當時很痛，爲了不掃大家的興，我還是忍痛繼......

先舉個病例吧。62歲的林老伯30多年前不小心扭傷了腳脖，在最初的幾年裏，他的踝關節隱痛、水腫，之後的20年裏，他經常容易扭傷，還有打軟腿的感覺。近年來，他的腳跟歪向了內側，並且逐漸加重，路走多了，疼痛難忍，以致無法行走。檢查結......

隨着現代社會保健知識的普及，人們的健康意識也在逐步加強。大家都在感嘆：健康是金，有錢買不來健康。於是，健身活動逐漸風行起來。老人家多喜歡散步，年輕人則喜歡進行一些激烈一點的運動，如跑步、打球、跳繩等等。不知道大家......

我清楚記得，那是2003年12月17日，因爲那天是我女兒的週歲生日，全家人準備晚上到飯店慶賀一番。出門下樓梯的時候，樓梯燈壞了，整個樓道一片漆黑，我一不小心，一腳踩空，左踝關節外翻扭了一下，當時很痛，爲了不掃大家的興，我還是忍痛繼......

我清楚記得，那是2003年12月17日，因爲那天是我女兒的週歲生日，全家人準備晚上到飯店慶賀一番。出門下樓梯的時候，樓梯燈壞了，整個樓道一片漆黑，我一不小心，一腳踩空，左踝關節外翻扭了一下，當時很痛，爲了不掃大家的興，我還是忍痛繼......

我清楚記得，那是2003年12月17日，因爲那天是我女兒的週歲生日，全家人準備晚上到飯店慶賀一番。出門下樓梯的時候，樓梯燈壞了，整個樓道一片漆黑，我一不小心，一腳踩空，左踝關節外翻扭了一下，當時很痛，爲了不掃大家的興，我還是忍痛繼......

我清楚記得，那是2003年12月17日，因爲那天是我女兒的週歲生日，全家人準備晚上到飯店慶賀一番。出門下樓梯的時候，樓梯燈壞了，整個樓道一片漆黑，我一不小心，一腳踩空，左踝關節外翻扭了一下，當時很痛，爲了不掃大家的興，我還是忍痛繼......

運動損傷中最容易出現損傷的關節就是踝關節、膝關節和腕關節。預防措施一：在運動鍛鍊中需要選擇平整的路面進行運動，不要在坑窪不平的路面進行鍛鍊，預防出現崴腳造成踝關節損傷。預防措施二：在運動鍛鍊前大家需要做足熱身......

哎呀，腳扭了，這樣的驚呼聲可能在我們的日常生活中屢見不鮮，大多數人可能認爲，不就是腳扭了嗎，自己稍微處理後再休息一下就好了。於是患者自己或家人都會使出渾身解數，熱毛巾、膏藥、噴劑、藥油等都用上了，可爲什麼扭傷的腳還......

我清楚記得，那是2003年12月17日，因爲那天是我女兒的週歲生日，全家人準備晚上到飯店慶賀一番。出門下樓梯的時候，樓梯燈壞了，整個樓道一片漆黑，我一不小心，一腳踩空，左踝關節外翻扭了一下，當時很痛，爲了不掃大家的興，我還是忍痛繼......

腳踝扭傷，輕者只是局部輕微疼痛，重者可出現整個足面瘀青、腫脹，甚至寸步難行。急性發作時，應立即休息，停止運動、比賽。冰敷是第一要務，可直接用塑料袋裝冰塊或用冰敷袋放置疼痛處，以降低發炎反應並可有效止痛。冰敷可每兩小......

踝關節受傷到完全康復共分爲七個不同的階段：第一階段：從受傷到腫脹不再增加爲止第二階段：從腫脹不再增加至正常走路不痛爲止。第三階段：從正常走路不痛至腫脹完全消失爲止。第四階段：從腫脹完全消失至75﹪得踝關節各方向活動......

很多人都喜歡做運動，但是，在運動的時候不小心就容易造成腳踝扭傷，這是比較常見的事情，而且在爬樓梯時，運動時，走路時都有可能會扭傷腳踝，這是很痛苦的一件事情，我們要學習怎麼治療腳踝扭傷，這樣當我們遇到這樣的事情時，才能夠做......