>>>推薦：想老了不生病從年輕開始做起專家說春季科學調節飲食，合理補充營養，對老年人養生保健十分必要。我們來看看老年人春季飲食三步曲。第一步，早春時節，老人的飲食營養構成應以高熱量爲主，多吃穀類製品，選用黃豆、花生、......

>>>推薦：降血脂的保健湯大集錦祟尚素食的老人，爲了達到營養平衡、體格健壯的目的，必須注意以下幾點：合理烹調科學選擇老人飲食應清淡可口，但適量油脂是老人生活和營養所必需的。人體缺乏脂肪會造成能量不足以及脂溶性維生......

古語有云，春季百草發芽，百病發生髮火。春季要嚴防各類疾病，尤其是老年人。春季白叟如何與疾病作鬥爭呢？藥補不如食補，公道的膳食爲你抵禦春季疾病。事實證實，到了春天，凡有肝陽上亢的人，特別輕易泛起頭痛、眩暈，這就是祖國醫學......

老人初春飲食有講究初春時節，天氣乍暖還寒，營養構成要以高熱量爲主。除穀類製品外，還應該選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物爲好。老人還需要補充優質蛋白質食品，如雞蛋、魚、蝦、牛奶、雞肉、兔肉和豆製品等。上述食物中......

中醫認爲，春季養生當需食補。但必須根據春天人體陽氣逐漸生髮的特點，選擇其平補、清補的飲食，以免適得其反。對老年人來說，更應注意飲食調養。春補離不開8大食物。老年人春季食補是上選老年人對身體健康比較關注，也是喜歡......

>>>推薦：老年人穿衣注意三禁忌原則一：適當增加飲食中的果蔬比重以攝取足夠的維生素和無機鹽。春天，又是氣候由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始復發，活力加強，容易侵犯人體而致病，如春季常見的口角炎、舌炎......

祖國醫學認爲，春季養生當需食補。但必須根據春天人體陽氣逐漸生髮的特點，選擇其平補、清補的飲食，以免適得其反。營養學家認爲，以下幾種人適宜於在春天進補：中老年人有早衰現象者;患有各種慢性病而體形孱瘦者;腰痠眩暈、臉......

春季萬象更新，一片勃勃生機。在這樣一個充滿朝氣的季節裏，卻隱藏着無數健康的殺手。古語有云，春季百草發芽，百病發作。春季要謹防各類疾病，尤其是老年人。春季老人如何與疾病作鬥爭呢？藥補不如食補，合理的膳食爲你抵禦春季疾......

老年人秋季飲食五大原則防寒溫裏每日的早餐，用溫熱性質的食物，如煮粥配大棗和乾薑、核桃仁、甜杏仁、葡萄等，也可以食用豆漿、胡辣湯、羊肉湯、醋熘白菜、糖蒜等。排溼祛風遇有風雨陰溼天氣或者體內有溼、大便稀的情況，老......

砂仁噙嚼方原料：砂仁3粒。用法：將砂仁3粒噙於口中，10分鐘後，嚼碎，徐徐吞服。每日2~3次。適用：適於氣鬱型消化不良，食慾不振者。青柑皮粉原料：青柑皮250克。做法：每年5～6月份將青柑曬乾，切絲或切片，然後研成細粉。用法：每日2次，每次6......

老人早餐不宜不宜硬：在早晨，老年人不宜進食油膩、煎炸、乾硬以及刺激性大的食物，否則會勞脾傷胃，導致食滯於中，消化不良。老年人早餐宜吃容易消化的溫熱、柔軟食物，如加些蓮子、紅棗、山藥、桂圓和苡仁等保健食品，則效果更佳......

凡有肝陽上亢的老人容易在春天頭痛、昏眩，這就是祖國醫學所說的春氣者諸病在頭。現代醫學發現，春天的氣候變化容易使人血壓增高，出現頭痛、頭暈、失眠的症狀。降壓偏方：每天吃香蕉或桔子約400剋剋;或用香蕉皮100克，煎水代......

相關推薦：喝湯養生養生湯食譜大全推薦春天是生機勃勃的季節，人們對營養物質的需求亦隨之增加，那老年人應如何合理安排飲食？老年人在春季的飲食又該注意什麼呢？宜素少葷老年人長期過食葷膩食品，容易罹患高血壓、動脈粥樣硬化......

祖國醫學說：百草回芽，百病發作，就是說，春天容易舊病復發。春天由於溫暖多風，適宜於細菌、病毒等微生物的繁殖和傳播，因此，春天外感較多，對身體虛弱的老年人來說，更應引起重視。事實證明，到了春天，凡有肝陽上亢的人，特別容易出現頭......

老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力較差，夏季尤其是在溼熱環境中，容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種苦夏症狀。因此，老人夏季飲食調理較之其它季節更爲重要。如果因爲出......

胃及十二指腸潰瘍病，也易在春天發作，飲食上應避免攝取含肌酸、嘌呤鹼等物質豐富的豬肉湯、雞湯、魚湯、牛肉湯及菠菜、豆類、動物內臟和刺激性調味品，因爲上述食物有較強的刺激胃液分泌的作用與形成氣體產生腹脹，增加胃腸......

合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。一、保證熱能的供給。冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進......

秋高氣爽，丹桂飄香，這是一年中開展各項活動的黃金季節。根據中醫理論，秋季飲食關鍵是滋陰潤燥，具有滋陰潤燥的食物有芝麻、雪梨、荸薺、蜂蜜、銀耳、蘋果、香蕉、葡萄、菜、蘿蔔、藕、豆製品等。此外，因辛味食物易至燥，酸味......

春季，我們人體生理機能和新陳代謝最活躍的時期，就讓我們緊跟春天的腳步，開始春季養生進行時吧！首先，中醫養生學認爲：人體必須順從春夏秋冬四季陰陽消長的規律，適應一年寒熱溫涼的氣候變化，才能保持健康、長壽。而作爲其中一個......

夏季氣溫高，人體神經經常處於緊張狀態，某些分泌腺的功能也受影響，因而常出現消化力減弱、食慾不振現象，故應適當多吃些清淡而易消化的食物，如豆製品、蛋類、乳類、雞、魚、新鮮蔬菜、瓜果等，少吃油膩食物。夏季人體水分和鹽......