經常爬樓梯的人比乘電梯的人心臟病發病要少1/4，每天上下六層樓3—5次，比那些不運動的人死亡率低1/3，甚至有的健身專家推論爬樓梯的人每30年可延長生命一年。因此，對於保持健康長壽來說，爬樓梯是較好的選擇之一。每天......

男人們都要學會養生保健，只有身體健康才能拼搏事業，那麼適合男人養生保健的食物有哪些呢？保健專家介紹說，我們的生活中離不開飲食，特別是男人喜歡養生保健之類的藥物，爲什麼不通過食物養生保養身體呢。藥物再好也沒有食物來......

從有無茶葉來分，可分爲有茶保健茶與無茶保健茶;從藥味組成的多少來分，可分爲單味方與複方;從煎煮方法來分，可分爲煎煮茶與衝保健茶泡茶;從服用方法來分，可分爲飲用茶汁、以藥代茶或以茶汁送藥等;從保健茶的功效來分，可分爲......

1、西紅柿。西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富，由於有助於出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。2、黃豆。很多人都......

男人的養生保健其實不是多麼麻煩的事，你不妨試試以下幾個簡單又新穎另類的方法。偷點小懶助你長壽天天早起、忙忙碌碌的人可能過早地鑽進墳墓。不時地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵。研究表明，中午小憩片刻......

花粉對人體具有神奇的功效，與花粉中含有的生物活性物質有關。如黃酮類化合物具有抗動脈硬化、降低膽固醇、解痙、防輻射、抗腫瘤等作用。花粉中還有激素、核酸、有機酸和一些未知的微妙物質，都是促進人體健康，增強機體抵......

這5類男人最容易猝死，你知道嗎？哪些男人最容易猝死？1、心脾兩虛型誘因：神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現記憶減退，健忘難眠，食慾不振，突然發胖或變瘦。保健方法：寧靜寡慾，勞逸結合，增加運動量，多食養心安神健脾的食物。近年來，不少社......

對於男人來說，放棄平日繁忙的工作，此時終於有時間可以坐下了休息一會。但是幾類男人要多多注意身體健康問題，過年了，不要把身體健康過壞。1、工作族男人，警惕生殖感染。此類男性憑藉年輕，大多對健康不太上心。但他們經常加......

腎病是系統性紅斑狼瘡最常見的臨牀表現之一。大約1/4的病人在發病時就有腎損害。病人開始時發現尿泡沫增多，眼瞼浮腫，尿蛋白陽性或顯微鏡檢查發現有紅細胞、管型等。未及時診斷和未合理治療的系統性紅斑狼瘡病人由於免......

大蒜大蒜的味道有些粗魯，但吃蒜的好處卻被科學家們屢屢發現。除了含有豐富的抗氧化物，大蒜最近還被發現是預防腸癌的高手。日本科學家發現，那些每天吃大蒜，或者吃一粒大蒜補充劑的人更少患腸癌。而對於那些處在腸癌早期的......

下面就來介紹我們日常生活中常見的三種菌類：香菇、蘑菇、黑木耳。來看看他們的保健功效吧。1、香菇香菇能增進食慾，促進發育，增強記憶，對促進兒童智力的發育和延緩老人智力的衰退有着特殊的功能。香菇含有蛋白質、氨基酸......

薯類食物的營養特點是：⑴含有豐富的澱粉澱粉是碳水化合物的重要來源，它所提供的能量占人體總能量的60%～70%。在每100克幹薯類食物中含有76～81克的碳水化合物，即高於穀類食物。薯類食物中含有優質的澱粉，尤其是由木薯生產的......

維生素A缺乏會導致乾眼症以及視力下降。魚子、蛋類、奶製品等都富含豐富的維生素A。均衡合理的飲食結構對保持身體健康非常重要。爲了保持眼睛的健康，也要從一日三餐着手，專家提示，平時要多吃富含各種抗氧化的維生素、維......

三種人不適合喝蜂蜜——1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：蜂蜜營養豐富，是大衆飲食佳品。許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調節口味、增加營養價值。不過專家指出，1歲以內嬰幼兒不適合食用蜂蜜。蜂蜜在釀......

1、主食及豆類的選擇大米、小米、麪粉、燕麥、蕎麥、黑米、綠豆、赤小豆、黑豆、黃豆、豆腐及其他豆製品等。2、肉蛋奶類的選擇豬瘦肉、雞肉、鴨肉、羊肉、黃魚、鯽魚、草魚、蝦、蝦皮、海蔘，牛奶及雞蛋等。3、蔬菜的......

1、儘量少吃些油膩和油炸食物男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險。所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多......

性愛是介於成年人間親密異性之間在一起的一種感情粘合劑，對於性功能的保健大家都瞭解多少呢，性保健的食品分類一起了解下吧。功能性保健食品種類一、保健醋。用醋製作保健飲料最早始於美國東北部的佛蒙特州，當地人習慣每......

很多人喜歡喝茶，尤其是男人，喝茶的好處有很多，不同的人喝茶保健的方法也有所不同。從中醫理論出發，向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些非常簡單的保健方法，身體還是要靠自己照顧的。一、酒桌男可以試試......

富含精氨酸的食物：富含精氨酸補腎益精食物有助調節血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子一氧化氮的合成，減少血管損傷。這類食物有海蔘、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮和葵花子等。多食魚：富合甲硫氨酸、賴氨......

1、結締組織性外痔結締組織性外痔，又稱爲皮痔和皮贅痔，女同志最爲多見。結締組織外痔是因肛門部的結締組織經常受到慢性炎症的刺激（如婦女的白帶、肛瘻的膿水等）使局部淋巴迴流受阻引起組織腫脹、皮膚皺褶逐漸增大而成。......