>>更多推薦：老年人日常家庭保健按摩法姜良鐸指出，腳底部的一些穴位對治療高血壓有一定作用，如位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處的涌泉穴，按摩它能夠治療神經衰弱、倦怠、失眠、高血壓、眩暈、更年......

減肥的方法各種各樣，有增加運動和限制飲食等。最近還有一個減肥方法很受歡迎，那就是不吃早餐減肥法。這個減肥方法實施起來非常簡單，但是減肥效果真如想象那般好嗎?看起來，不吃早餐可以輕鬆的減少一天中早餐的熱量攝入。......

女性上了年紀，身體難免會出現一些老化的現象，尤其是以下幾種老化現象。但其實，如果女性學會聰明地吃一些食物，在很大程度上是可以延緩衰老的到來的。1.容易疲倦。疲倦的可能原因是吃太多精細加工食品，導致B族維生素和VC缺......

更年期女性容易出現衰老現象是不可避免的，很多女性都會在更年期前後而出現色斑增多、經期改變、骨骼不適以及情緒的變化。同時也會在更年期前後因爲新陳代謝的緩慢和體內激素水平的改變而發生肥胖現象。那麼女子在更年......

男性衰老的身體變化1、頭髮減少隨年齡增長，頭皮上毛囊數目減少，餘下的頭髮生長速度也會變慢。抗衰老tips：勤於梳頭可以溫和地刺激頭髮毛囊，促醒它的活力。每日早中晚各梳頭5-10分鐘。一定要用溫水洗髮，使用含天然植物潤髮......

1、注意補充鈣質。補鈣首先從飲食方面着手。奶及乳製品是人類補充鈣質的良好食品。其他含鈣較多的食物有蝦皮、田螺、海帶、芝麻、豆及豆製品。此外，維生素D能促進腸道內鈣及磷的吸收，維持血液中鈣和磷的平穩，並促進鈣在......

《英國運動醫學雜誌》網站刊登的一篇分析文章說，人到中年後，堅持有氧運動能將生理衰老推遲12年之久，並延長進入老年後獨立生活的時間。慢跑等有氧運動能增加身體的耗氧量，促進新陳代謝。進入中年後，人體的最大有氧能力開始......

一項新的研究表明，白內障手術除了能改善視力之外，可能還會減緩阿爾茨海默氏症和其他類型的癡呆症患者的大腦的退化速度。研究人員說，擁有更好的視力可以提高人們的生活質量。這些初步的研究結果表明，視力改善對癡呆症患者......

防衰老很關鍵的就是一個抗氧化，具體請看下文的詳細介紹．自由基是機體氧化反應中產生的有害化合物，具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞，進而引起慢性疾病，也是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護身體免受化......

隨着社會的發展，人們生活節奏和負擔也變的越來越重。我們時常會聽到這樣的聲音，哎呀累死了，壓力好大啊，等等這些話語。沉重的壓力搞得大家身心疲憊，但生活要繼續，我們應該進行自我調節，學會接受我們必須要面對的，改變我們能改......

孕早期身體變化1.孕吐(1)時間：第五至六週後(2)原因：主要由荷爾蒙引起，懷孕期間，孕婦由於絨毛促性腺激素突然增多，導致胃裏的分泌物減少，肌肉蠕動減慢，從而導致孕婦出現孕吐。(3)改善方式：孕婦可以在懷孕期間每頓少吃些，多吃幾......

老花眼是許多中老年人常見的疾病。雖然我們不能阻止老花眼的發生。但是還是能減緩老花眼的病情的加重。下面就給大家介紹相關的方法供大家參考。穴位按壓法每日晨醒後，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰......

1、手部手部如果保養得當，衰老相對是緩慢的，最明顯的衰老標誌老年斑要到50歲以後纔可能出現。所以在這之前只要保證她不要乾燥和暴曬，她是可以幫助你保守年齡祕密的。不老仙丹英國的一項研究發現，精心修飾雙手的女性看起......

預防衰老要避免不良的飲食習慣，還有不好的一些行爲，那麼遠離哪些壞習慣可以延緩身體的衰老呢？除了使用名貴的保養品外，想要延緩衰老，還要注意養成好的生活習慣，一些生活中的不利細節應該要注意。一起來看看延緩衰老，在生活中......

研究人員報告稱，鍛鍊，健康的飲食和良好的睡眠能保護身體對抗壓力的負面影響和減緩細胞的衰老。涉及數百名老年婦女的一項研究發現,壓力事件會增加端粒的縮短,染色體末端的保護帽影響了細胞年齡。我們發現,在一年的期間,......

在天氣炎熱尤其是夏季的時候，許多的人都會選擇和碳酸飲料。但是多數的人都不知道碳酸飲料對我們的身體會造成很大的傷害。那麼具體有哪些傷害呢？下面帶大家一起了解下碳酸飲料的相關危害。酸飲料不僅對骨骼生長和血壓方......

隨着年紀的增長，人的病痛自然會隨之而來。而有些病痛是可以從生活上的細節中，帶給人的一些預示。而這些徵兆預示，就是告知我們身體已將近老化的時候了。現在就告訴你六個徵兆預示身體已老化。身體老化的6個徵兆絮叨男性......

一個簡單的小動作可以測出你的身體年齡，只要你能堅持一定的秒鐘以上，則說明你還是很年輕的，想知道什麼測試嗎？趕快來看一看吧！閉眼單腿站立方法站立，雙腿併攏，兩手臂自然的下垂放於身體兩側，同時將左腳輕輕擡起離地面大概20釐......

腸道——便祕你沒有想到？這個盤繞長達5～6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方？的確如此，因爲腸道是我們身體裏重要的消化吸收系統，營養從這裏吸收，毒素、垃圾從這裏排出。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1......

1、鼻子鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20-45歲。45歲以後，你每天早上起牀就會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻樑也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之後，你不能再說任何謊話了！這是因爲，鼻子像其他軟組織（皮......