一、養成規律、適量運動的習慣，能延緩關節軟骨的退變；二、如果有過骨折或軟組織受傷，應儘早治療，防止後期骨質增生和創傷性關節炎。三、不要久坐、久站，每半小時就起來走走，活動一下；四、糾正不正確的坐姿、站姿、睡姿，以免增......

由於工作及生活形態的改變，骨刺有年輕化的趨勢。首先，現在辦公室一族每天對着電腦工作，身體長時間保持同一姿勢，容易導致頸椎骨質增生;其次，一些青少年坐、立姿勢不正確，長時間玩遊戲，缺乏鍛鍊，一些關節使用不當，易引起骨骼與......

魚骨對預防骨質疏鬆是有好處的，魚骨中含有豐富的鈣、磷等微量元素；可以把魚骨炸酥了直接吃，或者把魚骨曬乾，磨成粉，和魚肉一起做成魚丸等等。多吃魚骨對預防骨質疏鬆有好處嗎？這是很有好處的。咱中國人常講，吃什麼補什麼。骨......

作爲常見的骨科疾病，骨質疏鬆的預防一直是人們所關注的話題。骨質疏鬆的預防當然和骨骼組織有着密切的關係，簡單說就是要補骨。這裏，就請專家來爲您介紹下，如何補骨來進行骨質疏鬆的預防。骨質疏鬆的危害是很大的，因爲骨骼......

骨質疏鬆的預防措施有哪些？怎麼預防比較有效？專家就目前常見的骨質疏鬆狀況提出了一些預防建議，趕快來關注下吧。當身體出現腰背疼痛、身高縮短、莫名骨折等症狀的時候，就要開始關注自己的骨骼健康，開始預防骨質疏鬆症了。......

骨刺是一種常見的骨科疾病，醫學上稱之爲骨質增生，它既非完全由骨構成，也不尖銳如刺，是關節的邊緣、末端，呈脣狀樣的骨骼增生物。它雖然不至於要人命，但患者必須長期的忍受各種麻痛的感覺，是令人非常痛苦的一種疾病。所以，今天......

1、右臉頰上的粉刺是由於朝右睡覺的緣故。所以，應該保持枕套和牀單的清潔。2、便祕是粉刺產生的原因之一，這一點已成爲常識。而多吃富含纖維素的蔬菜和水果則能有效地清除便祕。3、酒精、香辣的調味品（如胡椒、姜等）是皮......

骨質疏鬆是中老年人常見的疾病，一般說來女性絕經後5～10年內、男性70歲以上最易發生骨質疏鬆，且年紀越大，發生機率越高。那麼，除了進行正規的藥物預防骨質疏鬆，合理的膳食營養也會幫助患者改善症狀。下面，我們一起來了解一下......

首先是早睡早起春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調整和補充，進一步促使機能承受緊張度能力的增加，減少白天的睏倦。睡懶覺不能增加大腦的血液供應，反而會引起人的惰性，越睡越困，越睡越懶。還有一點值得注意的是，春日裏盡......

不少人都面臨着骨質疏鬆的問題，它會給患者帶來極大的不便。因此我們在平時就應該做好預防工作，下面就教教大家如何去預防。六種預防骨質疏鬆的方法1.預防跌倒許多人跌倒後都會出現不同程度的骨損傷，所以預防跌倒很重要。......

1.右臉頰上的粉刺是由於朝右睡覺的緣故。所以，應該保持枕套和牀單的清潔。2.便祕是粉刺產生的原因之一，這一點已成爲常識。而多吃富含纖維素的蔬菜和水果則能有效地清除便祕。3.酒精、香辣的調味品（如胡椒、姜等）是皮膚健......

過年前，許多人熬夜狂歡、聚餐不斷，造成皮膚油脂腺分泌過度，臉上頻頻冒出黑頭粉刺，讓愛美女士的遮瑕彩妝品越抹越厚，毛孔變得無法呼吸。皮膚科醫師表示，消除黑頭粉刺的基本原則在於徹底清潔和定期去角質，避免毛孔阻塞。民衆擠......

進入春季後，隨着氣溫的逐漸回暖，人們也漸漸進入春困的狀態，人體的毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也旺盛起來，這時供給大腦的血液相對減少，出現春困現象。那麼如何預防春困，減少對工作生活的影響呢？克服春困，不妨試試刺......

門診中經常有患者問：長骨刺是不是因爲鈣補多了？醫師提醒，這其實是一個認識誤區。骨刺，醫學上叫骨質增生，它不是補鈣以後發生的，而是跟骨質疏鬆一樣，由缺鈣引起。骨質疏鬆症是一個綜合的症候羣，根源是人體內分泌代謝異常導致骨......

1、採取正確的工作、學習姿勢人體骨骼的排列是與其所承受的應力一致的，當人長期採取不正確姿勢工作、學習時，如過度低頭看書、彎腰拾物等，使骨骼的受力長期不均，就容易在過度運動的部位產生新的骨質（骨刺），以緩解局部應力過......

梅乾跟骨質疏鬆有什麼關係？關係大着呢，原來梅乾有助於預防骨質疏鬆。據新華社電最新一期英國《科學報告》雜誌發表的一份報告說，小鼠實驗顯示，日常多食用富含天然抗氧化物質的乾製梅子有助預防電離輻射引起的骨質疏鬆。骨......

英國leeds大學研究人員的研究發現，困擾許多青少年的臉部粉刺問題可望有疫苗預防。微生物學家和免疫學家已鑑別了一種他們認爲可能引起粉刺患者炎症免疫反應的細菌，這種炎症免疫反應也可發生於成年人。免疫學家markfarra......

案例：酒糟鼻【患者情況】24歲的王先生的鼻子腫脹了六七年，表面佈滿針眼一樣大小的肉芽，用手一擠就可見一粒粒米黃色的油脂從中冒出來，吃了辣椒或喝酒後鼻子的腫脹就會變重。有時鼻子上還會長一個個小紅疙瘩，用手觸摸有點痛......

骨刺，骨上長刺！聽起來怪嚇人的，醫生，我才50多歲，怎麼會生骨刺呢？大大，聽說長了骨刺，用藥消除不了，這不就完廠嗎？被確診長骨刺的患者，無不憂心忡忡，愁眉不展；醫生也都認爲問題棘手，愛莫能助，這無形中增加了患者對骨刺的恐懼感，模糊了人......

俗話說預防勝於治療，廣大的中老年人由於生理機能的退化，非常容易發生骨關節退行性疾病，因此，早期的預防就顯得尤爲重要，根據臨牀經驗結合日常實際。老年人要注意以下幾方面。1食物應多樣化，可適當增加牛奶，海產品等富含鈣質......