>>推薦閱讀：5種食物每天吃每天瘦罐裝果汁每天喝一罐５００ｍｌ熱量２５５ｃａｌ一年發胖１２公斤明明知道蔬菜水果含有許多豐富的維生素和礦物質，但就是懶得吃水果。既然沒吃水果，就用果汁來代替吧。可是用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和......

１．吃飯狼吞虎嚥狼吞虎嚥的快速吃飯，會在不知不覺中把胃撐大導致。人腦傳達出吃飽的指令，是在用餐開始後２０－３０分鐘，然而在大腦感到沒吃飽之前便狼吞虎嚥的話，就會造成飲食過量。還有，邊看電視邊吃飯也會不知不覺之間吃得過多。有些......

國際微生物生態學領域的頂級學術期刊《國際微生物生態學會會刊》日前刊載我國學者研究成果，第一次確定了腸道細菌與肥胖及糖尿病直接相關，有望爲戰勝肥胖、預防糖尿病提供新方法。該項目負責人上海交通大學趙立平教授就......

零食堆在手邊餓的時候往往飢不擇食，如果零食就擺在你的電腦桌或茶几上，伸手可及，就會不知不覺吃進更多的熱量。相反，將高熱量低營養的食品藏到櫃子裏，把健康的麥片、水果等擺在面前，那麼健康食品的攝入量會增加一倍。餐具太......

肥胖困擾着當下不少年輕人，雖然年輕氣旺，但是因爲處於身體發展的活躍期，所以在飲食上也會其他時期的需求更大，而有的人怎麼吃也吃不胖，有的人吃一點都胖，其實這兩種極端都是不正常的，可以說這兩個極端羣體身體也並不健康。而......

減肥飲食還是最重要的，所以我們要遠離垃圾食品，儘量吃些綠色的健康的食品，這樣不但對減肥瘦身有幫助，而且長期食用對身體健康會起到很大的效果。健康是擁有一切的前提，今天我們就來說說垃圾食品，下面列舉5種生活中常見的垃......

低體溫是指體溫低於35度左右的人，而怕冷是指手腳冰涼，並比普通人更能感受到寒涼的人。低體溫會導致肩膀痠痛、頭痛、生理痛、便祕、慢性疲勞、免疫力下降等症狀的出現。而且，低體溫的人會比正常體質的人基礎代謝要低一些......

相信大家都知道如今肥胖的人已經是超越了瘦子，也就是說兩個人中就有一人是肥胖。那麼你知道爲何會導致肥胖的出現嗎？其實肥胖的產生都跟自己的生活息息相關，也就是說在自身的習慣導致了肥胖的出現。當然也有不少人都不知......

苗條的深吸是女性的追求，很多女性爲了保持身材嘗試了各種的減肥方法，其實想要遠離肥胖我們首先要了解引發肥胖的因素。引發肥胖的5大元兇1、甜食。喜歡吃香甜誘人的餅乾和巧克力幾乎是每個女人的愛好，雖然肚子飽了，但爲什......

我們都瞭解精子的健康與否對於我們來講是一個非常重要的事情。如果精子質量出現問題的話，不僅會對自己的下一代帶來影響，嚴重的話還可能會導致不育的出現。所以在平時的時候保護精子是一個勢在必行的事情。導致殺精的行......

我們很多人天天都在，但是其實天天都在食用垃圾食品，最可憐的是自己不知道爲什麼減肥沒有效果，或者效果很小。減肥飲食還是最重要的，所以我們要遠離垃圾食品，儘量吃些綠色的健康的食品，這樣不但對減肥瘦身有幫助，而且長期食用......

如今，人們的生活質量越來越好，體重也隨之急速飆升。體重超標與肥胖症早已不是發達國家的專利，現已遍及全球各大洲。衆專家呼籲將5月11日定爲世界防治肥胖日，更多的關注將使得廣大肥胖人羣免於疾病的困擾。肥胖儼然成爲威......

燒烤類食品：這類食品我們很多人經常吃，不管夏天、冬天都很受歡迎，平時和朋友聚會也經常吃，燒烤類食品含致癌物三苯四丙羈;導致蛋白質炭化變性，會損壞我們的肝腎。精彩推薦：讓你定格20歲的7大水果美容抗衰老的14種水果一粒蘋......

油炸食品：100%含有反式脂肪油炸食品包括現炸和加工兩種，現炸的常見食品有油條、油餅、煎包、鍋貼等等，加工類的就更多了，比如方便麪、薯片、薯條、膨化食物等。這些食物是如何被反式脂肪污染的？最重要的原因是加工過程中的......

專家們結合國際肥胖組織調查研究總結《長胖原因》：一、青春期長胖——發育階段肥胖是正常現象女性進人青春期，卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化，併產生雌多雄少兩種激素，接着卵巢排卵又自然會合成孕激素，從而引發......

剛剛開始青春期發育的少女經常會有月經不調的煩惱。有一部分原因是本身性器官發育不全導致的，但如果少女身材比較胖的話，也是引起月經不調的一個原因。月經是受體內各種內分泌協調影響的，正常的月經通常需要兩個主要的環......

在日常生活中你會發現肥胖的人已經遠遠超過瘦子，因此很多人都在喊着減肥。其實肥胖患者想要減肥，那麼首先就要了解自己爲什麼會肥胖，導致肥胖的原因是什麼？男子體重500公斤當地時間11月15日，墨西哥瓜達拉哈拉，32歲的JuanPed......

麥可泰爾專家結合國際肥胖組織調查研究總結《長胖原因》：一、青春期女性進人青春期，卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化，併產生雌多雄少兩種激素，接着卵巢排卵又自然會合成孕激素，從而引發女性外在的形體變化，如增高迅速、乳房......

肥失敗的原因你找到了嗎?其實，身邊有很多讓你忽視的食品，它們的熱量可能高得驚人，下面就讓小編和你分享減肥常識，讓你遠離這12大增重食物，輕鬆減肥。TOP12、奶酪和黃油別以爲中國人黃油吃得就比老外少，它們隱藏在很多常見食......

25歲後容易出現壓力型肥胖人際關係、工作、生活等等，我們每天的生活中到處都是壓力的來源。適當的壓力其實是要維持身體狀況所必須的，所以並不能一概而論地說壓力都是不好的。但是，壓力重重的話，會給身體帶來各種不適。因......