１、胸部按摩方式：徒手按摩的方法：挺胸，左右手掌交替將胸部往上托起，由外向內、由下而上，兩邊各做至少３０下。目的：防止胸部下垂、緊實胸部。２、手臂按摩方式：徒手按摩方法：１、手臂稍微彎曲，另一手從指尖往上臂方向，直線式按壓。２、將手......

症狀：1、身材肥胖，看起來比實際體重肥。2、雙腿囤積着脂肪，輕輕一按即橙皮形狀。3、大腿、臀部和膝蓋內側有脂肪分佈不均現象，令皮膚看似凹凸不平。解決方法：1、多做有氧運動如跑步和游泳，在家多做鍛鍊耐力，伸展手腿的瑜伽運......

完美婚姻不會從天而降，感情如同大海行舟，只有兩人同心協力勁兒往一處使，才能安然到達幸福彼岸。有時巧勁比蠻力更有效，你要掌握最有效的馭夫術讓他心甘情願對你俯首稱臣。8個神奇馭夫術，牢牢拴住TA和幸福，從現在開始做個擁......

小編推薦：10種養生食材幫女人補腎如果是個王子，那麼準媽媽……1.早孕期間(也就是懷孕最初的3個月)，沒有過孕吐的狀況。2.胎寶寶的心率小於140次/分鐘。3.身體的整體感覺，如精神狀態，要比以前好一些。4.乳暈的......

減肥方法主要包括飲食減肥、運動減肥以及一些減肥產品等等。但是，有些MM害怕通過跑步減肥，可能會練出肌肉腿。其實，不用擔心，只要用正確方法跑步，同樣能夠輕鬆減肥。今天，小編就向大家介紹如何正確跑步，幫你輕鬆瘦身。熱身運......

生活在這個世界上，周圍會有很多問題等着我們去解決，不要害怕，也許有時候壓力會很大，但是哪裏有壓力哪裏就有動力，當這些壓力來臨時我們不要一味的去想，要學會給自己解壓，下面小編就爲大家介紹下解壓20個好方法，都是網友們提供......

超級實用的生活妙招超級實用的生活妙招1、吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裏放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；2、牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裏，並刷牙三分鐘，很有效；3、經常裝茶的杯子裏面留下難看的茶漬，用牙......

頭屑煩惱，並不是只你一個人纔有，看看網友們都是怎樣想盡辦法對付纏人頭屑的吧！達人推薦4個超有效的去屑小妙招。鮮姜水洗頭1、鮮姜水洗頭：在燒熱水時放入鮮姜用來洗頭，可去頭皮屑。洗頭時，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩......

超級實用的生活小妙招超級實用的生活小妙招生活中常常有許多暗藏着的小竅門，瞭解後能讓你在生活中有更多的方便。今天和大家分享，解決生活中的小問題：1、綠豆退燒治感冒的竅門，可先煮綠豆，煮爛後在加薑絲和可樂，趁熱喝下即......

編輯推薦：瘦腿效果最好的幾種蔬果方法一：蹲馬桶蹲在馬桶前1/3處，雙腳尖分開與肩同寬，膝蓋夾緊，雙手臂抱起吐氣並向外推。這個姿勢的力量完全用在腹部上，可以幫助排便哦。方法二：排便穴位在肚臍水平左右2cm的地方，和這一點再向......

男性中幾招超棒的減肥妙招：每到過節的時候，肯定要去走親戚，每逢佳節胖三斤，運動減肥最靠譜，對於剛剛結束年假，重新走上工作崗位的男人來說，最大的體會就是，同事們一個個都胖了不少。那麼，面對節日增肥症我們該如何應對呢？下面小......

1、補水防曬是關鍵:選擇水分滋潤的護膚產品，堅持每天塗抹防曬霜。2、開始緊膚:尋找緊膚護膚品，每次塗抹時要連帶上頸部，並由下向上推抹，防止肌膚下垂鬆弛。3、避免毛孔粗大:如果天生毛孔粗大，可以經常做面膜清潔護理，保持毛......

1.換位思考認同法。正確認知壓力，靈活調整自己的心態。例如，當你遇到不公平的事情、不協調的人際關係、不愉快的情感體驗時，試試換位思考。2.推移時間遺忘法。時間是解決問題的最好辦法，積極忘記過去的、眼前的不愉快，隨時......

爲了維護性感的身材，也爲了不讓好不容易減掉的脂肪重新堆積到身上，很多女星都各出奇招來積極減肥。只是有些奇招實在太奇，甚至還引發了外界的爭議。所以，女星的減肥方式是否健康以及是否適用於他人，還請各位在看過之後酌情......

如果人們做事情都掌握其中的技巧和竅門的話那就可以輕鬆很多也可以少走很多的彎路。以下小編就介紹14種解決問題的好辦法！超實用！14個生活小妙招1、切蛋糕之前，把刀用熱水燙一遍，就不會有奶油沾到上面了2、打雞蛋之前搖一......

◆減壓護膚劉忻喜歡通過舒緩肌膚壓力來減輕疲勞。主要做法是用化妝水將化妝棉完全浸溼，放進冰箱涼約10分鐘。取出後，用它輕拍臉部發紅、發燙的部位，對於鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮處多敷幾分鐘，降溫時間越長越好。黃瓜敷......

應對女生的超無厘頭對話有些男人會抱怨，在搭訕女生時總會被她們的無厘頭對話搞的不知所措，今天，小編就教你如何應對女生的無聊對話，讓搭訕順利進行。1.使用男性、女性思維慣例你發短信：在幹嘛呢?/嗨等等無營養的開場白時，女......

一.去黑頭/角質1、在洗完澡後，角質層溼軟的狀態下，趁着浴室內蒸氣未散，還帶有些許熱度，可以用醫藥紗布，但是織布的密度越密越好，在有黑頭和需要去角質的地方慢慢的，輕輕的畫圈按摩，就會有去黑頭角質的效果。2、日常洗臉使用毛......

想要在夏季變成女神嗎？趕緊來跟着小編一起學習瘦身方法吧，下面小編給大家分享幾個比較受女性歡迎的方法，一起來看下吧。10個日常瘦身妙招1.用另外一隻手吃飯若你平時吃飯都用右手，不妨試試改用左手。因爲不習慣，吃東西的速......

>>>推薦：夏季保溼護膚有妙招1、防曬不要揉。防曬霜是拍的——取適量於指間或掌心，輕輕暈開後在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。防曬霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它擠進毛孔，那樣很容易搓泥，也會堵塞毛孔，反而......