雪天防病保溫注意4要點：護眼：積雪對陽光的反射性強，易使駕駛員雙目畏光流淚，視力下降(即雪盲症)。因此，行車中應戴有色眼鏡，並注意休息。補充熱量：人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御......

冬天的氣候乾燥，空氣溼度低，這時候的皮膚由於缺水會變得非常粗糙，甚至會出現脫皮的現象。因此，冬季護膚的重點是要防燥，要給皮膚補充水分。保持室內的溼度在冬天，北方室內長時間地使用暖氣或火爐，會使人鼻子、嗓子感到乾燥難......

通點風冬季天冷，有些人喜歡緊閉門窗或矇頭入睡，這是很不好的習慣。因爲冬季室內空氣污染程度比室外要嚴重數十倍，人們應注意經常開門窗通風換氣，以清潔空氣、健腦提神。除了白天要開啓門窗，讓空氣對流外，晚上也應開小氣窗通......

冬天怎麼保溼美白：護膚同時保水分將浸過溫水的毛巾，輕輕蓋在臉上，用手指將毛巾輕輕往下壓，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓熱氣停留約30秒，以促進臉部的血液循環。潔面程序完成後，以拍打的方式上化妝水，不但可促進血液循環，還能使......

盤點常見的冬季保健誤區1、早上洗頭：不少人喜歡清清爽爽去上班，所以一大早起牀就忙着洗頭，洗完又急急忙忙去上班。殊不知，清早氣溫較低，如果頭髮沒有完全擦乾，頭部的毛孔開放着，溼氣滯留於頭皮，就很容易遭受風寒，從而導致感冒......

冬天氣候比較乾燥,常常會讓人感到口乾舌燥的，那麼這時候就需要一些食物來潤喉去燥，下面小編推薦幾款適合冬季的養生粥和水果。小米大米麥仁粥。小米有很好的安神養胃作用，加上大米、麥仁，營養更豐富了。蔬菜稀飯粥。冬天......

冬季氣候寒冷，機體新陳代謝相對緩慢，體溫調節能力與耐寒能力均下降，人體易受寒發病，尤其是老年人與體質虛弱者。因此，要想平安地度過寒冬，必須重視保暖，而頭、背、足則是保暖的重點。頭暖中醫認爲，頭是諸陽之會。體內陽氣最容......

冬天怎麼保溼美白：護膚同時保水分將浸過溫水的毛巾，輕輕蓋在臉上，用手指將毛巾輕輕往下壓，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓熱氣停留約30秒，以促進臉部的血液循環。潔面程序完成後，以拍打的方式上化妝水，不但可促進血液循環，還能使......

進入冬至以後，迎來了三九寒天。北風呼嘯，冰雪交融，大自然露出了極其嚴酷的面容。在此時節，作爲與天相應的人而言，亟待補充營養，增加熱量，以此抵禦嚴寒。在諸多食物中，能夠溫陽散寒，增熱暖身的首推羊肉。羊肉肉質細嫩，味道鮮美，食......

每個準媽媽都想生育一個健康的寶寶。那麼對於準媽媽來說，怎麼選擇時機懷孕才能讓你的寶寶健康成長。冬天爲什麼不適合懷孕生孩子是喜事，可是有資料說：冬季不適合懷孕。在懷孕頭三個月，正是胎兒心、腦、肝、腎等重要器官分......

肩周炎是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎症。患者肩部疼痛，活動或手持重物後加重，肩關節外展和內外旋活動均受限制。肩周炎是中老年人的常見病，但當白領們天天在辦公室久坐成病以後，各種本來不會發生在我們......

一宜健腳板健腳即健身。必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳時，按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以促進血液循環。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸溼性能好......

冬季私處保健基本方法方法1：保持清潔每天用無色、無味的洗浴皁，在手中揉出泡沫後，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內部的酸鹼平衡。方法2：修剪體毛最好的方法就是剪。......

冬天寒冷的氣候是養生保健的最佳季節，由於天氣寒冷，一旦吃錯東西就容易犯腸胃炎，冬季保護腸胃很重要，那麼，在冬天如何改善日常健康作息和飲食呢，接下來，小編就爲大家支招如何在冬季健康飲食。1、專心用餐在高度緊張的時候，人......

早睡晚起對於很多現代人來說，晚上早睡可能是一件非常困難的事情。但是，養生就是要順應自然規律，冬天睡眠時間相對於其他３個季節時間要長，應儘量做到早睡晚起。頭腳背重點保暖《黃帝內經》上說，冬天要去寒就溫，原因很簡單，因爲......

男性冬季保健養生很多方面是需要把握好重點的,冬季是補腎的最佳季節,請看下文介紹的男性冬季保健養生補腎要領.人由精、氣、神三部分組成，其中精和氣爲根，元氣、元精都保存在腎裏邊，所以養腎尤爲重要。還有一些人失眠，吃......

冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。1、冬季保暖三個重點冬季要保證頭暖、背暖、腳暖。女性在生理期還要特別注意腹部保暖。特別是陽虛的人，這三個部位容易受寒......

養生腎重人由精、氣、神三部分組成，其中精和氣爲根，元氣、元精都保存在腎裏邊，所以養腎尤爲重要。還有一些人失眠，吃養心安神的藥都不見效果，吃一些養腎的藥，再適當加一點養腦、安眠的藥，睡眠質量自然就好了起來。腎爲先天之......

坐月子是產婦的調養身體的至關重要的階段，月子期間護理得如何直接關係到產婦的恢復效果以及將來的身體健康。冬天手腳冰涼，穿多少都不暖和是很多媽媽的共同心聲，所以，冬季坐月子溫暖是重點。那麼冬季如何溫暖坐月子呢？方法......

養腎最重要的還是要維持足夠的能量，多吃一些補腎的食物，不足維生素和無機鹽，多吃肉類食物和豆類，給身體補充熱量。冬季少吃生冷辛辣的食物，這類食物容易損傷脾胃，刺激脾胃血管，血流不暢將嚴重影響人體的健康。俗話說暖腳暖全......