飯後百步走，活到九十九。這句關於飯後養生的諺語深入人心。然而，有專家指出，飯後散步和飯後吃水果等一直被人們奉行的養生方法實際上也有不科學的地方。正確做法：飯後應該靜坐休息半小時，等胃內食物初步吸收後再行運動。飯......

糖尿病人的飯後禁忌---吸咽。有人說飯後一支菸，賽過活神仙，其實，飯後抽菸，禍害無邊，因爲人在吃飯後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態，香菸中的有毒物質更容易進入人體，加重對人體健康的損害。糖......

在工作中，你是否因爲精力過於集中或所要處理的事情過多而感到壓力很大，這個時候，你就需要放鬆了，怎樣合理地減壓？放鬆應該有哪些方法？白領放鬆不用刻意去做，有些健康小常識很簡單，比如飯後靠牆站站。飯後靠牆站站吃完飯就坐下......

飯後馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對食物的消化。另外，茶葉中含有大量的單寧酸，飯後喝茶，就會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質，而影響蛋白質......

高血壓，如果長期得不到治療，那麼誘發腦出血的可能性特別大，所以很多因爲高血壓造成腦出血，通過手術治療的一些患者，就想全面瞭解一下高血壓腦出血手術後的飲食，下面內容就做了詳細的介紹，所以對於很多這種患者，一定要全面的看......

血糖指標是控制我們身體健康要素的一個重要數字。無論是血糖的高低，都會對我們的身體健康造成很嚴重的影響。所以對於如何控制血糖，我們一定要採取科學的方法。那麼控制血糖的食物有哪些呢？飯後血糖正常值1.普通人(相對......

具有降壓作用的食譜：1、麻油芹菠菜：原料：新鮮菠菜和芹菜各250克、麻油30克、精鹽、味精各適量。製作：將菠菜、芹菜去老葉及根、洗淨切段，放沸水中燙2分鐘，撈出，放小盆中加入麻油、鹽及味精，拌勻即成。功效：滋陰清熱，平肝熄風。......

飯後來杯茶對很多人來說是一種享受。其實，飯後馬上喝茶對健康不利，還爲日後埋下貧血的隱患。國家疾病預防控制中心營養與食品安全所食品科學技術室主任霍軍生表示：飯後馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，沖淡了胃分......

每個人的日常飲食中吃飯是必不可少的，然而有些人因爲身體原因會極爲苛刻的要求，自己的血糖不能超標。但是吃飯後血糖是一定會上升的，因爲在攝入食物的過程中，食物中的糖分進入了人類的血液，這就會造成人類的血糖上升。下面......

亞健康普遍存在的社會，人們在忙碌的同時也更加關心自己的身體健康，那麼吃飯後血糖多少正常，很多醫學專家也給出了答案，如果一個人的血糖的不是過高或者過低，那麼患糖尿病的機率也很小，下面讓我們一起來看一下，吃飯後血糖多少......

吃完飯後，再上一個果盤，這已經成了很多飯店的程序，很多人認爲飯後吃點水果能解點油膩，幫助消化。但北京中醫藥大學養生室張湖德教授認爲，酒足飯飽後馬上多吃水果，會使血糖濃度升高，增加胰腺的負擔，如果長期下去則能成糖尿病的......

近些年來，國人中的三高（高血壓、高血壓、高血糖）人羣是越來越多了。對於這些患者來說，合理飲食往往能夠取得很好的效果。其中，在主食攝取上一定要追求粗亂色，吃足碳水化合物，才能維持長期健康。粗是指多吃粗糧，如玉米、全麥、......

對於高血壓患者來說，良好的生活方式是最好的輔助治療，很多朋友會注意日常吃些什麼，但很容易就忽略了餐後有什麼是不宜做的。下面就把高血壓患者飯後三個不宜做的事情告訴大家。飯後散步有些高血壓患者喜歡在飽餐之後散步......

飯後馬上喝茶小心貧血！飯後馬上喝茶小心貧血！飯後喝茶是否真會影響鐵質吸收，要從鐵質的種類談起。從飲食中攝取的鐵質，一般可分爲來自植物性食物的鐵，如莧菜、紅豆、綠豆、黃豆、黑豆等，以及來自動物的鐵如肉類食物。茶飲中......

高血壓在生活中比較常見，隨着保健意識的上漲，越來越多的人開始注重血壓了。那麼你知道如何降血壓嗎？90後失戀小夥患上高血壓對許多年輕人來說，血壓高了不一定自身有何不適。20多歲的小陳就是沒有任何症狀，在體檢中發現自己......

米飯是大多中國人的主食，若將米飯與各種健康食物搭配着做，便可發揮其治病防病的效果。高血壓、高血脂：洋蔥米飯、燕麥米飯、美國甜玉米粒米飯、細小塊白蘿蔔米飯、枸杞子米飯都可控制血壓、血脂的升高。午飯時吃幹，晚飯時......

正確做法：飯後應該靜坐休息半小時，等胃內食物初步吸收後再行運動。飯後散步一定要等到飯後1個小時以後進行。飯後吃水果把水果當成飯後甜品，水果的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收。食物進入胃以後，需......

飯後散步飯後百步走，非但不能活到九十九，還會因爲運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐後散步多會出現血壓下降等現象。正確做法：飯後應該靜坐休息半小時，等胃內食物初步吸收後......

貧血病人爲什麼不要飲茶？女性貧血的幾種營養食療方法改善女性貧血的四種果蔬。飯後來杯茶對很多人來說是一種享受。其實，飯後馬上喝茶對健康（健康食品）不利，還爲日後埋下貧血的隱患。國家疾病預防控制中心營養與食品安全所......

北京天壇醫院心內科主任醫師王捷說，降壓藥的劑型主要分短效作用、中效作用、長效作用藥物這幾大類。不同的降壓藥飯前還是飯後服用比較好，要具體分析。長效作用藥物其受飲食影響不大，尤其是鈣離子拮抗劑絡活喜，口服吸收效......