秋暑時既熱又溼，因而人們特別易上火，今日靚湯宜靈芝蓮子黑豆煲水瓜。靈芝有淨血去毒、保肝護肝的功效；而蓮子性平味甘，有養心安神、益腎固精、補脾止瀉的功效；黑豆亦性平味甘，有長筋骨、悅顏面、烏鬚髮、明目寧心和延年益壽......

靈芝別名：靈芝草、菌靈芝、靈芝。性味：甘，平。歸經：歸心、肺、肝、腎經。入藥部位：本品爲多孔菌科真菌赤芝或紫芝的乾燥子實體。形態特徵：赤芝：外形呈傘狀，菌蓋腎形、半圓形或近圓形，直徑10～18cm，厚1～2cm。皮殼堅硬，黃褐色至紅褐色......

黑豆是我們非常熟悉的一種豆類，黑豆不但非常好吃而且還有很好的養生功效和保健的作用，經常吃黑豆是可以起到補腎的好處，此外黑豆還能起到美容和滋陰等效用，黑豆的吃法有非常多種，我們既可以採用黑豆來煮湯喝，也可以採用黑豆......

提起核桃，大家對核桃的印象就是超級補腦，對不對，小編也是......核桃是我國新疆的地方特產，要知道核桃的價錢可不低啊，但是還是有許多人購買，特別是家長們，爲了給自家小孩補腦，那麼小寶寶呢，都說不能輸在起跑線，從小吃起！小寶寶由......

黑豆黑米黑芝麻這三種食材相信大家在生活中都很少將它們放在一起煮吧，主要是我們煮黑豆黑米黑芝麻粥耗費的時間比較長，但是我們花費那麼長的時間去製作它也是值得的，因爲黑豆黑米黑芝麻粥的可以補充我們身體所需的多種微......

說到紅豆大家都不陌生，應該每個人都吃過。許多人在早餐的時候，可能會買上一碗紅豆粥喝。紅豆粥對女性來說，不僅能夠美容養顏，還能促進腸道排毒，對小孩和老人來說有利於消化。因此它是適合所有人羣吃的，黑芝麻具有暖胃的效果......

靈芝蓮子水瓜黑豆湯夏天天氣熱，人也特別容易上火，我們本次介紹的靈芝、蓮子、水瓜、黑豆湯則是一道清爽可口的清血解毒護肝湯，很適合夏天飲用。它具有滋補強身、益氣寧神、健脾活胃、養肝解毒的功效。原料：靈芝1個（約20克）......

隨着我們對於中醫的深入瞭解，我們越來越發現很多中醫的方法來養生保健上面有着非常神奇的功效，中醫的食療法不但可以起到很好的保健作用而且還能起到美容和瘦身等好處，中醫認爲黑色的食材有很好的補腎功效，下文我們就採用......

說到靈芝大家第一想法就是一種很名貴的藥材，而且對於治療疾病和保護身體健康都是很有用的。尤其是大家在一些電視裏看到說什麼靈芝可以包治百病，更是對於靈芝的實際情況有着很多的好奇，其實靈芝卻有很大的藥用價值，但真的......

大家對黑米粥的做法比較熟練，我想好多全職媽媽都會做黑米粥，而且黑米粥作爲每個家庭的必備之粥，也是非常受歡迎的。有時候光知道黑米粥的做法是不行的，那黑米黑豆黑芝麻大米粥做法，不知道您知道不知道黑米黑豆黑芝麻大米粥......

大家都知道粥是最補身子的，尤其是養胃，如果是胃不太好的人就要多吃一些粥，這樣能夠緩解自己的胃痛，另外還會有助於消化，對於便祕也有一定的治療作用。小編的同事說黑豆黑米黑芝麻紅豆粥這個粥的效果很好，讓小編平時多喝一些......

平時生活當中我們就愛喝黑米黑豆黑芝麻粥，我記得小時候上學不會做飯有時候家人外出工作，我總喜歡和哥哥一起買點饅頭買點黑米黑豆黑芝麻粥喝，那個時候我就在研究黑芝麻糊的做法，可是年紀小做不好，後來聽了老人們做黑芝麻醬......

隨着社會經濟變得越來越好，人們不僅生活水平提高了，對於衣食住行更是要求更高，人們不再追求溫飽，而是講究營養，健康，而黑色的食物對人體非常的好，而今天我就會一爲大家介紹黑豆黑米黑芝麻薏米粥的做法哦！那就趕快來跟着我來看......

我們大多數人的工作壓力都比較大，容易出現疲憊眩暈的症狀。黑豆黑米黑芝麻粥可以補充我們人體所需的營養物質，而且還容易利於腸胃的消化，對於腸胃不好的人來說是不錯的選擇。黑豆黑米黑芝麻粥具有豐富的維生素，特別是對於......

黑色的食物，營養價值是非常高的，這時候很多人都知道的，而黑豆，黑芝麻，黑米都是黑色的食物，所以，它們的營養也是非常豐富的，而用它們製成黑豆芝麻黑米粥，味道非常的好，而且多喝粥對我們也有好處，可是，黑豆芝麻黑米粥的作用到底是什......

大家對於黑豆黑芝麻黑米這三種食材肯定是非常熟悉的吧，我們採用了黑豆和黑芝麻搭配上黑米不但外觀是非常好看，而且味道也是一流的，用這三種黑色的食材來煮粥，不但可以起到很好的養生保健功效，而且還能發揮到美容和瘦身的效......

人都說常吃五穀雜糧對身體有好處，所以難免人們在生活中常常接觸到一些五穀雜糧，而黑芝麻、黑豆和黑米就屬於我們常常見到和食用的，爲了能夠更好的達到三者的食用價值與營養功效，在口感上更優，就有人經常把他們搭配做出可口......

靈芝蓮子水瓜黑豆湯夏天天氣熱，人也特別容易上火，我們本次介紹的靈芝、蓮子、水瓜、黑豆湯則是一道清爽可口的清血解毒護肝湯，很適合夏天飲用。它具有滋補強身、益氣寧神、健脾活胃、養肝解毒的功效。原料：靈芝1個（約20克）......

我們知道豆漿和黑芝麻糊都對人體有很大的好處的，豆漿中含有很多的蛋白質和鈣質，夏季還具有消熱防暑的作用。黑芝麻糊中的特殊營養還可以幫助人們生髮或者是使頭髮變黑，這兩種飲品都對人體有幫助，但是豆漿黑芝麻糊可以一起......

黑芝麻，黑米，黑豆，這樣的黑類食物，對人體是有很多好處的，大家應該都有一些印象，主要的功效是能夠益脾養胃，對肝臟也有一定的好處，而且能夠有效的幫助毛髮生長，很多人平時自己都會在家配合着紅豆，一起做一些黑米紅豆粥，或者黑豆紅......