晚上妙用剩茶，茶枕清爽助睡眠：用過的茶葉可以攤在木板上曬乾，積累下來，可以用作枕頭芯。茶性屬涼，故茶葉枕可以清神醒腦，增進思維能力。茶香清新，茶芯枕可以淨化入睡後人體呼吸吐納產生的不良氣味。有人嫌茶葉做的枕頭太軟太......

高血壓病的養生指南：高血壓病的病人除了按時服藥外，非藥物治療也很重要包括：降低鈉、增加鈣的攝入，合理調整膳食結構、減肥、運動、鬆弛和控制飲酒、戒菸療法等。限鹽：目前主張每日每人攝鹽量應控制在6克以下，鉀攝入量不低......

冬季從立冬開始，經過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。冬者，天地閉藏，水冰地坼。從自然界萬物生長規律來看，冬季是萬物閉藏的季節，自然界是陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。冬季之風爲北風，其性寒。寒是冬季......

本報訊（記者崔芳）6月5日，國家衛生計生委、國家中醫藥管理局聯合在京召開新聞發佈會，發佈《中國公民中醫養生保健素養》，爲公衆提供權威、實用的中醫藥保健知識和方法。《中國公民中醫養生保健素養》分爲基本理念和知識、健......

防暑立秋天氣逐漸轉爲早晚較涼，白天仍舊熱浪襲人。這是因爲立秋時，伏天還沒到盡頭，暑氣尚未消失。立秋之時天氣仍很悶熱，防暑降溫仍將繼續。按照傳統曆法，立秋一到，就意味着秋天開始了。《管子》中記裁：秋者陰氣始下，故萬物收......

在月經即將來臨的時候，一般情況下女性常常希望多一點性生活，這樣可以彌補來月經時耽誤的時間，提前安排應該享受的性愛。在生理期開始前，是相對的安全期，往往也是女性最想進行性行爲的時期。這樣的安排既符合生理的需要，也符......

又到一年春季養生進行時，這個時節注重養生，效果俱佳，但是也是疾病的高發時節，專家呼籲，女性要學會預防疾病，定時做檢查，不要等真正感覺累了纔去休息，同時在日常生活中也要注意多加保健。那麼女人春季如何保健呢？女人春季吃什麼......

反流性食道炎保健指南有哪些？通常情況下出現了疾病人們都不能很快的發現，一般都是直到身體感覺出來難受纔去醫院就醫進行檢查，特別是患有反流性食管炎一般都會被人所忽視，而患上了它之後病人們需要做好相關的保健工作才行......

1.高山滑雪的雪盲：雪盲是指人眼長時間處於太陽光線強度過高，過於集中，並經過地面冰雪反射或經過雲層中的冰晶反射的環境下，造成視力暫時消失的情況。症狀：起初是在瞪大眼睛時，眼睛感覺相當敏感，接着便是不住的眨眼，伴有斜視，之......

保護腸胃是維護身體健康的重要一環。腸胃是人體的消化器官，消化吸收食物營養，維持人體正常的代謝功能，因此保護腸胃對於預防疾病、提高生活質量有着非常重要的作用。下面是保護腸胃的好處：1、促進食物消化和營養吸收：腸胃......

夾指法：即雙手互夾手指。此法主要是在手指與手掌相連處發力，每夾緊10次左右後，變換左右手的上下位置，反覆進行。揉捏法：在坐、立、臥的空閒時間，可用雙手拇指和食指輪換着對各指進行揉捏，每次揉捏數十次，這樣可以起到按摩手指......

青光眼按其病因可分爲原發性青光眼和繼發性青光眼兩大類。原發性青光眼患者一般存在解剖因素，如眼球小、眼軸短、遠視、前房淺等。若情緒波動、在光線較暗的地方停留過久、長時間低頭閱讀等，就可能誘發青光眼。嚴重者可......

兒童冬季保健工作一、避免着涼冬季寒潮多，氣溫變化大，孩子一旦着涼感冒或上呼吸道感染，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎等，因此冬季要給孩子做好保暖工作，避免着涼。尤其是現在家庭供暖較好，氣溫較高，不少孩子喜歡光腳在地上......

冬季的主氣爲寒，寒爲陰邪，易傷人體陽氣。陰邪傷陽後，人體陽氣虛弱，生理機能受到抑制，就會產生一派寒象。常見情況有惡寒、脘腹冷痛等。冬季對應的臟器是腎臟，中醫認爲腎是先天之本、生命之源，它的機能強健，則可調節機體適應嚴......

新冠病毒的二次感染，也被稱爲二陽，是指已經康復或曾經感染新冠病毒的個體再次感染病毒。爲了預防新冠二次感染的發生，我們需要採取一系列的預防措施來保護自己的健康。本文將介紹一些有效的預防二陽的方法和注意事項，幫助......

陰道是女性生殖系統中重要的一部分，對於女性的健康和生活質量至關重要。良好的陰道保健習慣有助於預防感染、維持陰道微生態平衡，並促進女性的整體健康。在本文中，我們將分享一些簡單而有效的方法，幫助女性保護陰道的健康......

冬季裏，感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖，那麼感冒咳嗽的機率就會減小許多。因爲腳與上呼吸道粘膜有着密切的神經聯繫，一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢。尤......

1.遠離激素類藥物。2.遠離紫外線、電離輻射。3.清淡飲食爲宜，不吃辛辣刺激性食物，多喝水、多吃蔬菜、水果，可做水果面貼。4.遠離創傷性治療，如電離子、激光、自身疣體埋植治療。此類治療易形成同型反應，導致難以祛除的斑痕......

傳統足療：藥物水浴、足底按摩藥物水浴和足底按摩是多年來在各地都很盛行的足療方式，也是最爲大衆所熟悉的。一般說來，工作壓力較大、社交活動較爲頻繁的青年白領願意選擇以足底按摩爲主的足療方式，這種方式基於足底反射區......

冠心病的養生指南一。起居有常：應早睡早起，避免熬夜工作二。身心愉快：精神緊張、情緒波動可誘發心絞痛。養成養花、養魚等良好習慣以怡情養性，調節自己的情緒。三。飲食調攝：過食油膩、脂肪、糖類，會促進動脈血管壁的膽固醇......