美小腹動作要領：仰臥，雙腿夾住枕頭上擡，注意防止枕頭滑落。雙手用力撐地，腿慢慢放下。是減去肚臍以下突出贅肉的最佳體操運動美大腿動作要領：俯臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下頜部位，屈膝，雙腳擊掌。不僅有趣，還能減掉大腿內側贅肉......

臉上長斑是困擾着很多女性朋友的肌膚問題之一。原本光潔的臉上突然長出了斑斑點點，這不但影響了我們的美觀，給我們的心理上也會帶來很多不利的影響。很多人也找了各種各樣的方法來祛斑，但是效果依然不是很明顯。怎麼樣來......

對於高科技的今天來說，美容已經不算什麼難事，也沒必要按照專家標準看着配方來做保養，只要抓住關鍵點，少許改變就能讓你自然的變漂亮。下面總結9件做起來簡單的美容小事，只要照做，潛移默化的變美效果可不小！第1件事變美從正確......

臉部皮膚像美女明顯一樣美白一直是女性們的追求，那麼美白的方法有哪些呢？接下來小編教你趁着這個國慶黃金週假期自己在家DIY美白小秒方，各位追求美白肌膚的美眉們這麼好的美白時期可千萬不能錯過哦！1、鮮果美白在榨汁機中......

近日，又出來一部新的電視劇，叫《致我們甜甜的小美滿》。看到這個劇名，不知道大家會不會聯想到《致我們單純的小美好》、《致我們暖暖的小時光》？要知道，《致我們單純的小美好》、《致我們暖暖的小時光》名字酷似，是因爲它們......

不拋棄，不放棄，抓緊機會，美白就是你的了。來看看美白的妙招有哪些吧。美白招式1：防曬基本系數至少要SPF15，但要達到係數所標示的防曬效果，但除美白成分外，還要含鎮靜、抗氧化成分，避免發炎加速黑色素生成，曬後敷美白補水面膜。......

現代妝容，眼部常常成爲強調的重點，外加在眼部的化妝品也越來越多。不過專家提醒女士們，化妝美眼要注意分寸，不然很容易美出眼病。美瞳並非人人適宜美瞳雖然具有一定美容效果，但並非人人可戴。中小學生等未成年人不宜佩戴，因......

我們通常都是以白爲美的，還有一句俗語是這樣說的一白遮白醜。隨着人們對於自己形象的完美追求。現在的男性朋友們也越來越注重美容護膚方面，很多的男性朋友們也會認爲自己的膚質太黑了，也開始追求美白。那麼，有哪些美白的......

現在美甲越來越流行了，很多MM一舉手，指甲上全都是美麗的花紋或是閃亮的裝飾，但是，你知道其實在你美甲的同時，你的指甲健康已經受到威脅，不少人因爲美甲而出現炎症或癌症等!如今在美甲店裏的指甲油價格層次不齊，很多指甲油瓶......

俗話說一白遮百醜，打造白皙的肌膚膚質，對女人來說可是大事。那麼，你知道如何美容護膚才能讓臉部美白嗎？推薦臉部美白的祕笈，一起來看看。臉部美白祕笈，打造完美嬰兒肌1、每天晚上睡覺之前清洗好臉部，然後把切好的小黃瓜切薄......

小小的蘑菇，究竟有多大能量？腦子裏一掃而過的既有童話書裏描述老巫婆採蘑菇，施魔法的畫面，更有《植物大戰殭屍》中那些小噴菇、魔力菇對抗殭屍大獲全勝的精彩場面；而現在，蘑菇卻站起來說話了：我個子小，功力卻不淺，甚至已經成爲......

萬千女性都在追求美麗白皙的肌膚，但你知道那些簡單有效的美白小偏方嗎?今天，就隨小編一起閱讀美麗祕籍吧!食物美白六法1、冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細末，飯後用米湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光......

一些MM總在埋怨自己白不了，一曬就黑了，卻要幾個月也白不回來，其實美容美白並沒有那麼困難，一些生活小竅門就能讓你美白。那麼該如何美白皮膚？就一起來看看生活中的美白的小方法吧。1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點&......

妹紙們，不要以爲在冬季被曬傷是很誇張的事情，其實冬季也是有被曬傷的可能的。不過冬季曬傷可要不得，因此，我們少不得要做好曬後的修復美白工作。曬後美白護膚小知識，讓你掌握更多的美容美白方法，將美白工作進行順利。首先，給......

你是不是經常容易變成小籠包呢？清晨起來發現自己頂着一張大腫臉，讓你一整天的心情都變得非常糟糕，在瓜子臉風靡的今天，明明自己就是張瓜子臉，卻總被說成是包子臉，對此你是不是特別無奈。臉部皮膚這麼容易水腫該怎麼辦呢？來看......

小麥蛋白保持肌膚年輕麥片和玉米粒不僅僅只屬於牛奶麥片粥的，他們還有抗衰老的效果哦。在護膚品中添加萃取自小麥裏的濃縮蛋白，混合着油梨和不同植物的提取物，能夠加強肌膚的緊緻度，促進肌膚再生能力。蘋果給眼周滿滿彈力......

美甲小知識一、甲油顏色搭配原則亞洲人的膚色普遍比較偏黃，所以在選擇指甲油顏色的時候要謹慎選擇灰色和黃色系的甲油，因爲這樣會使皮膚變得更加暗淡。如果你是成熟端莊的女性，不妨選用純白和銀色的甲油做成法式美甲，會給......

美白小竅門，告別黑美人擁有一身雪白凝脂的美肌，這是很多黑皮膚妹紙的心願。其實皮膚天生黑怎麼美白，我們要從生活細節做起，長期堅持就會有效哦。下面就讓小編教你皮膚天生黑怎麼美白吧！美白小妙招1：自制蜂蜜美白麪膜面膜材......

說到美容美白，大家一般聯想到的都是愛美的女性朋友對自己的皮膚的改善和美容。其實在現代社會，男性愛美，追求白皙的皮膚也成爲了主流。男性朋友和女性朋友有所不同的是，男性朋友在追求美白的同時，還要追求健康的膚色。下面......

1枸己美白材料：新鮮的120克。乾的60克。水適量做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用2冬瓜籽仁美白。材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，麪粉適量做法：將材料混合後碾爲細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑3番......