明智用餐無論是西餐還是中餐，假如你有點菜的權力，就爲自己點些蔬菜，把肉換成豆腐，把煎炒菜換成清蒸菜等。在點菜之後，你還可以控制自己夾哪個盤子中的菜。遠離高脂肪食品，多選蘑菇、木耳、蔬菜、豆腐肯定是沒有錯的。吃西式......

一、如何挑選一雙適合你的冰鞋如果要挑選一雙適合你自己的冰鞋，首先你得確定想要哪一類滑冰項目的冰鞋，作爲冰上運動，滑冰主要包括三大類項目：花樣滑冰、冰球和速滑，項目不同所使用的冰刀冰鞋就不同，因此你需瞭解各項目及各......

異常白帶常見於下列情況：1、非炎症性白帶（1）育齡期女性白帶過少，致使不能滿足自身的生理需要，使女性經常感到外陰乾澀不適，常因卵巢功能減退、性激素分泌過少引起，也是一種病態。（2）白帶有粘性、量多，見於應用雌激素藥物之後。（3......

由於晚餐吃得過晚，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨才漸漸進入休息狀態。一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃......

半年後，王大媽因悲而病，因病而死，時年65歲。在爲王大媽感到惋惜的同時，我聯想到了朋友的父親。我稱朋友父親爲劉伯。今年73歲的劉伯也曾十分不幸。在他69歲那年，其大兒子攜妻帶子開車去旅遊，途中慘遭車禍，兒子、孫子當即身亡......

準媽媽飲用牛奶時注意以下幾點求要，會讓自己更健康。1、早上飲用時，切忌空腹。最好先吃點食物，如可以吃點麪包、餅乾等，然後再喝牛奶。況且，如果只以一杯牛奶作爲早餐，則熱量也是不夠的。2、在選擇牛奶時，一要看營養成分，否則......

但從健康的角度講，還是不科學的，人家健康專家可是有着充足的理由呢。這裏給您列出被健康專家列爲錯誤的菜餚搭配。不過，不這樣吃，有的東西還真不好吃，我想少這麼吃也許問題不大吧。如果您很重視健康，還是聽從專家們的忠告，別......

有一些病人，或是在某些情況下，最好不要吃。一、感冒初期祖國醫學認爲，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬於表證，應採用讓病邪從表而解的發散治療方法。並認爲在表未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清裏熱的作用，所以......

其實大多數女性都有纖維囊腫，但往往就是因爲很多人都知道囊腫是個常見問題，所以即便感覺到了自己的囊腫也不那麼上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因爲常見、多見，慢慢就會視而不......

81歲陳大娘在家裏去世了，她的子女和親人都感到傷心，甚至不太理解，她是在家裏幹活時不小心摔了一跤後，沒過2個小時就去世了。家住農村的陳大娘平時身體硬朗，幹起做飯、洗碗、洗衣、餵豬等家務活比年輕人還強，多年來從沒有和......

到底懷孕時期，孕婦特別需要哪些營養素?飲食上有哪些必須注意的原則?該如何控制體重?目前流行的生機飲食，孕產婦適合吃嗎?若是孕產婦要吃生機飲食該注意哪些事項?需要特別補充其它營養素嗎?生產之後，許多產婦想要儘快恢復......

99健康推薦：妙用厚型化妝棉純棉製成的厚型化妝棉雖然質地舒適，但很多人都認爲它浪費保養品、性價比不高。這是真的嗎？就讓我們揭開厚型化妝棉多快好省的祕密--每一片半開邊/全開邊式的化妝棉，都可以剝開成好幾片來用！它的......

許多美國人把水果作爲瘦身必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱蘋果日。有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便祕吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗證明：糖尿......

乳房對於女性來說，很重要的，有豐滿挺立的乳房，女人的身體纔會看起來凹凸有致，有完美的線條。但是要注意了，如果不好好保護乳房的話，是很容易被乳房疾病盯上的。輕則給女人們帶來疼痛等不適，嚴重的話，甚至只能通過將乳房切掉來......

每年一次婦科體檢——學做一個聰明的女人。每個女性從開始有性生活起，都應至少每年做一次全面婦科檢查。時間應安排在月經結束後3－10天內，因爲此時你的身體最放鬆，也更容易配合醫生的檢查。1、體檢前，將想要諮詢......

尤其值得關注的是：據一項最新的科學研究顯示，吃烤肉時如果搭配可樂，還會有導致骨癌的危險！雖然這是一項極新的研究，還有待進一步證實。但是吃烤肉時，帶來的很多健康問題，應該引起重視。這些火烤、煙燻食品，燒烤時炭火中的嗆煙......

乳房是女性們重要的標誌之一，女性朋友要呵護好自己的閨密哦：避免利尿劑利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡......

中老年人日常生活中的閉目養生法主要有以下幾種：1、閉目靜心：在日常諸事紛擾、頭痛腦漲之時，找一清靜之地，正襟危坐，雙目閉合，眼瞼下沉，調勻呼吸，意守丹田。良久則頭腦清醒心平氣和，心靜如水，煩惱漸漸消失，進入靜謐祥和狀態，機體......

1、便祕是癡呆症的禍根大便積結於腸道中，硫化氫、吲哚等有毒物質被重新吸收入血液，進入大腦，損害中樞神經，表現爲思維遲鈍，記憶衰退，智力下降。使老年性癡呆症的發生率增加。2、便祕成爲心梗和中風的誘因中老年人多患有動脈......

1.豬肉（肥）：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。2.豬肉（瘦）：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、......