週一：素美人養成計草莓鮮果沙拉材料：草莓若干，蘋果一個，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適量。做法：將草莓、蘋果洗淨切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜。功效：草莓和蘋果裏面都含有大量果膠，可以清潔腸胃;香蕉可潤腸通便，對治療......

肝臟排毒：肝臟是人體最大的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。1、練習瑜伽：瑜伽是頂級的排毒運動，通過把壓力施加到肝臟等解毒器官上，改善器官的緊張狀態，加快其血液循環，促進排毒。2、多吃苦......

香菇香菇富含高蛋白的香菇被譽爲是蔬菜中的牛排，同時又是低脂肪的健康食物，香菇富含多種化學成分，具有調節人體新陳代謝功能、幫助消化、降低血壓和減少膽固醇的功能，長期食用香菇，能幫助排出體內的鈉元素，清除血管內的垃圾......

適當運動+飲食調理是最佳的排毒方式最佳的排毒方式還是啓動自身的機制。多喝水多排尿，多運動多出汗提高代謝機能，多吃粗糧蔬果保證定時排便，這纔是沒有副作用的排毒妙方。通過合理飲食，排除體內的有毒物質。一是肝臟排毒：......

美容大王臺灣女星徐熙媛也是出名的素食者，她常常會向大衆透露一些自己的保養心得。其中一則排毒養顏的方法是她格外推崇的，就是把燕麥（先用開水泡軟）、葡萄乾和水煮蛋混在一起當早餐吃（不要加水）。剛開始你可能覺得乾巴巴的......

如果不是聽到何東平教授我國每年返回餐桌的地溝油數量驚人，吃10頓飯有1頓是地溝油的驚人言論，恐怕大多數人還爲自己每天在餐館吃吃喝喝感到心滿意足。但新聞中還說，中國要徹底禁絕地溝油，可能還需要10年左右的時間。我們......

黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認爲，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸......

之前，我們就聽說過拼圖面膜的概念，即在護理過程中，針對面部不同部位的肌膚問題，採取區別性的產品護理。比如較油的T區，較乾的兩頰和長痘的下巴，會用不同的針對性的產品來敷膜，來達到在一次性護理的時間內，解決幾樣皮膚問題的......

1、多吃新鮮和有機食品少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因爲其中含有較多防腐劑、色素。2、多飲水對腸道，尤其大腸是糞便堆積的地方有好處。多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的......

嫩白、淨透肌膚是很多MM的追求，可是隨着歲月的流逝，那樣的肌膚就似乎漸漸的成爲過去，黯沉、暗黃成爲現在肌膚的寫照。於是，MM們不停的往臉上塗抹護膚品，想挽回那曾經逝去的完美的肌膚。但是，同時也有很多MM在煩惱，就是臉上塗......

身體原本好好的吃粒排毒膠囊，人沒了而出售給該男子膠囊的李燕，則因涉嫌過失致人死亡罪，遭到檢方的批捕，另一名售藥男子目前患病，暫時取保候審。一粒膠囊奪取一條生命，而死者卻只是因爲腎虛，略微肥胖，只想讓自己體格健壯。因肥......

排毒君子——苦瓜、苦茶一般說來，苦味食品都口感略苦，餘味甘甜，具有排毒功能，並可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目排毒之功效。科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白......

隨着尿毒症的日益高發，我們常常可以在一些廣告中看到關於治療的妙方。有的說自己是純中藥，完全沒有副作用，有的則說自己擁有獨家祕方，可以根治尿毒症。面對這些誘人的承諾，患者們到底該不該相信呢？我們來聽聽專家的分析。讀......

葡萄現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。草莓不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且......

荔枝補腎排毒荔枝味甘酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促......

人體皮膚分爲表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現皺紋。所以，多吃些含硫痠軟骨素豐富......

光說黑茶，可能有些人會比較陌生，但說起普洱，則大概無人不知了吧。普洱茶就是黑茶中最有代表性的一種。另外，大名鼎鼎的烏龍茶，雖然有時候會被單列出去，自成一派，但究其發酵類型以及成色，也基本可算成黑茶。消食化積，可說是黑茶......

夏季養生不僅僅是以食物養生，同時還應該注重排毒，這樣這樣人體才能健康。排毒的方式有很多，但食物排毒更加適合於夏季養生，那麼哪些食物適合夏季養生排毒呢？海帶腸蠕動的加速器。海帶呈鹼性，可促進血液中的甘油三酯代謝，有助......

苦味食品是火的天敵。苦味食物之所以苦，是因爲其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質。中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失青色......

三通五淨養生法。三通指便通、血通、絡通，五淨指心淨、身淨、食淨、事淨、物淨。第1通血通全身的血液通順了，大腦等部位供血才充足。其實做到便通，就在爲血通營造一個環境，也是在促進血通。平時要多掌握一些知識，注意科學......