在新春佳節，很多人選擇了出遊，使得疲憊的身心得到調節和放鬆，但回來後有時會感到體力透支，很難一下子投入到工作中，在此介紹幾種消除疲勞的方法。①洗個熱水浴水浴是最簡單易行的消除疲勞的方法。研究表明，洗澡能增加血液循......

幾天長假，出門旅遊是許多人的選擇。但凡是出門在外，就不比在家來得方便，有個頭疼腦熱、風吹日曬難免會影響了遊玩的心情。不妨出遊前就做足準備，省得半途措手不及。長時間乘車要多活動：如果外出坐長途車，要適度打開車窗，以保......

高溫時節出行必須掌握以下五大注意：1、多喝水，特別是鹽開水。2、應戴隔熱帽，草帽對陽光有折射作用。3、儘量穿淺色服裝，旅遊時應穿白色、淺色或素色衣服。4、出發時應提早，中午需休息，儘量避開最熱的時間出行，最好在下午三四......

1、行前預先規劃旅遊路線，充分了解交通路況，進入山區應注意塌方落石與路肩塌陷。2、自行開車進山旅遊，須事先做好車輛保養，並留意旅途沿線的加油站、修理廠、醫院等位置。3、登山前應瞭解自己的健康狀況，隨時攜帶藥物;有高......

教你如何計算安全期和危險期旅遊時期最方便的避孕方法當然是算準安全期了。但記清楚日子也是令人很頭疼的事情。我向姐妹們推薦一個挺不錯的東東－－安全期計算。你輸入月經來潮的第一天日期。以後每個月安全期，危險期。日......

五一，時屬春末夏初，絕對不冷，熱得也不明顯，的確是出遊打滾的好時候。下面，爲大家送上十組十大旅遊好去處，希望大家豐簡隨心，選擇適合自己的地方，帶上適合的人，一起暢遊~一、十大森林公園第十名：日照海濱森林公園蔥鬱指數：★★原......

天氣溫變化大，北方還顯得乾燥，各種細菌容易繁衍，加上旅遊生活規律改變，所以會給健康帶來影響。下面爲您介紹幾種。防暈車（船）藥：有乘暈寧、清涼油等。在上車（船）前半小時服用。防感冒藥：應帶上白加黑、新康泰克、重感靈等藥，在覺......

增強自身抵抗力按時進餐，多飲水，提前服一些板藍根、抗病毒口服液等藥劑都是一些行之有效的辦法。現在是秋季，北方地區天氣已經轉涼，而且溫差較大，要注意保暖，避免感冒。注意預防心臟病有心腦血管病史的人最好不要在此期間乘......

外出旅遊中較容易發生的內、外傷病主要是感冒、急性胃腸炎、痢疾、食物中毒、中暑、暈車暈船、頭暈以及碰撞、扭傷等，一般可以備帶下列一些藥物。感冒沖劑具有鎮痛、清熱、消炎等功能，常用於流行性感冒，病毒性上呼吸道炎......

旅遊前，除一般要攜帶的旅行物品外，孕婦應該準備哪些東西呢？孕婦旅遊必須準備以下物品。第一，要準備孕婦的資料及證明等文件。如果是在國內旅遊，孕婦產前檢查手冊，保健卡是一定要帶的東西。平時作產前檢查醫院、醫師的聯絡方......

在那碧波盪漾、雲飛浪卷的南海中，有一顆明珠，綠樹銀沙、風情浪漫，這就是美麗的西沙……近日，國家旅遊局透露，西沙羣島旅遊即將對普通遊客開放，人們能夠登西沙最大島永興島旅遊。旅遊局表示，開展西沙旅遊可以有利......

五一旅遊注意事項：1、乍暖還寒之時，天氣變化無常。因此，最好提前取得旅遊目的地的氣候資料，出行時穿着以輕便暖和爲宜，隨身要帶保暖外套、一把摺疊傘或雨衣。2、每年五一各大景區都是人羣密佈，景區道路非常容易堵車，選擇八里......

天氣預報要關注春遊應提前幾天聽天氣預報。最理想的天氣是：清晨有露水，天空無雲或少雲，風速小，氣溫15℃～20℃。但是，春天孩兒臉，一天變三變，特別是遠途旅行，很難選準外出的時間都是好天氣，這就需要掌握一些天氣變化、人體防禦和......

首先，騎馬的準備工作一定要做好。不要穿太長的衣服，否則飄起來可能驚嚇到馬；有條件的話可以向旅遊點借馬靴或是綁腿，這樣不僅能防止磨破腿，一旦落馬也可以避免將整隻腳套入馬蹬；將有可能掉的物品都放下，如果從馬背上掉下會使......

咬傷：旅行中被昆蟲咬傷，用鹼性液體沖洗傷口，可以消除疼痛。被蛇咬傷，首先要注意看傷口上的牙痕，如留有兩個大牙痕，是被毒蛇咬傷，要立即用帶子把傷口上部紮緊，防止毒素擴散，同時，把毒素吸出或擠出，用肥皂水清洗傷口，然後，趕快前往醫......

一、要注意選擇有接待能力的森林公園爲主要目的地。這些森林公園有較爲完善的基礎設施和接待服務設施。二、要注意弄清目的地最佳旅遊季節。一般說來，北方森林公園的春、夏、秋三季，景觀特色比較明顯。尤其當地舉行登山......

護理皮膚的重要環節出外旅遊前二十分鐘，請細心爲肌膚塗上防曬用品，從容迎接陽光。雙手、腳踝、甚至頸後都是一些容易忽略的地方，所以要讓你的防曬品也照顧到這些小角落。面對烈日，最好的方法是三十六計躲爲上計。儘量避免......

前往五一休閒都市春遊應提前幾天聽天氣預報。最理想的天氣是：清晨有露水，天空無雲或少雲，風速小，氣溫15℃～20℃。但是，春天孩兒臉，一天變三變，特別是遠途旅行，很難選準外出的時間都是好天氣，這就需要掌握一些天氣變化、人體防禦......

情緒常調節秋季氣溫變化不定，冷暖交替，給人的生理、心理帶來一定影響，尤其是萬物開始蕭條，人們情感容易悲傷，如再遇上不順心的事，極易誘發不良情緒。因此，人們在秋季時情緒通常不太穩定，容易出現煩躁、焦慮、抑鬱等心境。並且......

旅途操對於消除疲勞頗有效果，做法如下：1、腿部伸展坐姿，雙腿屈膝置於胸前，然後兩腿同時伸直，腳尖前伸，做10次，每次靜止1～2秒。2、肩部伸展坐姿，十指交叉上舉，掌心朝上，然後由慢到快用力後振10次。3、胸背伸展坐姿，兩臂屈肘前平舉......