想要鍛鍊肌肉的話，必要的健身訓練是少不了的！那麼腹外斜肌如何鍛鍊的？大家知道都有哪些健身鍛鍊方式嗎？究竟腹外斜肌是在哪裏？如何瞭解它的受傷問題？下面跟着一起來看看！器械體側屈鍛鍊腹外斜肌的一種有效辦法，而且簡單易行，用......

一、紅茶可暖體抗寒秋冬時節人體生理功能減退，陽氣減弱，對能量與營養要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。紅茶中含有豐富的蛋白......

4款食療方預防近視核桃乳蜜飲用適量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。每次各取一湯匙，衝入牛奶（或豆漿）一杯，並加蜂蜜一匙調服。本方能滋補肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目乾澀、大便燥結諸症。核桃棗杞雞蛋羹核桃仁（......

寒冷的冬天悄悄來臨，隨之而來的還有讓家長們擔心的呼吸道感染等各種兒童高發疾病。兒科門診這些天也是人滿爲患，同時，爲了幫助家長們預防、減少孩子生病，兒科醫生還貼心地爲家長們編了一段醫療常識小口訣，希望能幫助孩子們......

１、丟三拉四時：做事丟三拉四、虎頭蛇尾、粗心大意時，應補充維生素Ｃ及維生素Ａ，增加飲食中的果蔬數量，少吃肉類等酸性食物。富含維生素Ｃ及Ａ的食物有辣椒、魚乾、筍乾、胡蘿蔔、牛奶、紅棗、田螺、捲心菜等。２、壓力過大時：維生素Ｃ具......

對於女人來說，性感是一種生活態度，更是一種極致的美感。如何變身性感女人？你需要做這些整形項目。性感第一步：時尚隆胸胸部絕對是女人最性感的部位。玲瓏身材離不開胸部曲線。內窺鏡立體隆胸是一種時尚安全的隆胸術，與以往......

不同體質補的內容也各異。臨牀中常會發現病人經常補錯藥。如：有一過敏體質患者病情經常反覆，後經醫生詢問才知道病人私下吃了蜂膠。很多人以爲蜂膠對過敏性疾病很好，其實蜂膠在中醫屬於寒性，剛好與治過敏體質溫熱藥相沖。......

安胎鯉魚粥原料：活鯉魚1條(約500克)，苧麻根20~30克，糯米50克，蔥、姜、油、鹽適量。做法：1、將鯉魚去鱗及內臟，洗乾淨切片燉湯。2、苧麻根加水另煎，去渣取汁，加入鯉魚湯中。3、再加入糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。山藥......

孩子不吃飯有可能是生病了，如果孩子健康，那媽媽們可要動點小計策對付他們了。寶寶不餓媽媽着急王女士家的孩子今年3歲，剛上幼兒園，在王女士精心照顧下孩子很健康。可是，就在今年剛進入5月份的時候，孩子突然就不愛吃飯了，他給......

電視劇《親愛的自己》中，陳一鳴失業，原本打算找到新工作再告訴女朋友李思雨。但是，他一直面試，一直失敗，已經漸漸陷入絕望。屋漏偏逢連夜雨，李思雨發現陳一鳴的種種反常之處，經人一提醒，居然懷疑陳一鳴出軌。陳一鳴擔心誤會越......

1、神經敏感時：神經敏感的人適宜吃蒸魚，但要加點綠葉蔬菜，因爲蔬菜有安定神經的作用。吃前先躺下休息，鬆弛緊張的情緒，也可以喝少許葡萄酒，幫助腸胃蠕動。2、失眠煩躁健忘時：多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮......

宮寒，就是子宮寒冷，很多現代女性都患有宮寒，這是由於體制虛寒以及平時飲食的不規律造成。如果白帶多、痛經、月經失調、舌色黯淡，那很有可能是宮寒。宮寒對女性身體有很大危害，那麼女性宮寒有什麼危害呢?下面我們一起來了......

俗話說，五味調和醋爲先，在餐桌上，醋有着不可替代的作用。事實上，在祖國醫學中，醋也可入藥治病，或作藥引。它性味酸溫，可生津開胃、助消化、殺菌、治療便祕。民間有句俗語：便祕用陳醋，勝過藥無數。之所以這麼說，是因爲大多數通便......

一、寶寶頭髮稀少的原因1、頭髮生長受遺傳因素影響頭髮的遺傳傾向比較明顯，存在着個體差異，頭髮的多少、色澤、曲直與父母遺傳有一定關係。如父母頭髮好，則寶寶的頭髮也較好，父母頭髮差，寶寶的頭髮也差。有些寶寶出生時頭......

作爲父母，都希望寶寶長得結實健壯，然而不少寶寶不愛吃飯，每次吃也吃的很少，天長日久，寶寶則會發生營養不良、體重減輕，嚴重影響寶寶的健康發育還容易引起其它疾病。一、寶寶厭食原因1、從小餵養不當填鴨式餵奶，或添加輔食如......

久咳不愈到底是哪些原因造成的？又該如何正確治療呢？我們現在就來了解下久咳不愈的原因，以及食療小偏方。久咳不愈的原因有哪些？一，藥不對症現在醫院一般治療咳嗽用青黴素，頭孢類抗生素，但很多時候患者並無此類細菌感染，屬於抗......

中藥泡茶飲用，能起到很好的食療作用。綠茶+菊花茶綠茶可以是龍井等，菊花應爲甘菊、杭白菊最佳，各用3克左右，泡茶飲用。每日3次。也可加金銀花、甘草同煎，代茶飲用，對高血壓、動脈硬化有食療作用。山楂茶山楂可以助消化、擴......

色斑形成主要原因就是女性內分泌的失調，精神的上壓力大，睡眠不充足等各種疾病以及體內缺少維生素及所引起。要淡化黃褐斑。多吃些水果是非常有益處的：1、西紅柿：日常我們常吃的西紅柿是有保養皮膚、消除色斑的功效。男女......

卵巢保養是很多女人忽略的事，其實對於女人來說，保養卵巢是非常重要的事，對自己身體多項機能都有着重要的作用，那卵巢如何保養更健康呢？吃什麼樣的食物可以榜樣卵巢呢？卵巢保養是什麼？卵巢保養，狹義的卵巢保養是指目前美容院把......

果汁NO.1大雜燴果汁看着一杯色彩繽紛的果汁，媽媽們是否在視覺上就大飽眼福了呢?這杯果汁美其名曰大雜燴，不過材料可是都很容易找到的哦。讓我們來看看都有哪些水果吧。材料：蘋果、香梨、香橙、獼猴桃比例爲3：2：2：6功效：獼猴......