秋季養生6個事項要注意1、細嚼慢嚥這個是很重要的，如果我們吃飯吃的太快的話，那麼我們的消化系統就會分泌的不多，因爲造成消化不良。2、吃應該吃的食物你應該多吃一些五穀類的，多吃豆類，蛋、魚以及一些瘦肉等，還有一些新鮮......

蓮屬多年生的水生宿根草本植物。我國種蓮歷史悠久，1400多年前的農書《齊民要術》中，就有詳盡的記載。我國考古工作者曾在河南鄭州大河村新石器時代仰韶文化遺址中發現兩粒古蓮子。蓮有一定的藥用價值。蓮子甘、平、澀、......

秋季如何潤肺止咳？石榴能潤肺止咳嗎？石榴具有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。但其實石榴花效果更佳。中醫認爲石榴花有清肺泄熱、養陰生津、解毒、健胃、潤肺、......

喝粥就是能幫助兒童養生，這是真的嗎？當然，兒童想要在秋季養生，有些粥相當不錯的。那麼夏季秋天養生粥有哪些呢？兒童秋季養生吃什麼食物最好？不妨跟着本文一起來相信的瞭解下吧！秋季兒童養生粥1、豬肝粥豬肝含鐵豐富，能保護眼......

秋季，菊香蟹肥，正是人們品嚐螃蟹的最好時光。螃蟹，肉質細嫩，味道鮮美，爲上等名貴水產。螃蟹的營養也十分豐富，蛋白質的含量比豬肉、魚肉都要高出幾倍，鈣、磷、鐵和維生素A的含量也較高。秋蟹味美營養高，但如果吃得不當，可能會......

秋季潤燥喝什麼茶玫瑰花茶玫瑰花茶一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解鬱活血，治療痛經，改善月經失調。在秋季，氣溫降低，天氣乾燥，女性......

秋季飲食：五大潤肺止咳食物排行榜1、白蘿蔔食物簡介：根莖類蔬菜，十字花科蘿蔔屬植物。生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。潤肺原理：民間素有冬天蘿蔔賽人蔘的說法。白蘿蔔中的芥子油、澱......

一、秋季特點秋季，氣溫開始降低，雨量減少，空氣溼度相對降低，氣候偏於乾燥。秋季乾燥的氣候極易傷損肺陰，從而產生口乾咽燥，乾咳少痰，皮膚乾燥，便祕等症狀，重者還會咳中帶血，所以秋季養生要防燥。秋季，在燥氣中還暗含秋涼。人們經......

很多人都是喜歡吃水果的，但是我們日常吃水果的情況都是爲了我們的健康的，但是我們在吃水果的時候我們都是會走進很多的飲食的禁忌的，只不過有些禁忌是我們熟悉的，下，下面我們就給大家說說吃水果時常見的禁忌。禁忌1。食用......

初秋時節多吃梨好處多多立秋過後，人容易口乾舌燥、咽痛音啞，出現咳嗽咳痰的問題。同時，長夏時節，脾胃也較爲虛弱。對此，專家表示，此時吃梨可以起到健脾，順時養脾胃的功效。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋......

秋季到了，天氣開始轉涼，人們胃口大開，不知不覺就吃得多起來，脂肪容易堆積。但是專家認爲秋季減肥效果最佳，既然脂肪容易堆積，若能在這個時候稍微控制一下，那麼發胖的可能性就大大減少，也不用爲來年再減肥而苦惱。此外，涼快的氣......

吃果不吃瓜民間有句俗語叫做秋瓜壞肚，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些果類卻可以多吃。梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有......

芋頭芋頭富含澱粉，營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0.5毫克，維生素C10毫克，維生素B10.09毫克，維生素B20.04毫克。並含乳聚糖，質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別......

孕婦秋季飲食要注意養胃秋季來臨，媽咪們的腸胃多少都會出現一些病態，原因有三：一是消耗過大，影響腸胃;二是補充不足，功能下降。天氣悶熱，使人有苦夏的感覺，影響食慾，生活、飲食無規律，進而導致消化功能下降；三是過食寒涼，損傷腸......

初秋平補初秋暑熱未退，正值長夏季節，雨水較多，空氣溼度大。由於溼易傷脾，可影響人體對食物的消化，以至出現食慾不振。因此，應適當加入扁豆、豇豆、薏仁等健脾利溼之品煮粥食用，以助脾胃運化。入秋之後，還可適當增加營養物質的......

一、忌無病亂補無病亂補，既增加開支又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖，血中膽固醇增多，易誘發心血管疾病。二、忌虛實不分中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥，虛症又有陰虛、陽......

在很多人眼中，口舌生瘡，四肢無力、頭暈目眩、牙齦出血等症狀都被劃到上火的名下。上火不僅跟氣候等外界因素有關，還和飲食有一定關係。當出現以下上火症狀時，請好好反思自己的飲食習慣，並及時進行調整。1、常吃快餐，口脣起......

秋季，進補成了養生人羣的頭等大事。那麼秋季的養生之道是什麼呢？應該注意哪些事情呢？您知道在秋季飲食注意事項中，調節脾胃要放在滋補之前嗎？秋季，如果大量進食補品，特別是過於滋膩的養陰之品，會進一步加重脾胃負擔，使長期處於......

十大潤肺止咳食物排行榜1、柿子中醫認爲，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。但值得......

如今的氣溫居高不下，白領們整天帶着辦公室裏面，高溫天氣讓室內的空氣比較乾燥，容易上火，所以白領一族就需要爲自己準備一些具有降火潤燥功效的食物，不僅可以解饞充飢，而且還可以改善身體的一些不適症狀，一舉兩得，下面就讓我們......