1、高擡腿天氣寒冷，已經不適合較強運動量的運動了，但是最基礎的高擡腿還是可以的。每天保持做100下高擡腿，既鍛鍊了身體又能達到很好的提臀的效果，而且這種運動是特別適合寒冬的運動哦，在家也能輕鬆完成。2、常爬樓梯，保持......

引起黑眼圈的原因主要是局部血液中含氧量不足，血液不呈鮮紅色。這樣的血液聚集在眼睛底部時，會使皮膚上顯出深深的黑影。冬季皮膚組織中水分含量下降，這種現象會更加明顯。常大夫介紹說，實際上黑眼圈有兩種顏色，一種是青色......

世界衛生組織規定，個人的健康和壽命15%決定於遺傳，10%決定於社會因素，8%決定於醫療條件，7%決定於氣候影響，60%決定於自己。所以大家要警惕那些生活壞習慣。1、健康，你自己比老天爺管用世界衛生組織規定，個人的健康和壽命15%......

熱水泡腳每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受爲止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，可預防感冒。生吃大蔥生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。鹽......

疼痛可能會持續好幾天，在結石排出過程中可造成劇烈的腎絞痛。發生疼痛的部位就是腎結石的位置。結石較少時無明顯症狀表現，只在x光拍片時纔可發現。結石較大時可出現同側腰痛、腎絞痛、尿內帶血等。腎結石偶爾也會卡在......

嬰幼兒免疫力低下、皮膚粘膜的屏障功能也差，常因感染、外傷或其他因素的影響，引起口腔粘膜糜爛、損傷而致病。感染性口炎感染性口炎在嬰幼兒較多見，可單純發病也可繼發於腹瀉、營養不良、急性感染、久病體弱等全身性疾病......

一、蜷縮起坐。雙臂交叉緊抱胸前，雙腿彎曲，腳後跟距臀部30？50釐米，腳掌放平，腳尖鉤住傢俱底沿，上身向後平躺;起來時軀幹和頭部前傾，儘量碰觸腳尖鉤着的傢俱。1分鐘裏不間斷地盡力重複。這一動作能強健腹部肌肉，避免脊椎下端疼......

在美國，每年約有一萬七千名兒童因家用殺蟲劑而中毒。而另一項調查研究指出，兒童長期處於使用家庭清潔劑和園藝農藥的環境中，罹患白血病的概率將增加七倍。這提示我們對家庭環境污染，時刻不能掉以輕心。需格外提醒的是，不要......

1、按醫囑服藥，不可隨意停藥或改變藥物劑量。2、在高代謝狀態未控制前，進高熱量、高蛋白、高維生素飲食，保證足夠的飲料。但忌用濃茶、咖啡等。3、合理安排工作、學習與生活，避免過度緊張。在疾病初始階段應休息，以利控制......

酒精肝治療要注意的事項包括：早發現早治療，節制飲酒和合理飲食。肝病專家介紹，對於酒精肝或者正常人羣而言，要保持良好的心理狀態，以免因心理壓力過大和精神因素導致病情的加重，延誤患者的病情。同時，患者還有注意鍛鍊身體，平......

過敏兒的家庭護理要點：1.家庭中有過敏史或孩子本人有過敏史者，應備有關過敏情況的卡片，以便周圍人及醫生參考。2.避免接觸有關致敏原，一旦出現過敏症狀特別是急症、重症應立即就醫，不可延誤。3.保持生活有規律、精神愉快，積......

英國《每日郵報》報道：如果一個人經常做家務保持房間整齊乾淨，全年所消耗熱量分別等同於603杯葡萄酒、192塊巧克力、369罐碳酸飲料、146個漢堡包或394包薯片的卡路里含量。是不是很吸引人?做家務也是一種運動，可以消耗掉......

溫馨提示：宅男健康問題一直令人擔憂，其實宅男在家一樣可以運動健身。下面教大家幾個居家健身方法，能讓宅男顯得更有男人味。No.1俯臥撐健胸肌這個動作主要是鍛鍊男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放......

大大的臉盤，腫腫的臉讓很多MM都非常苦惱，就算是把身上的脂肪全減下來，但是臉部卻是最難瘦下來的部位，下面小編就來帶你掏掏聰明的主婦的私房祕籍，教你幾招最有效的瘦臉祕訣，讓你在做菜之餘還能變身小臉美人哦！DIY的瘦臉面膜......

洗衣服、買菜燒、擦地板、撫花弄草……這些小家務，說起來簡單，做做也蠻累，但請不要忽視這些小動作對身體肌肉的作用。據悉，家務減肥運動源自一種專業的自重減肥法，這套減肥法是由美國一家健身機構創造出來的徒......

食物中毒是由吃了被病菌或病菌毒素污染的食物而引起的。家中一旦有人出現上吐、下瀉、腹痛等食物中毒症狀時，千萬不要驚慌失措，應冷靜地分析發病的原因，針對引起中毒的食物以及吃下去的時間長短，及時採取相應措施。三點應......

中醫老人及其子女作出了提醒，主要分三個方面。第一，老人應定期檢查視力。如果眼鏡度數不合適，或服用藥物可能影響視力，應及時作出調整;如果有疑慮，應要求醫生或藥劑師重新評估老人所服用的藥物，並在決定服用新藥前及時諮詢......

安排合理的生活制度，既要增強鍛鍊、提高機體的抵抗力，又要適當休息，避免勞累過度，如果患兒能夠勝任，應儘量和正常兒童一起生活和學習，但應防止劇烈活動，同時教育孩子對治療疾病抱有信心，減少悲觀恐懼心理。給予高蛋白、高熱量......

肺炎是小兒呼吸系統的常見病，除了藥物治療外，家庭護理對疾病的預後也起着至關重要的作用。那麼患兒家長應該如何配合醫生治療，做好護理工作呢？（1）要保持安靜、整潔的環境，保證病兒休息。工作中常見到在患兒的身邊總是圍着許......

一旦出現了食物中毒的情況，讓有毒的食物儘快從人體內排出是治療此症的首要措施。那麼，如果家中有人發生了食物中毒，該如何進行緊急處置呢?人們如果不慎吃了腐敗的食物，就可能中毒，從而出現上吐下瀉和腹痛等症狀。一旦出現......