失眠是指難以入睡、睡眠質量差或早醒的症狀，常常導致白天疲倦、注意力不集中和情緒不穩定。失眠可能是多種疾病的表現，下面我將介紹其中四種常見的疾病。1.心理疾病：失眠是許多心理疾病的常見症狀之一。例如，抑鬱症患者常......

這不，他在東北出差了一多個月，妻子於莉見了貼在他身上親熱個沒完，他卻顯得非常疲憊地說：天天在外奔波，真有些累。在火車上的時候，還有些衝動，可見了你，那股激情竟然跑沒了。等我休息休息，好好補償你，好嗎?賢惠的於莉哪有不心疼......

失眠在現在很多人當中都是較爲常見的，或多或少都有一些睡眠障礙，由於現在的工作壓力，生活問題，夫妻感情，兒童教育等等因素，很多人士都換上了失眠。但是失眠病症是及其危險的一種病症。首先來說失眠可以導致心理上的焦慮，抑鬱......

失眠這個問題已經越來越嚴重了，老人、男性、女性都經常會出現失眠的情況，不管是哪類人羣失眠，它對我們的身體都是有傷害的，也會影響到我們的心理健康，那麼，我們該怎麼治療失眠呢?治療失眠的方法有很多，總的來說就是要緩解壓......

【樟茶鴨子】配方：肥鴨1只(約1500克)，樟木屑100克，茶葉50克，川貝母10克。製法：將鹽、花椒、川貝母研粉，遍搽鴨子內外，醃漬2小時，將大鐵鍋置旺火上，蔥平鋪鍋底，再將樟木屑、茶葉混合鋪上，將鴨子放置木架上，離樟木屑茶葉末混合物寸......

失眠是目前比較常見的一種精神類疾病，誘發失眠的原因很多。所謂嚴重的失眠，就是說在幾個月的時間範圍內持續的夜間無法入睡、入睡困難、睡眠質量不高等等情況。這種嚴重的失眠對人的危害是非常大的，經常會導致很多疾病的......

良好的飲食習慣對於每個人的身體健康都是非常有利的，而對於一些長期失眠的患者來說，適當調整飲食習慣對緩解失眠症狀起到不錯的功效，可在睡前食用些舒緩心情的水果以及奶製品等等，這些都可促進睡眠，提高睡眠質量。對於長期......

你有沒有發現，在很多人的購物車裏總是放着助眠眼罩之類的產品，手機裏存着的也都是催眠曲、輕音樂等，網上搜索的都是吃什麼可以治睡眠之類的話題。伴隨着現代社會工作壓力大、生活節奏快，失眠的流行速度甚至超過了互聯網。......

失眠了怎麼辦呢？生活中很多的朋友在忍受失眠的折磨，那麼我們失眠了要怎麼辦呢？下面我們就請專家爲大家仔細介紹一下有關失眠了怎麼辦的內容吧，希望大家在此有一些幫助，失眠了怎麼辦？以下是我們專家的一些建議，我們一起來了解......

中醫專家提示胃不和則臥不安一、有飽腹作用的食物有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米等。二、咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利......

在日常生活中，失眠在現代生活中是很常見的，引起失眠的原因有很多，比如工作生活方面的壓力都是會引起的。那失眠的原因有哪些嗎？下面我們就一起來看看吧。失眠的原因1、環境因素噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具......

失眠是指難以入睡、入睡後易醒或睡眠質量差，造成疲勞和不適的現象。許多人在生活中可能都會經歷失眠的困擾，但正確的瞭解失眠的原因和採取相應的應對方法可以幫助你獲得更好的睡眠質量。本文將探討失眠的原因和一些有效......

隨着各種壓力的加劇，失眠的人數在不斷的上漲。失眠對於一個人的危害是巨大的，那麼你知道失眠怎麼辦呢？如何治療比較好呢？9歲孩子失眠大哭上週，9歲的西西（化名）鼻竇炎犯了，晚上睡不好，第二天上學也無精打采，聽課還忍不住打瞌睡。......

飲食是生命力的保障，也是人類得以生存的原始動力，現代生活節奏較快，人們承受的精神壓力極大，以致越來越多的人患上了失眠病症，如果長期這樣的話，對身體健康就非常不利了，有關專家表示，可通過科學的飲食來改善這種情況。對於長......

吃什麼可緩解失眠呢？專家爲我們介紹說，失眠是現在很常見的一種現象，其實有很多方面的因素引起的，那麼我們怎麼有效的調節呢？其中飲食上的調節是很關鍵的一種方法，那麼我們吃什麼可以緩解失眠的現象呢？下面我們就來說說。吃什......

《老老恆言—枕》說：凡枕堅實不用。一方面，老年人睡過硬的枕頭時，頭與枕的接觸面積小，人頸部的肌肉就會有意識的收縮來保證頭部不會偏移，頸肌在睡覺的時候就得不到正常的休息，容易因爲過度疲勞導致頸部痠痛和失眠，也容......

有些失眠患者認爲喝酒能夠增加睡意，但是一旦過量飲酒的話，就會導致大腦細胞麻痹，進而也會對肝臟造成嚴重的損傷，所以對於失眠患者而言可適當飲酒，那麼，紅酒可改善失眠嗎？紅酒主要成分是葡萄，而葡萄具有褪黑素這種睡眠輔助激素......

生活中一些突發的事件，會讓睡眠質量下降，比如換工作，失戀，搬家等等。偶爾失眠，或者連續幾天睡不好，都不是大問題，不必過分緊張。失眠的表現主要有兩種，一是久久無法入睡，二是睡的時間短，很早便醒來。短時間內有這些反應，並不會給......

失眠多夢是現代很多人的通病，尤其是現代都市白領，多數都是應爲自身壓力過大無法紓解。學會調理身體能夠治療失眠疾病，那麼治療這類失眠多夢的方法當然就是緩解壓力了。本文爲受失眠困擾的大家介紹如何用小方法治療失眠多......

生活中有許多人被失眠的問題所困擾，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的調理失眠呢?下面給大家介紹得了失眠症怎麼自我調理，供大家參考。睡前放鬆出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對......