高考前的緊張情緒可能導致失眠問題，影響學生的休息和集中力。本文將分享一些緩解壓力和改善睡眠質量的方法，幫助高考生在考試前獲得充足的休息。建立規律的作息時間表：保持規律的作息時間對於調整生物鐘、改善睡眠質量至......

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39歲的鳳凰網前總編輯IT界精英吳徵前幾日猝死，消息一出，讓白領精英們再次心驚，因爲猝死的名人和精英實在是太多了。人們對這些感到遺憾的同時，也引發了對猝死的再度關注。白領精英們，因爲工作緊張、上有老下有小，生活工作壓......

日前，大連市第六人民醫院主任醫師徐逢敏就給乙肝患者及家屬們，進行了一次心理減壓指導。壓力來自三方面徐醫生介紹說，乙肝患者的心理壓力主要來自於疾病本身、家庭社會以及間接影響三方面。因爲乙肝本身屬於慢性疾病，治療......

5個方法幫上班族解壓1.嬰兒式呼吸像嬰兒一樣進行深呼吸是最簡單，最快速也是最有效的放鬆方法。首先，將一隻手放於腹部，確保你在吸氣時腹部擴張，呼氣時收縮，吸氣和呼氣時間都保持在三秒。然後再把另一隻手放在胸膛，注意胸膛......

很多明星吸毒都會爲自己辯解說是爲了解壓，後來經證明他們都是爲了尋快感的。日前，歌手宋冬野曝吸毒被抓，他還曾說過吸毒是合法的，因此引起大家的關注，而現在宋冬野也開始走上了一條吸毒的不歸路，但現在吸毒被抓是否還覺得是......

很多明星吸毒都會爲自己辯解說是爲了解壓，後來經證明他們都是爲了尋快感的。日前，歌手宋冬野曝吸毒被抓，他還曾說過吸毒是合法的，因此引起大家的關注，而現在宋冬野也開始走上了一條吸毒的不歸路，但現在吸毒被抓是否還覺得是......

現在的人生活的壓力都很大，每個人的壓力可能都不同，可能來自於升學的壓力、工作的壓力等等，面對壓力我們應該如何減壓呢？壓力過大要如何減壓1、運動發泄法通過自己喜歡的運動，如踢足球，打網球、羽毛球、打沙包等運動方式，將......

張柏芝張柏芝PO文7月6日報道據臺灣媒體報道，張柏芝離婚後，獨自撫養2個兒子，她常在網上分享生活近況，有兒子萌照、運動素顏自拍，也會PO一些勵志文激勵自己，5日她疑似壓力過大，PO文：要不是有家庭負擔。藉此紓壓，網友也替她打氣“......

壓力大的情況在生活中非常的常見，大部分認爲上班族纔是壓力最大的人羣。其實學生羣體的壓力也是不可忽視，他們有着學習上的壓力，同時還有父母無形的期望壓力。不管工作還是學習壓力，只要我們學會解壓纔是王道，那麼下面就簡......

張柏芝離婚後，獨自撫養2個兒子，她常在網上分享生活近況，有兒子萌照、運動素顏自拍，也會PO一些勵志文激勵自己，5日她疑似壓力過大，PO文：要不是有家庭負擔。藉此紓壓，網友也替她打氣你已經很厲害了。平時愛運動的張柏芝，時常曬出......

即將到來的高考，又將是在夏日炎炎的時候進行。每年這一緊要關頭，考生們都會出現不同的身體不適，雖然程度不同，狀況不同，但是都會影響考生的正常發揮。家長也是乾着急幫不上什麼忙，有時候可能會會讓考生的情緒更加波動。胃口......

生活中，我們總會給自己設定一些非常在意的標杆，如果處理不好，這個標杆便會給我們的生活造成困擾，這其中有性格因素，同時也是我們緩解壓力的一種小把戲。比如生活中總有這樣類似的想法：我能掙到xx錢我就高興了！等我們擁有了自......

都市中的職場男在高速發展的經濟社會中扮演着越來越重要的角色，他們也鮮明地代表了一種生活狀態，在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏，因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。1、工作狂一般人正常工作時間爲8-1......

那麼，在生活中又有哪些解壓的方法來幫助我們緩解身心的疲憊呢？接下來，小編就爲各位壓力山大的女性朋友們介紹幾個輕鬆的解壓方法，一起來了解一下吧！1、與愛人愛的抱抱我們都知道，生爲女人，骨子裏就是溫婉需要呵護的，儘管有很......

生活中男女都會遇到各種各樣的壓力。但女性似乎天生比男性更容易化解壓力。比如，當女性內心壓抑和苦悶時，她可能會找朋友傾訴，以求得理解和幫助;當痛苦難忍時，她甚至會大哭一場，使情緒得以暫時緩解。有研究認爲，40～65歲的男......

當你走在路上，看見一個人在小聲地說話，但是身邊卻沒有其他人在跟他對話，也沒有戴耳機打電話。難道他是精神病患者？別輕易地下結論。心理學家認爲，只要不是因爲幻覺，時常自言自語反而對身心有利。是不是很費解？有想法自己心裏......

高爾夫——高雅運動的典範說到戶外健身，很多人立刻就會聯想到高爾夫，的確打高爾夫可以說是高雅運動的典範，由於運動強度適中且可按自身需求調節，動作優雅，場地環境充滿綠色，因此深受都市高端人士喜愛。高爾夫不但......

女性不孕症患者的心理障礙主要體現在自卑感、心神不安、精神緊張、社交減少、對生活缺乏興趣、焦躁多怒、不願或忌諱與他人交談關於生育或感到失落等方面的問題。這在農村文化水平偏低的不孕症患者中表現尤爲突出，其與......

你壓力大嗎?可能你壓力大自己卻已經麻木了。別怕，5個信號就可以看出你是否是壓力山大一族。壓力大的症狀1、一放鬆就頭痛華盛頓大學頭痛研究中心主任託德·施韋特博士表示，從高壓力狀態下突然放鬆會誘發偏頭痛。......