研究人員說，在日常生活裏，人們通常會對壓力產生反應，其實真正的反應是在受到壓力以後纔開始，如女性在受到一週的工作壓力後，在週末會以過度飲食的方式來釋放壓力。研究人員對18歲至45歲的29位男性和34位女性進行了測試，受測......

日本北海道大學微生物生理學橫田篤教授領導的一個研究小組發現，食用脂肪多的食物會促進更多消化液(膽汁)分泌，進而殺死對人體有益的細菌，對腸內細菌平衡有着破壞作用。消化液分泌還可能引起內臟脂肪綜合徵和大腸癌的發生......

腸道健康對於整體健康至關重要，而飲食是影響腸道功能的關鍵因素之一。某些食物可能會對腸道造成損害，導致腸胃問題和疾病的發生。在這篇文章中，我們將介紹6種可能傷害腸道的食物，以及如何更好地選擇食物來維護腸道健康。1......

1、排骨。人們對白花花的肥肉避之唯恐不及，卻對排骨比較寬容。其實排骨的脂肪含量並不少，根據《中國食物成分表》中的數據顯示，100克豬小排的脂肪含量高達23.1克，已經大於正常人每日脂肪推薦量的1/3。因此，吃排骨也要限制......

第一類：高熱量、密度的食物一般經過油烹調的食物，會提高60%~100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。第二類：過分精緻的加工食品或速食加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心；加了火腿、奶油、麪粉、馬鈴薯、玉米......

吃高脂肪食物易患糖尿病,這個結論是毋庸置疑的，現在關於高脂飲食對健康的危害越來越多的被人們認可，高脂肪的食物不僅是心腦血管的健康殺手，還是內分泌的健康殺手，糖尿病的罹患跟拆高脂飲食也是有着非常密切的關係的。但......

近年來，脂肪肝的發病率節節攀升。數據顯示，我國脂肪肝的發病率已高達10%，成爲危害人類健康的第二大肝病，而且患者年齡呈年輕化趨勢，這不得不令人感到憂心。專家表示，患上脂肪肝後，相應的治療是必不可少的，同時，飲食上也需要注......

鱷梨其中的不飽和脂肪酸含量在80%以上，被稱爲健康脂肪，同時富含維生素E、維生素C、微量元素硒等多種抗氧化物質和多種礦物質，可以保護心腦血管，降低血液中壞膽固醇含量。橄欖油其中單不飽和脂肪酸（主要是油酸）的含量達到60%......

在美國微軟公司，有較多人患有Ⅱ型糖尿病，這些人大都從脂肪中獲得30%以上的熱量。事實上，大多數西方人都喜歡攝影取高脂肪食物，這也是西方人爲什麼多患糖尿病的主要原因。美國醫學科學家最新研究發現，誘發糖尿病進一步惡化......

人們一般都知道，吃肥肉過多會攝入過多的膽固醇和脂肪而不利健康。但多數情況下，人們只能辨別有形的肥肉，會注意控制食用量。可是對很多隱形的肥肉卻不瞭解，因而可能無意中攝入很多隱形的動物脂肪。#p#副標題#e#一些餐館中......

腎癌是比較常見的腫瘤，它的危害僅次於前列腺癌和膀胱癌。隨着腎癌的發病率不斷上升，不少人意識到腎癌的預防很重要。那麼我們如何預防腎癌呢？導致腎癌的四大因素1.吸菸吸菸不僅僅跟肺癌有關，它還跟腎癌有關。有研究證明，吸......

減肥的人都知道要遠離脂肪，不管是動物油或植物油減肥的人都會少吃或不吃，甚至連牛奶都選擇低脂的，卻忽略了一些隱祕的高脂食物，如堅果、麪包等常見零食，其脂肪含量可能遠超過你的想象。1.堅果。大部分堅果也是高脂肪食品，其......

第一類：肉類（包括豬，雞鴨，牛肉等）。肉中的蛋白質含量在10%至20%之間，俗稱的瘦肉是脂肪含量較少的肉，而肥肉是脂肪含量較多的肉，瘦肉的蛋白質含量比肥肉多。肉中的脂肪含量，與動物的種類、年齡、身體的部位、育肥狀況均有關係。......

哪些食物可以預防脂肪肝？下面就請專家來爲大傢俱體介紹一下。一、預防脂肪肝的食物是牛奶，因爲牛奶含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。二、燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素，可......

要選對正確的減肥瘦身食品，才能使你在嚴寒的冬季仍然保持曼妙的身材。下面推薦大家最能吸走體內脂肪的5大食物。以往有大量實驗證實，控制食物中的膽固醇含量，可起到降血脂的作用。而最近一期《美國臨牀營養學期刊》上刊......

人們一般都知道，吃肥肉過多會攝入過多的膽固醇和脂肪而不利健康。但多數情況下，人們只能辨別有形的肥肉，會注意控制食用量。可是對很多隱形的肥肉卻不瞭解，因而可能無意中攝入很多隱形的動物脂肪。一些餐館中，爲了獲得理想......

脂肪肝的吃什麼食物好？脂肪肝病人往往不是隻有脂肪肝這種病而已，都是伴隨着糖尿病、高血脂、高血壓等。脂肪肝危害着很多中老年人的健康，成爲了都市生活中常見的疾病之一，今天小編就講講脂肪肝患者必吃的4種食物。脂肪肝......

生活中有許多食物是屬於高脂肪的食物，而這些食物往往也比較美味。但是正是由於這些食物的脂肪含量高，反而會導致減肥變得更加困難。那麼哪些脂肪含量高的食物是減肥的人應該少吃的呢？下面給大家介紹減肥時應該遠離的高脂......

高脂肪的食物有堅果類（花生，芝麻，開心果，核桃，松仁等等）還有動物類皮肉（肥豬肉，豬油，黃油，酥油，植物油等等）還有些油炸食品，麪食，點心，蛋糕等等。。低脂肪的食物有水果類（蘋果，檸檬，等等），蔬菜類（冬瓜，黃瓜，絲瓜，白蘿蔔，苦瓜，韭菜，綠豆芽，辣椒等等......

如果您的體重大概56千克，(如果您的體重更重或更輕)，每天吃4個全份(大概每份14克)或8個半份(大概每份7克)或一份相應的組合。不要超過這一限量，除非您增重過慢;不要減少這一定量，除非您增重過快。經常嘗試選擇健康的脂肪(......