夏季高溫，每個人的胃口都不怎麼樣，所以大家在飲食時，還是需要清淡，簡單一點的。特別是夏季比較容易引發中暑的現象，大家飲食這一方面還是需要格外的注意，下面就一起來看看，夏季的清涼飲食。一、吃消暑保健粥在炎熱的夏季，人的......

推薦閱讀：夏至消暑8種清涼茶湯一、多吃青菜天熱溼氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應儘量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生......

夏季是陽氣盛行的時節，也是人體陽氣最旺盛的季節。在這個炎熱的季節，我們要注意清爽養生，以保持身體的健康和舒適。本文將爲您介紹夏季清養的飲食和生活方式，幫助您度過一個清爽舒適的夏天。一、清涼飲食：1.多吃清爽水果：夏......

炎熱的夏季，來上一道涼爽的夏季美食，去熱清火，非常的靠譜！那麼夏季清涼食譜有哪些呢？夏季清涼食譜怎麼做呢？適合清涼夏季的水果又有哪些呢？不妨跟着小編一起了解下！夏季清涼食譜做法一，紫菜涼拌白菜心原料：紫菜、白菜心、熟芝麻......

很多人怕夏天上火，以爲拼命喝中草藥製成的清涼飲料就沒事了。殊不知這些飲料不是水，要因人而異。最近持續高溫，每天的中醫門診量比往常高出20%，其中很多都是由於過度飲用冰鎮清涼飲料導致腹痛腹瀉的患者。腦力勞動過度而......

1、清補涼材料：黨蔘、薏米、蓮子、百合、銀耳、玉竹、沙蔘、淮山藥、芡實、枸杞子、蜜棗各50克、冰糖適量。做法：將所有材料置砂鍋內，加水沒過藥面，大火燒開，改小火煨成。特點：味道可口宜人，實爲家常夏補食品。功效：清熱解暑......

癲癇給患者的生活帶來了巨大的危害，由於癲癇發作而引起的生命危險及外傷等都不容忽視。在這個炎炎夏日，爲癲癇患者們介紹兩種清涼夏飲。白菊綠茶飲組成：白菊花3g，槐米3g，綠茶3g。用法：將上3物放入瓷杯中，以沸水浸泡蓋嚴，5分鐘......

☆注意補充維生素高溫季節，人體新陳代謝加快，容易缺乏各種維生素。此時，可以選擇性地定量補充一些維生素，最好是食物補充，可以選擇一些富含維生素和鈣的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其製品、動物肝腎、蝦皮等，也可以飲用......

1、玉漿糖水原料：蜂王漿10g、冰糖10g。製法：冰糖用開水衝化，再倒入一杯涼開水。將蜂王漿倒入玻璃杯中，攪勻即可。蜂王漿是補腦食品，含有多種生物活性物質。冰糖性涼，可補氣，提供能量。二者合用可明顯提高智力。每日晨起1杯，至......

炎夏氣溫高，人容易出汗，體內水分隨之流失，很多人會出現口乾舌燥的症狀，容易出現上火。炎夏下火可以吃什麼？多喝清涼飲料和多吃苦味食品吧！多喝清涼飲料1、陳皮茶將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜1......

夏天吃什麼菜好，炎炎夏日吃飯是最主要的事情，怎麼吃才能度過清涼一夏呢？下面我們來看下：夏天可以多吃胡蘿蔔、山藥、茄子。容易上火的人，在夏季宜吃些涼性蔬菜，以便除煩解暑，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其餘如苦......

材料：1、楊梅汁：楊梅500g、糖100g2、布丁：牛奶200g、蛋黃1個、牛奶200g、魚膠粉10g、糖30g。做法：1、先把楊梅洗乾淨，加糖放入瓶中醃製幾個小時，幾個小時後會有楊梅汁滲出。2、醃製楊梅的時候，做布丁，把水燒到80度左右關火，加......

1、綠豆綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。2、海帶海帶富含海藻膠，是優秀的抗污染食品，可與食品中的致癌物質相結合，將它們帶出體外。海帶是鹼性食品，可中和血液中的......

天時暑熱，大家都喜歡吃些清涼的東西來消暑，現代人比較青睞冷飲、雪糕等，殊不知這類食物其實並不利於脾胃，可以降溫是不錯，但實際上還是很傷脾胃的，中醫推薦吃些溫良天然的食物反而對身體更有利，人工加工過的食物總有不利於身......

這是一個簡單的2日清腸飲食調理法，能讓你的腸胃休息一下。一般週末兩天就可以給腸胃來一個雙休日，但如果你平常的飲食過於油膩，建議從今天就開始將日常飲食逐漸變清淡，再配合週末兩天的清腸飲食，效果會更好的。一週的忙碌，......

1、蜂蜜醃製檸檬。做法：準備一斤蜂蜜、三個檸檬；將檸檬洗淨切片，把檸檬片和蜂蜜放置封閉的容器中；密封放置冰箱中，五天後取出即可食用；食用時，只需取一片檸檬放置溫開水中即可，一杯自制的檸檬蜂蜜水就大功告成了。營養價值：蜂......

找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保證你在新的一年成功瘦身，回覆苗條身材！除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒着吃還是煮着吃，熱量都太高，對減肥尤爲不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿......

這麼熱的天氣，吃一杯飲料就要跑來跑去，多費勁，等吃完了再跑回來又是一身汗。今天小編就教大家做一款清涼冷飲，讓你涼爽度過一整夏。怎樣製作草莓西米露材料：西米少許、牛奶一杯、白砂糖少許、草莓三個。做法：1、鍋中放入少......

核心提示：夏季涼菜雖然好吃，在烹飪方式以及吃法上還是頗有些講究的，如果不加註意的話，可能會因貪涼而有損健康。1、蔬果類涼菜講究鮮。涼菜之所以吸引人，就是因爲其味美色鮮，吃進去有沁人心脾之感。蔬果之類的素菜是製作涼......

1.檸檬香蕉減肥茶材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。製法：先把杯子溫熱，投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。功效：這是一道抑制食慾從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和......