冬天是一年中最冷的季節，因此在冬季我們更要學會養生，今天小編給大家推薦五種既防寒又養生的食物，下面一起來詳細的看看吧。冬季要多吃五種食物1、黃豆芽黃豆芽是大豆在水中浸泡發芽的產物，在這個過程中，自身酶的作用下，大......

2018年6月5日是二十四節氣中的芒種節氣，不少人在芒種來臨時就開始養生。那麼你知道芒種吃什麼養生。芒種養生多吃這些食物1.西紅柿說到抵抗紫外線的食物，西紅柿一定是首選啦。西紅柿（也稱爲番茄）中含有豐富的番茄紅素，常吃......

2018年5月21日是二十四節氣中的小滿節氣，小滿的到來就意味着溫度一天比一天高。那麼你知道小滿養生吃啥好呢？不妨試試這幾種食物吧。小滿養生食物1.黃瓜黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解......

最佳調味品（調味品食品）——醋醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時，醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。最佳蔬菜（蔬菜食品）——苦味菜俗話說：天熱食苦，勝似進......

冬季養生推薦三種食物板栗板栗又叫栗子，有補腎強精的作用。中醫學認爲，栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。老年人常食栗子，對抗老......

2017年6月5號是芒種節氣，芒種的到來意味着更加嚴重的暑熱將會來襲，因此我們容易中暑或者是高血壓等身體不適情況。因此芒種時節一定要養生，那麼你知道芒種養生吃什麼好呢？一起去了解了解。芒種養生的三大飲食原則1.吃苦一......

2016年10月23日是二十四節氣中的霜降，霜降的到來意味着冬天的開始。那麼這個時候如何養生呢？霜降養生吃九種食物1.栗子霜降吃栗子，這是從養生角度來說的，因爲栗子具有養胃健脾、補腎強筋、止咳化痰、活血止血等功效，正是霜......

1、雞蛋研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質量的蛋白質，此外還含有12種維生素和礦物質，其中B族維生素對改善記憶有幫助。2、堅果類高纖維......

女性日常養生須知，傷害身體的六大壞習慣。1、戴胸罩入睡胸罩對胸部是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女性，患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者......

溫補雞肉調節免疫上榜理由：春季冷暖頻繁交替，吃些溫補的食物，不僅可以充沛體力，還能調節免疫力，預防疾病。中醫認爲，雞肉有溫中益氣、益五臟、補虛損的功效，能緩解由身體虛弱引起的乏力，還能調節人體的免疫能力。從營養學的角......

葡萄，又稱草龍珠，山葫蘆，古稱蒲陶，是人們喜愛的水果之一。據分析，每百克含水分87.9克，蛋白質0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纖維2.6克，鈣4.0毫克，磷7.0毫克，鐵0.8毫克，並含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P......

春分到了，晝夜開始平分。雖然氣溫有些回暖，但還是時常會變冷的。若是不注意飲食的話，很容易生病的。所以說，春分到了女人要管住嘴才行。想要在這個時節養生的話，那麼就要學會吃，不僅要學會忌口，還要選對適合養生的食物喲。春......

俗話說的好，一年之計在於春，春天是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，也是養生的最佳時節。春季養生是指在春天通過各種方法增強體質、預防疾病，在提高自身免疫力和保護健康的同時，從而達到延年益壽的效果。下面小編給大......

在物質條件優渥的現代，養生保健現在已經成爲了一門學問，越來越多的人開始關注起自己的健康問題。那麼現在已經到了春天，春季養生有什麼需要特別注意的地方嗎？今天我們就來了解一下春季女人養生吃什麼好吧。養脾佳品大紅棗......

紅棗等養脾甜食我國古代名醫孫思邈說過："春日宜省酸增甘，以養脾氣。"意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認爲春季爲肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天裏的戶外活動比......

小暑之後就是三伏天時節了，三伏天是一年中最熱的季節，高溫常常讓我們煩躁，生病。因此，三伏天養生極爲很重要，那麼三伏天如何養生呢？三伏天養生食物1.鯉魚夏季氣候溫熱潮溼，適當喝些鯉魚湯，有助於祛溼開胃、利水消腫。而從營養......

1、黃色養生：玉米立夏時節玉米已逐漸上市，金黃香糯的玉米是很多朋友的最愛。殊不知，這玉米堪稱渾身是寶，保健功效同樣不可小視。玉米又稱爲苞谷、玉麥。中醫認爲，玉米具有健脾、和胃、利尿的作用，還可以抗癌、降血糖。玉米......

在冬季要進行養生的話，大家覺得吃什麼蔬菜比較好呢？冬季養生的蔬菜究竟有哪些呢？如果大家真的想要了解的話，不妨跟着一起來看看吧！冬季養生蔬菜白蘿蔔：所謂冬吃蘿蔔夏吃薑，意思就是夏天多吃薑片，冬天嗎就多吃白蘿蔔！而白蘿蔔速......

夏季具有暑、溼的氣候特點，由於天氣炎熱，人們出汗多、消耗大，常會出現睡眠欠佳，倦怠乏力等不適，出現這些症狀時，除了去醫院診治，也可藉助日常飲食來調節。苦瓜最瀉火夏爲暑熱，五臟屬心，容易讓人心煩氣躁、口舌生瘡，也就是老百姓......

2017年11月22日是小雪節氣，這個節氣的到來意味着我們將要做好禦寒抗冷的準備。因此養生還是以提高免疫力爲主，那麼你知道小雪節氣如何養生呢？九大小雪養生食物1.黑米據瞭解，黑米含有一種叫做花青素類色素，這種色素中富含黃......