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夏季心火旺 巧妙飲食養心除心火
1、綠豆味甘性寒涼,能解暑熱,除煩熱,還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。2、兔肉味甘性涼,有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。3、梨味甘微酸性寒,有清熱潤肺、除煩止渴的功......
2023-11-02
夏季養生吃什麼好?
蓮子——養心安神李時珍《本草綱目》說:蓮肉交心腎,厚腸胃,固精氣,強筋骨,補虛損,利耳目。蓮子對治療心腎兩虛引起的情志異常有獨特的功效。大棗——養心除煩可治療心血不足,心神失養之髒躁症(表現爲無......
2023-11-21
女性夏季吃什麼水果好 八種水果營養高
夏季是水果的豐收季節,各種多汁、清爽的水果不僅能滿足口腹之慾,還爲女性提供了豐富的營養和健康益處。本文將介紹夏季女性適宜食用的水果,幫助女性保持健康、美麗和清涼。西瓜:西瓜是夏季最受歡迎的水果之一,其高水分和維......
2023-10-17
夏季養生需因人而異
最近的天氣開始令人感覺的夏季真的來臨了,炎熱的天氣似乎已經開始讓人有點吃不消,尤其在中午更是熱氣逼人,一派初夏季景象。中醫認爲夏氣與心氣相通,立夏養生要注意早睡早起,重視靜養,避免運動過後大汗淋漓,汗出傷陽,在飲食調......
2023-11-21
夏季消暑解熱 大麥粥的做法
春去夏來,防暑降溫成爲社會公衆關注的養身健體內容之一。中醫認爲大麥具有健脾和胃、養陰消暑作用,所以小編建議大家在夏季堅持喝大麥粥。從中醫的角度看,大麥粥有兩大功效:一是健脾和胃。二是消暑解熱。1、健脾和胃夏天......
2023-11-02
夏季養生吃什麼 中醫推薦4種食物
春意盎然的春天已經過去,炎炎的夏季已經到來,養生應該吃的食物也隨季節的變化而變化。現在越來越多的人開始關注四季養生,那麼中醫推薦夏季養生吃什麼呢?下面中醫頻道就爲大家講解中醫推薦夏季養生吃什麼。中醫推薦夏季......
2023-10-20
夏季清熱解暑的四款養生湯
一、核桃松仁粟米羹材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁。做法:取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們中蛋白......
2023-11-17
夏季養生的四道食譜推薦
一、荷葉茯苓粥材料:荷葉1張(鮮、幹均可)、茯苓50克、粳米或小米100克、白糖適量。做法:先將荷葉煎湯去渣,把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中,同煮爲粥,出鍋前將白糖入鍋。功效:清熱解暑、寧心安神、止瀉止痢(對心血管疾病、......
2023-11-02
夏季養生可多吃些地瓜
夏季養生推薦地瓜,這是一種粗糧食物,營養也是比較豐富的,除了富含蛋白質之外,還含有較多的澱粉、果膠、纖維素,在研究調查中,發現多吃地瓜的話,還可以爲自己的身體補充氨基酸、維生素等多種礦物質,對於身體健康也是有益處的。......
2023-11-08
夏季健脾開胃 四款養生菜消暑去熱
1、冬瓜湯用料:冬瓜(帶皮)500g、火腿50g。做法:將火腿先加入蔥、姜,水煮半小時,再加入冬瓜,小火燉煮約15分鐘,加入作料。功效:冬瓜是一味利水、除熱的良藥。火腿具有養陰和胃、健脾開胃的功效。此款菜夏季食用可消暑養胃,適用於......
2023-11-02
小滿養生吃什麼 推薦8款養生粥
轉眼間,立夏過去,迎來了小滿時節,小滿是繼立夏之後夏季的第二個節氣,進入小滿後,氣溫會繼續升高,人們的飲食也會發生變化,這個時候要知道哪些食物不能吃或要少吃,哪些食物適宜吃,下面我們就來看看小滿的飲食適宜與不適宜的食物......
2023-10-18
夏季養生 六款清涼湯推薦
一、毛豆絲瓜湯原料:絲瓜400克、毛豆100克。調料:鹽1茶匙(5克)。做法:1、絲瓜去皮後切成滾刀塊;2、鍋中放少許的油,倒入毛豆少炒一會兒;3、下入絲瓜;4、加入適量的水煮至絲瓜熟了,放鹽關火。營養功效:1、抗壞血病絲瓜中維生素C含......
2023-11-02
夏季男人女人養生吃什麼
男人吃薑按中醫理論,姜是助陽之品;姜含揮發性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除溼、發汗之功;特別是姜具有利膽、健胃止嘔、闢腥臭、消水腫的作用,與蜂蜜合用對肝病恢復有益。家備小姜,小病不慌,夏季常吃薑,益壽保安康,冬吃蘿......
2023-11-17
夏季養心清火的養生食譜
養心:蓮子養心養心季節是夏,此時心臟最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦,但可以清心火,是養心安神的佳品,亦可壯腸胃。食譜推薦:冰糖銀耳蓮子主料:銀耳15g,蓮子40g,紅棗仁15g、冰糖適量做法:銀耳泡發......
2023-11-09
夏季養生吃什麼最佳
夏天,小暑時節前後陽光熱辣。保護了一個冬天才白起來的皮膚,眼看又要被打回原形。這讓愛美女性叫苦不迭。其實,除了塗抹防曬霜,許多食物也含有防曬成分,夏天不妨多吃些。首先推薦的,就是紅黃色蔬果。其顏色來自番茄紅素、類......
2023-11-21
夏季酷暑難耐 吃什麼養生
1、鴨蛋俗傳,立夏吃蛋,叫做補夏,使人在夏天不會消瘦,不減輕體重,勁頭足,幹活有力。老中醫說鹹鴨蛋在夏天吃了人有勁,這和營養師的說法不謀而合,營養師稱鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富,含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高,是......
2023-11-02
夏季養生就吃這些應季蔬菜
夏天到了,很多的蔬菜也已經上市了,吃這些應季的蔬菜養生有營養。夏季養生就吃這些應季蔬菜1、白蘆筍白蘆筍原產歐亞大陸,白蘆筍有鮮美芳香的風味,膳食纖維柔軟可口,能增進食慾,幫助消化,含有豐富的蛋白質、碳水化合物、多種......
2023-10-30
西瓜皮綠豆粥 夏季最佳養生粥
一到夏天,炎熱的天氣總讓人覺得食慾不振,正因如此,既能填飽肚子,又好消化的粥,成了夏天很多人的選擇。下面就推薦幾款夏季養生粥吧。西瓜皮綠豆粥西瓜皮有利尿功用,還可清熱解暑。綠豆也能夠清熱敗火、防暑解毒,還是養脾胃的......
2023-10-30
夏季養生消暑吃這些食物
夏季飲食有很多的是需要注意的,不要食用辛辣的、油膩的食物,反之會很容易出現消化不良的情況。1、酸夏季汗多易傷陰,吃酸味食物能斂汗、止泄瀉,具有收斂固澀的作用。酸甘配合能滋陰潤燥,比如烏梅性平、味酸,在夏季與砂糖煎......
2023-11-02
夏季養生哪些食物不能吃
一、青西紅柿青西紅柿含有毒性物質、叫龍葵素,食用這種還未成熟的青色西紅柿,口腔有苦澀感,吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀,生吃危險性更大。二、爛白菜食用腐爛的大白菜後,會使人缺氧而引起頭痛、頭暈、噁心、腹脹等,嚴重......
2023-11-21
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