因此，春季裏如果能有效地阻止風邪引發的風寒、風熱和風燥，就能使機體免受舊病或新疾的侵擾。我國古代醫輯《千金方》中記載：春時宜食粥。本文爲讀者推薦三個粥方，如能常食之，定可起到防病和保健的作用。防風粥原料：防風12克......

孕婦能吃烏梅嗎？答案是肯定的。烏梅中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、果膠等營養物質，它能幫助孕媽有效止吐。那除此之外，孕婦吃烏梅還有哪些好處呢？1）能抗衰老在懷孕期間吃點烏梅，還能起到抗衰老的作用呢！孕媽吃烏梅能夠刺激腮......

小兒急性支氣管炎是小兒常見疾病，採用藥物治療通常效果不明顯，花費時間也比較長，並且吃藥對於寶寶來說也會有一些副作用，畢竟是藥三分毒，更何況是小兒呢。專家指出，治療小兒急性支氣管炎最好配合飲食進行調理。小兒急性支氣......

1、蘆筍果菜汁材料：蘆筍80g、荷蘭芹80g、蘋果1個、檸檬半個作法：（1）蘆筍與荷蘭芹洗淨切小段，加入少許冷開水放入果汁機打汁。（2）蘋果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效：這種飲料富含豐富維他命B1與B2，能強化心......

美白法：準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2­3克珍珠粉、適量的麪粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麪粉調成糊，以......

蜂蜜番茄汁：新番茄適量，洗淨壓取汁液，一玻璃杯汁液添加一湯匙蜂蜜調勻，每天飲服2-3次，能增強食慾，加快消化過程，預防動脈粥樣硬化，增進造血功能，並可促進膽固代謝正常化及體內酸鹼平衡。蜂蜜芹菜汁：新鮮的芹菜適量，洗淨壓取汁液，......

俗話說："春季常吃蔥，整個人輕鬆。"春天的蔥是一年中營養最豐富的，也是最嫩、最香、最好吃的時候。此時生長出來的蔥，由於氣候和土壤的關係，已不再只是調味料而是特殊的補品，它可以幫助人們恢復身體機能，補給熱量，特別是貧血、......

【粥品】一、什錦糯米粥材料：糯米500克，桂圓30克，紅糖120克，瓜糖6克，黑芝麻15克，白芝麻15克，大棗30克，銀耳30克；做法：1、桂圓去殼，紅棗洗淨後去核，銀耳浸泡發開過濾雜質，糯米洗乾淨備用；2、將糯米、大棗、桂圓、銀耳、瓜糖和適量的......

天越來越冷，眼看着窗外的飛雪，出門說話時都已經能看到白色的哈氣了。隨着天氣變化，很多小毛病也隨之而來，比如手腳冰涼、腰痠背痛、經常感冒等，這個時候吃什麼能讓自己遠離這些小毛病的困擾呢？防寒要領：冬季養生的基本原則當......

食譜原料：豌豆50克，豬排骨250克，精鹽適量。製作方法：1、豌豆洗淨;排骨洗淨，剁成小塊。2、鍋置火上，放入適量清水、豌豆、排骨，煮至豌豆爛熟，放入精鹽調味即成。99健康小貼士：此粥有下乳的作用。適於產後乳少者食用。豌豆味甘、......

生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎？今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節食照樣能輕鬆減肥。一、柚子沙拉原料：柚子50克，芹菜50克，黃瓜50克，蟹棒15克，醋、糖、鹽、黑胡椒粉各適......

一、魚茸番茄湯魚茸番茄湯宜用鱅魚，民間亦稱爲大魚。中醫認爲它性溫味甘，有補虛弱、暖脾胃、益筋骨、祛風寒之功，現代營養學亦認爲它富含微量元素鈣、磷、鐵等。番茄被譽爲蔬菜的維生素倉庫，富含維生素C和胡蘿蔔素。中醫......

如果以燕窩和銀耳相比，我情願取銀耳而捨棄燕窩，因爲燕窩太補易上火。銀耳爲涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣，倉後組織液枯竭，造成內臟缺水，尤其老年人由腸燥引......

清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裏再蒸，碗裏最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三......

玉米清湯時間：1小時材料：黃豆芽100公克、甜玉米梗2條、紅蘿蔔1條要領：用慢火久熬，味道纔會進入湯頭。做法：A、將甜玉米去粒留梗，紅蘿蔔切塊、黃豆芽洗淨。B、將全部材料用慢火熬煮1小時即可。素肉羹時間：30分鐘材料：木耳2朵、......

想減肥的人可別運動過了頭。運動醫學專家的最新研究發現，適度運動可以促進肥胖基因的出現，使體內瘦身蛋白的濃度增加，有助於控制體重；如果以爲運動量越大減的越多，那您的想法可就錯了，運動強度太大，反而會抑制肥胖基因，讓人食......

●藥草茶①石葦冬葵茶石葦30克，冬葵子30克，金錢草30克，水煎服，可排石。②玉米鬚茶玉米鬚50克，車前子20克，生甘草10克，加水500毫升煎至400毫升，去渣每日分3次溫服。③葵心茶向日葵梗心100釐米，剪成3釐米長的小段，水煎服，每天1劑，連......

在腎病綜合徵激素治療中使用糖皮質激素是個不可缺少的環節，在一定程度上可緩解了病人的痛苦，提高了短期內的療效，可是，毫無控制的激素應用就彷彿打開了潘多拉的盒子，在給人們帶來快樂的同時，也引來了災難，使患者出現了各種不......

三伏天是夏季的最後一個節氣，氣溫高，天氣炎熱，人們容易感到疲倦乏力。黃芪作爲一種傳統中草藥，被認爲具有補氣、益肺、提神等功效，被廣泛應用於中醫藥中。然而，在高溫季節，是否適合食用黃芪呢？本文將探討三伏天是否可以吃黃芪......

英國《齒科雜誌》刊登的一篇報告指出，長期喝草藥茶的人要注意保護牙齒，因爲草藥茶會侵蝕牙齒表面的牙釉質保護層，飲用過量的話，牙齒會受到損害。草藥茶更有益健康。茶葉的好處多多，比如綠茶就已被證明具有抗癌功效。自從一......