保暖祕籍一：穿多+穿少，因年紀而異隆冬季節，老人和孩子幾乎都是裏三層外三層，可即便如此，被寒流擊倒的大多數還是老人與孩子。因此冬日穿衣的多少，既要因人而異，又要跟具體人體的活動狀況相關聯。冬天穿衣保暖，其實，只要覺得不......

>>>推薦：洗衣機傷害皮膚切記要消毒抽溼機：最有效除溼抽溼機無疑是對付潮溼天氣的最主要武器。抽溼機主要是根據冷凝的原理，通過抽溼機內的壓縮機把冷凝結的溫度降低，使潮溼的空氣被迅速冷凝成小水珠，並被吸收到水箱裏，從而......

長時間的慢速騎行：心率一般不超過最大心率的65%。持續20分鐘以上，會燃燒更多的脂肪來供給能量，因此，比較適合以減脂爲目的的肥胖者。中速騎行：也就是把心率控制在最大心率的65%—85%，是鍛鍊心肺功能及身體有氧運動能力......

夫妻生活處理的好壞，主要的問題還是要看夫妻雙方兩方面，看他們是否有足夠的默契，能不能夠做到相互諒解，相互的扶持，捨得爲對方付出。如果這些都做到的話，夫妻之間的關係也是能夠得到很好的協調的。兩性關係溝通是一個古老的......

九個生男孩的孕前準備1、從想生男孩這一天開始，就要按照要求，正確測量基礎體溫。2、開始每天服用4顆天然鈣。3、到受孕預定日爲止的2個月內，性交時一定要使用保險套，切實避孕。不可以使用避孕丸或避孕環。4、持續測量基礎......

一、兩週瘦身4大祕訣1：聞──讓自己浸淫在濃郁的咖啡香裏，據研究，咖啡的香味能使人心情穩定，並提高五官的敏感度，工作時一杯咖啡可以提升工作效率，更可以刺激減肥的意願。2：品──飯後30分鐘到1小時內品嚐一杯濃郁的黑咖啡(......

寶貝豬小子：同事家生了龍鳳胎，剛滿月沒幾天，昨天去看了，實在是太讓人羨慕了，我也想再生一個了！想想同時生兩個這也是福氣啊，這福氣也不是誰都有的。不過想想家裏現在的狀況，生兩個誰給照顧啊？現在這一個都送回老家了，要是兩個，自......

１、天心吃酒釀豐胸性感指數：★★★★★★天心也是一名由演員轉行做主持較成功的女明星，而且現在她越發得心應手，接連主持金鐘獎和大型晚會。當然，她的性感也是吸引人的一大魅力。天心爲什麼能保有３２Ｆ２４３５的魔鬼身材呢？據傳她那充滿......

>>>推薦：老年人空腹鍛鍊對心肌不利早晨一醒來，人的呼吸、心跳、血壓、肌張力等在大腦由抑制轉爲興奮的剎那間，要迅速恢復常態運轉，這時會出現心跳加快，血管收縮，血壓上升，心臟負擔加重等情況，這時最容易誘發心腦血管等疾病，甚......

5分鐘身體按摩5分鐘身體按摩這是著名芳療師金韻蓉聯合強生美肌推出的21天愛我養成計劃中的一組非常簡單的身體按摩手法，意在通過每天5分鐘的護膚結合心理療法，去放鬆心靈，和自己對話，從而更好地愛自己，以此減輕生活和工作......

1、勤用腦要注意智力訓練，勤於動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，整日無所事事的人患癡呆症的比例高。老年人要經常給大腦以知識刺激和訓練，如閱讀書報、學習電腦、學習外語、進行各種計......

雙手合十將雙手合十，就像是做拜佛的動作，同時將兩手臂向上提拉，然後向左側移動到最大限度，再向右挪動到最大限度，反覆做這個動作五次即可。提臀收腹雙腿分開站立，與肩膀同寬，提臀收腹，保持左腿拉直，雙手自然放鬆、下垂，放在大腿......

1、持久地真誠地仰慕男人，不丟男人臉面。男人天生需要一種優越感，這種優越感主要通過女人的仰慕來獲取。但是，這種仰慕不是拍馬屁，不是亂吹捧。而是女人發自內心的真誠的持久的。這樣的仰慕，會讓男人對之產生更大更多的好......

胰島素要早強化，超省錢對很多事業上正較勁的年輕人來說，沒有什麼比體檢發現血糖升高更讓人沮喪的了。5年前，29歲的王先生就在單位體檢化驗單上看到了空腹血糖20毫摩爾/升幾個字，醫生告訴他，這麼高的血糖幾乎是正常人的3倍......

>>>推薦：夏季減肥養顏粥大全日本女人的瘦都是吃出來的，她們對於食材的選擇與吃法，甚至盛食物的器皿都是非常講究的。1、每週必吃的5類食物在日本，大部分日式料理都以魚類、豆類、稻穀類、蔬菜及水果這5大類食材爲主，雖然品......

一、喝杯加蜜牛奶國外醫學專家研究發現，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。二、散步平心靜氣地散步10~20分鐘，這會使血液循環到體表，入睡後皮膚......

>>>推薦：讓男人斷香火的九大元兇1、關注耳朵去除耳垢。耳科醫生往往知道一個小祕密，那就是很多男性的耳朵裏有太多的耳垢。也有很多男性因爲棉籤使用不當，將耳垢塞進更深的耳道里。因此，建議男性定期去醫院，請醫生用鹽水或......

1、食用健康食品酸奶與發酵的牛奶能激活消化必須的物質，有助於改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。少喝帶氣飲品和少嚼香口膠，喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。2、走......

第1招：天鵝與蟾蜍還是那句話：無論外形多麼無可挑剔的男人，也會被內心的自卑感所影響。他們不太堅信，會有漂亮的女孩子選擇自己做護花使者。畢竟從創世紀開始，男人們就獨自遊蕩着，坦白說，他們並不覺得自己有什麼招人眼目之處......

飲食的營養補充脂肪含量較低的飲食會增加皮膚的衰老，這是因爲皮膚需要脂肪保持圓潤和健康。通過獲取橄欖油和魚肝油中（如鯖魚、三文魚和金槍魚）的Omega脂肪酸，能夠促進皮膚保溼。這些脂肪也是細胞修復的必要元素，可以預防......