俯臥撐不僅對心臟和心血管有一定益處，堅持練習的話還能塑造完美上身，改善含胸狀況，增強身體力量。一項研究發現，一箇中年男子可完成的俯臥撐數量是他心臟整體健康狀況的一個指標。與只能做不到10次的人相比，一口氣做超過40......

1、九七法所謂九七法，就是走九步跑七步的丈量法。從踏跳區前沿開始，向助跑的相反方向走九步（正常行走），接着再跑七步（加速跑），其最後一步的落點，就是助跑的起點。2、縮減法踏跳不準時，不要單一地往後移起跑線，因爲這樣不能避免踏......

在生活中一提到女司機，很多人都會感覺有些可怕，女司機也被稱爲馬路殺手。然而最近在內蒙古鄂爾多斯發生了一件這樣的事情，一名女司機誤將油門當成了剎車，誰知剛起步就連撞五車。此時坐在副駕駛的丈夫，看到妻子這波操作連着......

康輝爲了“審片子”日夜焦慮？李梓萌平時如何解壓？撒貝寧的打工生涯是怎麼起步的？當“新聞聯播”和“綜藝頻道”在同一個節目相遇，會產生什麼化學反應？是高手過招還是各有天地？CCTV-3、央視網、騰訊視頻聯合播出的《你好生活......

如何從飲食上防治潰瘍病呢？（1）少吃或不吃油炸食物，忌食生冷、過硬過熱的食物。油煎或油炸的食物或生冷、過硬、過熱的食物不僅不易消化，而且還會促使胃酸過度分泌，直接損傷潰瘍面。另外，太熱的食物還會使血管擴張，容易引起胃......

還記得前幾日一輛勞斯萊斯被後車追尾視頻嗎？勞斯萊斯車主爲避讓前方的小黃車，結果被後車追尾了，當時網友們看着都心疼這大貴貴的車。如今，又一輛勞斯萊斯出事啦！小編還真想問問，難道勞斯萊斯這車被下魔咒吧！10月1日，哈爾濱一......

9月13日凌晨，一年一度的蘋果發佈會召開，此前公衆猜測的新款iPhone如期發佈，此外，蘋果還發售了十週年特別版iPhoneX。黃牛稱iPhone8訂單火爆實際上，在發佈會召開前，黃牛小隊已經行動起來。一位從事倒賣iPhone事業多年的黃牛......

男人在追女孩的時候，一定要站在女生的角度想一下，看看你製造的驚喜和禮物還有表白的方式是不是她所中意的，不要把好好的驚喜生生表演成了驚嚇，追女孩也是有方法和技巧的，下面本站的小編就來教你追女孩子就是要低姿態起步，高......

主題：家常羅宋湯食材：牛腩500克，西紅柿2個，洋蔥半個，胡蘿蔔半根，西芹3小根，大蒜1瓣，黃油（25克）、羅勒、百里香少許，食鹽、黑胡椒粉、番茄醬、清水適量做法：1、將牛腩洗淨後放入清水中浸泡1小時，浸出血水後洗淨切小塊，放入沸水衝汆熟......

瘦是每位女性畢生追求的事業，但若是爲了減肥而損害了健康，是萬萬不可取的。今天小編來支招，不用刻意節食，我們都能健康的瘦下來。訂立目標把減肥的目標寫下來，然後把它貼到你每天都可以看到的地方，就可以時時提醒自己，向着這......

對於很多的司機來說，光看起步就能知道駕駛員駕駛技術的好壞。在駕校的時候，教練教我們怠速起步，而實際上，很多的司機在起步的時候，都會給油。那麼問題就來了，給油起步和怠速起步的差距多大?後悔沒有早點了解。怠速起步No.1，......

跑步是很多人都比較熱愛的運動，只有經常堅持跑步的人才能深刻的體會到跑步的好處。而很多人就是平時不注意鍛鍊，所以身體素質才比較的差，而且多食少動也容易導致身體發胖。現在很多人由於工作較忙，沒時間出去跑步。於是諮......

步介恭步梅星步香合步邦泉步水琬步必航步巧嶽步佳虹步中茂步凱聖步虹軒步毓順步民瑋步振婷步岑羽步泰其步鬱昆步新春步婷凱步君淳步盈嶽步泰姍步瑩聖步祥正步宛紹步枝寧步庭喜步火成步芃盈步佑斌步白芬步維羽步中福步......

秋季是個大豐收的季節，減肥肯定也要大豐收，不僅要瘦還要瘦的健康，那麼該如何來健康減肥呢？下面就跟着小編一起來看下吧。瘦是每位女性畢生追求的事業，但若是爲了減肥而損害了健康，是萬萬不可取的。今天小編來支招，不用刻意節......

單純的散步未免太過於無聊，很容易讓孕媽咪喪失行走的信心和興趣，如果讓每天的散步變成愉悅的行爲？今天我們就來爲孕媽咪們出謀劃策，讓你的孕期散步變得愉快有新意。▍散步如何不無聊？配合這些讓你輕鬆走起來1.讓老公陪同。......

許多人平時由於多食少動而導致身體逐漸的變得肥胖起來，而身體變胖不僅不利於健康，也導致身材變得不好看。尤其是女孩子們更是不願意看到自己肥胖的樣子，很多人爲了減肥，想跑跑步鍛鍊一下。那麼，早上起來跑步好不好呢？對於早......

花膠排骨湯，花膠是魚鰾，因爲膠質多，故名爲花膠，與排骨一起燉湯，是秋燥時女人最好的潤燥養顏湯品。花膠浸泡一般需要隔夜，中途可換水2-3次，然後再焯一下水，那麼，具體是怎樣的呢？1.花膠泡發2-4小時，根據花膠的厚薄硬度適當調整時間......

簡單臀部健美操：對腰臀部脂肪堆積過多，肌肉組織失去張力而造成的臀部下垂有很好的翹臀效果。運動次數：連續做20個或更多，每天早晚各做1次，如果每天能做3次的話，效果更好。step1：挺胸、收腹、身體直立，雙腿併攏，雙手的手心自然......

身體比較好的人，往往都有非常好的生活習慣，而且平時也很喜歡鍛鍊身體。經常的鍛鍊身體不僅有利於身體健康，而且還能保持很好的身材，身體不會變胖。很多人平時都有跑步的習慣這也是很簡單的健身的方式。那麼，早晨起來跑步好......

女人晨起保健必知的四件事，你知道嗎？溫水漱口經過一夜的睡眠，滯留口腔中的病菌會大量繁殖，早起後漱口，可以及時清除口腔中大部分病原微生物，將致病菌消滅在萌芽狀態，防止各種疾病的發生。據調查，早晨漱口的人患牙周炎、齲齒、......