一日之計在於晨，尤其是起牀後這段時間，即使一個很小的動作，都可能影響你一天的生活，輕則讓人憋着一肚子起牀氣，重則易誘發健康意外。每天都起牀，你起對了嗎？一忌醒後立即小便晚上水喝多了，或者有尿頻、尿急症狀，凌晨常會被憋醒......

睡眠質量不佳、關節炎、頸椎病、呼吸疾病等已成爲近年來家庭中常見疾病，而且發病年齡年輕化嚴重。但大多數人基本上還只是從吃喝和鍛鍊上尋找解決辦法，忽略了室內環境健康的因素，甚至有些人爲求家裏裝飾時尚而沒有注意住......

早晨起牀即疊被和開窗換氣很多人習慣早上一起牀後就把被子疊好，把窗戶打開通風通氣，其實這種做法是不對的。在一夜的睡眠中，被子會吸收或吸附人體皮膚排出的大量水蒸汽和化學物質，如起牀就立即疊被，易使被子受潮及受化學物......

冬天起牀的難度無疑是巨大的，不僅僅要抵抗濃濃睏意面對溫暖被窩的誘惑，還要注意着急起牀後對身體的傷害。下面的5件事千萬不能做起牀太猛有些人一聽到鬧鐘聲立馬就坐起來，小編不禁表示佩服佩服，都說能在寒冷冬天聽到鬧鐘......

男人每天起牀第一件事就是照鏡刮鬍子，就算你第一天把鬍子刮的乾乾淨淨，到了第二天你會發現你的鬍子又長了出來，因爲每個人的體質的不同，鬍子生長的速度有快有慢。那麼男人平時要如何刮鬍子纔好？刮鬍子的正確方法都有哪些？有......

很多人有這樣的習慣，就是起牀後立即把被子疊整齊，這樣看上去更乾淨，其實起牀後立即疊被子這種做法是錯誤的。在新陳代謝過程中，人體本身就是一個污染源，因爲其組織器官可產生大量的代謝廢物。研究表明，人在睡眠過程中，人的呼......

人在睡眠時，新陳代謝仍在繼續，不僅要吸進氧氣呼出二氧化碳，而且要分泌汗液，只不過比白天稍有減弱。疊被子的方法-怎麼疊被子？疊被子的方法是什麼都說看一個人的生活習慣好不好就得看他的臥室整潔與否。要是你能疊一牀標準......

剛睡醒立刻下牀好嗎銀髮族突然變動姿勢容易引發姿勢性低血壓，導致眩暈，進而可能造成跌倒。健康對策是，睡醒時先活動四肢再慢慢坐起，避免立刻下牀，也不妨多補充多元不飽和脂肪酸及鈣質。......

在牀上，有些小事被疏忽，但它們卻影響了你的健康，你的美麗。女人，在牀上這5件事不可做。一、不要用枕頭女人其實不用枕頭在牀上睡覺，一定程度上是可以有效減少皮膚鬆馳與細紋的產生，加之，我以爲，如果一個女人習慣於在婚前自已......

■起牀不疊被子的理由據研究結果顯示，亂七八糟的牀鋪可以有效地限制被褥以及塵蟎的生長，有效地減少灰塵過敏和哮喘患者的病狀。因爲蟎蟲的生長需要被褥間的潮溼水分，但一旦人體離開被褥，潮溼水氣很快就會消失。若被褥保持......

寶寶的成長過程中，難免會有很多磕磕碰碰，從椅子上摔倒、從牀上摔下，都是很平常的事情。曾經是新手媽媽的我，每次看到孩子摔倒後都心疼得要死，立馬衝上去抱起鬨她。後來，一位當兒科醫生的長輩告訴我，即使再心疼，也不能馬上衝過......

洗澡，能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水爲宜。洗的次數也不宜太多，因爲次數太多會把皮膚表面正常分泌......

你起牀後會馬上疊被子，現在很多年輕人普遍比較懶，不是黑現在的年輕人。所以呢，不少你年輕人不習慣起牀後馬上疊被子，其實呢，這樣做反而有利於健康，是個好習慣。有人就會反駁了，起牀後不疊被子明顯不是個好習慣嘛。到底是不是......

果汁不能代替水果老人和小孩適量少喝點果汁可以助消化、潤腸道，補充膳食中營養成分的不足。成年人如果不能保證合理膳食，通過喝果汁適量補充一些營養，也算是一種不錯的方法。還有些人不愛喝白開水，有香甜味道的果汁能使他......

健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7-8杯水，特別是女性朋友，每天喝足夠的水還可以讓滋潤肌膚，讓皮膚變得更光滑。一日之計在於晨，清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。但是女性朋友們注意了，早上喝水好，並不是喝......

清晨起牀後是人體精力最旺盛的時刻，但如果起牀後出現以下4種症狀，那麼就要小心了。女人氣血不足的8個表現清晨起牀四大危險預兆：清晨浮腫：一般健康人在早晨醒後也可能出現輕度的浮腫，但起牀後浮腫現象應在20分鐘之內徹底消......

紅花油具有活血化淤、消腫止痛的功效，但是，馬上對扭傷處進行塗抹，扭傷的地方會腫脹得更厲害了。這是爲何？據專家介紹，這是因爲在損傷的急性期（24小時內），皮下軟組織周圍的小血管會發生破裂，此時如果使用正紅花油等活血化淤的藥......

一、忌近期內情緒波動或精神受到創傷後(大喜，洞房花燭夜;大悲，喪親人;意外的公傷事故等)受孕。二、忌菸酒過度，吸菸和飲酒後不宜馬上受孕。三、忌生殖器官手術後(診斷性刮宮術、人工流產術、放、取宮內節育器手術等)恢復......

忙碌了一天後，回到家泡個澡對於忙碌的人們來說太享受了，可以讓你放鬆一天緊繃的精神及情緒，靜下來享受一個人的時光。不過洗澡是有講究的，想要洗得健康，洗澡的時間選擇也很重要。如果在不適當的時間洗澡，不僅不能改善身體，還......

專家建議，老人在早起後不要馬上疊被子，最好先晾一下。這是爲什麼呢?研究表明，人在睡眠的過程中，呼吸道可排出如二氧化碳等有害物質149種，從皮膚毛孔可排出171種化學物質。據測定，即使是健康人，一個晚上也可通過呼吸、談話、......