１多喝水：聽起來好像有點陳腔濫調了，不過多喝水確實是保持健康的最好辦法，水不但讓你充滿能量，還讓你的皮膚飽滿水水的，重點是可以降低食慾，就算一天喝個十二杯也不嫌多，不習慣一下子喝太多水？可以嘗試喝溫度像室溫差不多的溫水......

吳琳服用某減肥藥一年了，原來60公斤的體重減到了40多公斤，可體重是減了，新的煩惱事卻也來了：她連着好幾個月都沒有來例假。剛開始還以爲是自己懷孕了，可到醫院去檢查，卻根本沒有喜，她這才着急了，在醫院做了一系列的詳細檢查後......

在如今這樣一個崇尚苗條、骨感美的年代裏，女性往往視肥胖爲醜陋，於是減肥成了所有女性最重要的話題。但研究發現，過度節食減肥容易導致女性對性生活失去興趣，而跟着倒黴的就是她們的配偶了。專家指出，現在許多女性盲目節食......

中國疾控中心專家日前在哈爾濱指出，青春期少年挑食、盲目節食易引發貧血。由中國健康教育中心主辦的安利紐崔萊營養中國行27日走進冰城，來自中國疾控中心、中國營養學會、哈爾濱醫科大學的有關專家和業內人士參加了研討......

不要以爲胖子你就可以嫌棄了，其實每一名胖子都是巨大的潛力股。據外媒報道，英國一對夫妻曾因過度肥胖而感到困擾，然而經過7個月的節食減肥，兩人一口氣減掉95公斤，腰圍總共縮小3英尺（約91釐米），現在男帥女美，彷彿完全變了樣，他們......

雖然不能找到萬能藥來應對生活中的小惡習，但是，根據自己不同的小問題，來補充一些營養物質，往往就能對壞習慣產生的一些健康後果進行修復。壞習慣1夜生活豐富白領們工作和生活的壓力太大，許多人都可能時不時傾向於酒的放鬆......

美國芝加哥大學的一項研究顯示，節食者缺少睡眠不利於減肥。研究過程中，10名超重男女先後入住睡眠實驗室兩次，每次爲期兩週。被試者在兩期實驗中減肥食譜相同，但一期實驗每晚睡眠時間爲八個半小時，另一期實驗每晚只睡五個半......

1.最算計傻事：吃得精細養顏瘦身!我覺得吃得精細有助消化，比如吃蘋果我肯定削皮，還不會把毒素吃入身體。強力糾錯：在很多人的印象裏，吃得精細是高品質生活的表現，能吃出健康和苗條，而實際上並非如此。食物做得太精細已經造成......

提到減肥，人們想到的就是運動和節食。尤其是在飲食方面，會通過減少熱量的方式來控制體重。不可否認，減少熱量能避免產生的剩餘熱量，也不會有太多脂肪囤積，有助於減肥成功。但不能採取極低熱量飲食模式，不然會影響機體正常運......

專家介紹，痔瘡多發於中青年人羣，特別是常坐不起的辦公族。辦公族患痔瘡的發病原因主要有以下四個方面。第一，飲食不節。據韓平介紹，多數痔瘡患者嗜食辛辣，在飲食方面隨心所欲，菸酒不斷，飯局連連，不當飲食也是痔瘡的病因之一。......

第一名運動減肥/不易彈理由：對於減肥而言飲食加運動。注意事項：運動減肥的要點一是長期堅持，二是必須配合飲食控制。同時補充服用些運動營養劑，效果更佳推薦運動營養：有氧運動第二名西藥減肥特點：起效快，效果好，但反彈率高，有......

口是很常見的口腔疾病，口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發出的臭氣。男女當中都會出現口臭的現象，很多人都明白口腔局部疾患是主要導致口臭的原因，但不容忽視的是，口臭也常是某些嚴重系統性疾病的......

春節長假吃吃喝喝，很多人抱怨自己的臉和肚子又圓了不少，於是計劃在節後節食減肥。不過，節食減肥比較講究，一不小心就陷入誤區。近日根據多名營養師和多項研究報告整理出了節食減肥的六大誤區，或許對你有所幫助。誤區一：不吃......

現在的年輕人很難從以瘦爲美的圈子中跳出來。爲了骨感美拼命減肥，即使犧牲健康也在所不惜。開學後不久，龍傑飛便欣喜地發了張帖子《我瘦了~絕食瘦的~》，介紹自己的減肥經驗：開學的前兩週只吃中午飯，第三週練習催吐，第三週的......

許多怕胖的朋友不敢吃飯，因爲飯的主要成分是澱粉，擔心吃多了會澱粉肥;怕胖的人也不敢吃肉、蛋，怕膽固醇太高，不但會變胖，還會影響健康。其實這些食物裏面含有豐富的維生素B羣，假使完全不攝取，對身體還是會有影響的，例如缺乏維......

>>推薦閱讀：45歲女子服用減肥產品後死亡美國營養學家對含有同樣能量的１７份食物進行研究後發現，最容易讓人感覺到飽的是燕麥餅，而巧克力甜餅和奶油蛋糕最不容易讓人覺得飽。爲什麼燕麥餅的飽肚效果更好呢？鄭州市第三人民醫院......

原因一：日復一日的節食會讓你感到厭倦甚至崩潰節食之所以有效是因爲你在堅持不懈地執行着。可是，大部分人會對日復一日的清湯寡水的飲食厭倦。於是，他們便試圖尋找一種能夠不讓人厭倦的飲食，而事實上，這是不可能的。節食者......

節食減肥後出現皮膚和粘膜顏色蒼白，疲乏無力，頭暈耳鳴、眼花、記憶力減退等表現時就應該警惕缺鐵性貧血的可能，嚴重者可出現眩暈和暈厥，活動後心悸、氣短。缺鐵性貧血在中醫學中屬於虛勞、虛損、萎黃、黃腫和黃胖等範疇，挑......

每個人在制定減肥計劃的時候，都會把節食減肥定爲最好的方法，但是節食減肥也是存在着誤區的，具體都有哪些你知道嗎？我們現在就一起來看看。誤區一：不吃早餐有人認爲，不吃早餐可幫助身體消耗更多脂肪，但這是個超級大錯誤。最近......

我們都知道在健康減肥的時候應該選擇一些比較健康的方法，儘量不要去進行節食減肥的方法，而通過一些巧妙的節食減肥也是可以在不影響身體健康的情況下達到的，比如注意下面這幾個不，而且減肥速度比較快，不會引起反彈。減肥應......