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爲自己打造的運動儲備
所以,不妨嘗試一下自己動手準備運動零食。運動飲品——乳清西米露準備時間:2-3分鐘製作時間:10~12分鐘材料:西米50克、牛奶200毫升、純乳清蛋白粉20克、草莓2枚方法:1.將草莓洗淨切片,備用。2.洗淨西米,放入沸水中,......
2023-11-27
乳鴿的營養價值
雛鴿是指孵出不久的小鴿子,即未換毛又未會飛翔者,肉厚而嫩,滋養作用較強,鴿肉滋味鮮美,肉質細嫩,富含粗蛋白質和少量無機鹽等營養成分。營養價值鴿肉味鹹、性平、無毒;具有滋補肝腎之作用,可以補氣血,託毒排膿;可用以治療惡瘡、......
2023-11-13
適合冬季感冒治療的七種方法
腳心敷藥治感冒法:患者用熱水洗腳,擦乾後用小塊麝香虎骨膏貼於腳心涌泉穴處,24小時更換一次。蒸汽吸入治感冒法:取茶壺或茶杯一個,倒入開水後使鼻孔對着冒出的蒸汽呼吸,距離以能忍受爲限,直至水不冒汽爲止,每日5次。對鼻口炎......
2023-11-25
食療助你輕鬆排便
(1)首先要多喝開水,使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分,從而達到治療大便乾燥的目的。(2)其次是多吃含渣滓較多的食物,特別是含纖維素多的新鮮蔬菜,如芹菜、韭菜等。因爲這類食物既可供給人體豐富的維生素C,又能提供足夠......
2023-11-27
不宜放入冰箱保存的食物
一般來說,雙門電冰箱溫度最低的是冷凍室,爲零下18℃,冷藏室下面的抽屜內溫度最高,爲7℃,而冷藏室的溫度在1℃—7℃之間。關於夏季食物的保存問題,中國食品科學技術學會副理事長、食品安全問題專家孫穎教授提出瞭如下建......
2023-11-27
香滑芋頭肉餅 就是棒
芋頭做法多樣,鹹甜皆宜,可清蒸、煮湯、烤燒或拌炒,許MM則喜歡將芋頭磨成芋泥,與豬絞肉、臘肉、蝦皮等材料拌勻調味,下鍋清蒸製成香滑軟糯的芋頭肉餅。烹製材料(四人份)材料:芋頭(250克)、臘肉(50克)、豬絞肉(50克)、蝦皮(10......
2023-11-27
改善女人貧血 推薦10款補血食譜
【粥品】一、什錦糯米粥材料:糯米500克,桂圓30克,紅糖120克,瓜糖6克,黑芝麻15克,白芝麻15克,大棗30克,銀耳30克;做法:1、桂圓去殼,紅棗洗淨後去核,銀耳浸泡發開過濾雜質,糯米洗乾淨備用;2、將糯米、大棗、桂圓、銀耳、瓜糖和適量的......
2023-11-06
炒“三鮮”營養又美味
1、土豆去皮切粗條放鹽水中浸泡,茄子也切條,蒜薹切段焯水;準備一碗佐料汁:老抽、鹽、豉油雞汁、醋、水、澱粉調好;2、鍋熱後放少許油將土豆條煎到差不多熟了就盛出來;3、炒鍋重新放油,放入蒜蓉煸香後下茄條煸炒(爲了健康,不想......
2023-11-27
美女們的美白祕訣
美白法:準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨,然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2­3克珍珠粉、適量的麪粉(用做調稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗,然後放入蛋清、珍珠粉、適量麪粉調成糊,以......
2023-11-24
浙江溫州天價窩頭 窩窩頭有何營養價值
溫州酒店45個窩窩頭收費1710元,一個窩窩頭買38元。這不是比青島大蝦還坑嗎?一起去看看事情的經過吧。新藍網10月20日訊(浙江之聲記者李曉華、林璐茗報道)繼續青島出現38元一隻海捕大蝦之後,溫州橋頭國際飯店也出現了38元一......
2023-11-01
春季食蔥補血禦寒:蔥爆牛肉助恢復身體機能
俗話說:"春季常吃蔥,整個人輕鬆。"春天的蔥是一年中營養最豐富的,也是最嫩、最香、最好吃的時候。此時生長出來的蔥,由於氣候和土壤的關係,已不再只是調味料而是特殊的補品,它可以幫助人們恢復身體機能,補給熱量,特別是貧血、......
2023-11-23
冬季7款養生湯暖胃禦寒
養生多喝湯養生湯食譜大全推薦大寒吃什麼養生。大寒節氣到來,天氣變得更加寒冷,民諺說:挾大寒,冷成冰團。可見大寒節氣之寒冷。這時煲湯喝可以暖胃禦寒,那麼大寒節氣適合煲什麼湯呢。大寒節氣煲湯進補,小編推薦7款養生湯。1......
2023-11-03
春夏養生吃泥鰍 養腎又補血
泥鰍又名河鰍、鰍魚等。泥鰍肉質細嫩,味道極爲鮮美,是一種高蛋白、低脂肪食品,爲膳食珍饈,適宜各類人羣食用,素有"水中人蔘"的美譽。營養豐富老幼咸宜中醫學認爲,泥鰍味甘、性平,有補中益氣、祛邪除溼、養腎生精、祛毒化痔、......
2023-11-23
銀耳夏季裏的健康之星
下面是幾種在夏季經常食用銀耳的方法。銀耳棗仁湯夏季白晝時間較長,悶熱的天氣往往會影響人們的睡眠和休息,許多人一天只能睡上四至六小時,甚至通宵難寐。而銀耳棗仁湯對夏日失眠有良好的治療作用。做法:將銀耳15克,洗淨泡......
2023-11-27
產後食譜之益母木耳湯做法
食譜原料:益母草50克,黑木耳30克,白糖30克。製作方法:1、益母草用紗布包好,紮緊口;黑木耳水發後去蒂洗淨,撕成碎片。2、鍋置火上,放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘,取出益母草包,放入白糖,略煮即可。健康提示:益母草是婦科......
2023-11-22
入夏的“醋”女心經
★老醋海蟄頭做法:將蟄頭片成抹刀片,放入熱水中稍燙,立即撈出,用涼水泡上。大蒜剁成末,胡蘿蔔洗淨去皮切成細絲,香菜洗淨切成小段備用。將蟄頭控幹水放到盆中,放上切好的胡蘿蔔絲、香菜段、大蒜末、生抽、雞精、鹽、白糖、醋......
2023-11-27
孕期食譜 枸杞牛蒡土雞湯的做法
做法1.準備食材:土雞半隻、牛蒡1根、枸杞15克、紅棗5顆、姜塊10克、鹽適量2.步驟1:土雞去內臟,清洗乾淨之後,斬成大塊。3.步驟2:鍋裏燒開水,將土雞放入鍋中焯水,撇去浮沫,撈出清洗乾淨。4.步驟3:牛蒡洗乾淨,去皮斜切成塊,泡在清......
2023-10-20
炎炎夏日 推薦5款消暑食療方
夏季吃5款消暑食療方1.荷葉茯苓粥材料:荷葉1張(鮮、幹均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖適量。做法:先將荷葉煎湯去渣,把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中,同煮爲粥,出鍋前將白糖入鍋。功效:清熱解暑,寧心安神,止瀉止痢(對心血......
2023-10-20
減肥豆漿的配方大全
在如今的社會中,越來越多的人開始關注健康和體重管理。減肥已經成爲很多人的目標,而豆漿作爲一種營養豐富、低熱量的飲品,成爲了許多人減肥的首選。原味豆漿原味豆漿是最簡單的豆漿配方,但它含有豐富的蛋白質和纖維,對減肥......
2023-10-17
家常羅宋湯 你也來一碗
原料:捲心菜1個,胡蘿蔔2個,土豆3個,西紅柿4只,洋蔥2個,西芹2瓣,牛肉半斤,香腸1根(最好是紅腸)。調料:聽裝番茄醬1聽,番茄沙司1瓶,胡椒粉,奶油100克,麪粉一兩,油、鹽、糖適量備用。先將牛肉洗淨,切成小塊。準備一個湯鍋,放大半鍋水,將牛肉......
2023-11-27
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