八塊腹肌一直是許多人夢寐以求的目標，但通常需要長時間的堅持和努力才能達到。然而，如果你想在短時間內迅速練出八塊腹肌，本文將爲你提供一些有用的指導和祕訣。通過合理的飲食搭配和有效的鍛鍊方法，你可以在5天內實現理......

如果你現在仍然認爲減肥的最佳手段就是嚴格控制飲食，那麼你就OUT了。英國食品營養師莫妮卡教你15種簡單的方法，讓你不用餓肚子便可以輕鬆擁有好身材。方法一：定時稱體重這聽上去很簡單，其實如果你習慣一週稱一次體重，那麼......

事實上，周慧敏一向都很喜歡吃蛋糕和雪糕，也有像大多數女士那樣都有的難減部位。那麼她是怎麼keep住自己理想中的110磅體重和纖細的身材呢？看看她的餐單就知道了，可是由專門的營養師調配的哦。想吃的時候就吃點替代品周慧......

林志玲完美祕方：豬蹄最近有媒體找來集合演藝圈知名經紀人、製片和導演等娛樂圈專業工作者，票選出2009年的臺灣10美，林志玲和桂綸鎂並列后冠。今年已35歲的林志玲帶着大眼袋都能摘取后冠，一定有她獨門的過人之處。我們來一......

在中國男人都是作爲一家之主，家裏的頂樑柱，壓力無疑是巨大的，長期下來對健康的影響很大，下面提供五個男人長壽祕訣，想要長壽的男人早知早有益。長壽方法1：保衛前列腺多吃蔥蒜、喝紅酒。美國國家癌症研究院的一項研究表明，每......

1、用母乳餵養寶寶母乳餵養的好處不用說大家都知道啦，對於身材恢復方面說，當然主要的還是促進子宮恢復和消耗脂肪啦，因爲產後身上積聚的很大一部分脂肪都是爲哺乳作準備的，而人工餵養的媽媽就要從其它方面消耗更多脂肪嘍!......

《大明公詞》中的小太平，《人間四月天》中的林徽因，《橘子紅了》中的秀禾，《龍門飛甲》中的凌雁秋，《大魔術師》中的柳蔭，周迅彷彿是爲表演而活，她靈秀的雙眸，輕盈的身材，瘦弱得彷彿隨時隨風而去，讓人憐惜不已。一起看看周迅是......

現在的婦女尋求把屁股做肥做大，她們的口號是：越大越美麗，越翹越性感。隨着這股潮流的興起，隆臀手術也火了起來，連詹尼弗・洛佩茲這樣的超級明星都在追求豐滿高翹的臀部。塑膠手術能夠滿足這種需要。美國塑膠手術協會......

S型身材是女性最想擁有的，那麼要如何才能瘦出S型身材呢？瘦出S型身材有哪些祕訣呢？下面就來了解一下快速瘦出S型身材的10個飲食祕訣。小編推薦：最瘦腿的10種果蔬這樣減肥你註定要失敗黎婉華把三低一高歸納爲十大飲食貼士，有......

日本的家庭式烹飪和健康的生活習慣已經被證實是可以使你的健康和體型往好的方向發展的。這裏有日本廚房的祕密，只要你認真往下看，你就一定能看到其中的差別。你就不會爲減肥而煩惱了。日本的生活方式和飲食是減肥和保持......

電視劇《奶酪陷阱》紅了李聖經，自此李聖經受到了網友的強力關注。身爲演員、模特的李聖經有着令人羨慕的苗條身材，特別是女網友。據悉，李聖經的苗條身材竟是吃出來的，這個簡直就是女網友的救星啊！到底李聖經的身材是怎麼吃......

對付肥胖不像打預防針那樣簡單，所以還得從長計議，發掘日常習慣的新功能，成爲最懶卻最有效的減肥法。日常習慣１：吃飯磨蹭新功能：減速食用可減肥減速食用可減肥減肥原理：把吃飯時間延長到２０分鐘一頓。大腦往往需要２０分鐘的時間才能......

說到這會有MM忍不住要問，那減肥的訣竅在哪呢?答案就在早餐中，感興趣的MM趕緊過來看看吧!爆肥身材如何自救祕訣就在早餐中俗話說的好，一天之計在於晨，人體排毒的最佳時間也是在早上，所以早餐的選擇顯得尤爲重要。因爲，早餐的......

每個人都希望自己有着很棒的身材，這點不僅是男性喜歡，作爲女性也同樣熱愛，那麼這想要打造好的身材要怎麼做呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。力量訓練最能保持身材力量訓練最能保持身材有些女性靠跑步、節食、脫水，身材......

要抑制一直吃的慾望另外，舒淇認爲，女人都很喜歡吃零食，尤其是吃甜的東西，這是因爲甜味食品具有消除煩躁的作用，會一直吃的原因就是有壓力一直堆積的緣故。所以，要抑制一直吃的慾望，首先得讓自己消除疲勞。消除疲勞降低食慾減......

奔三或是30歲之後的女人是最容易身材走形的，怎樣才能讓你30歲依然擁有一個苗條的好身材呢？三十幾歲的女性也應該是最具有成熟的魅力、豐富的生活經驗，有分寸的待人處世的女人，這時候的你也對男性有特別的吸引力。所以你更......

2011平遙攝影節棉織廠，一組名爲《現實給了夢想多少時間》的照片吸引了衆人的目光。夢想很豐滿，現實卻很骨感。我們有多少時間留給夢想？我們又有多少夢想被迫因爲現實而放棄？現實，是否應該多給夢想一些呼吸的空間？有的網友看......

每個女孩子也想擁有完美的身材，但要怎樣才能使身材完美呢？介紹七個基本原則給各位姊妹，大家只要遵守這七大原則。祕訣一：一定要吃早餐。早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天沒精打采，對身體亦不健康，且白天多活動，比較容......

每個女孩子也想擁有完美的身材，但要怎樣才能使身材完美呢？等小編介紹七個基本原則給各位姊妹，大家只要遵守這七大原則，小編敢保證各位姊妹們必定能擁有完美的身材。小編推薦：五個女明星瘦身私招大揭祕祕訣一：一定要吃早餐早......

佘詩曼練就水蛇腰減肥祕笈：有小腰精之稱的佘詩曼，減肥第一招自然是瘦腰祕訣啦。其實都應該感謝我媽媽。從國中一年級她就開始讓我轉呼啦圈。每天堅持轉半個小時真的很有用。至於保養的祕訣則是多做美容，多喝水。薰香減肥......