1、改變飲食習慣採用低脂高纖的飲食，食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。2、穿穩固的胸罩胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩......

每天大笑3次當然只是保持良好心情的一種形式而已，不是機械地每天大笑3次，而是開懷地笑上幾次，目的是要達到身體暢快，心情舒展的感覺。有了這種效果，即使不對着鏡子，不大聲笑也是一樣。關鍵是女性朋友要有意識地調節自己的情......

月經一結束，這種疼痛也隨之消失，很少女性乳房會疼到需要借吃藥緩解。有些乳房的疼痛則與生理週期無關，例如乳管阻塞、發炎，或者乳房過大、胸罩尺寸不符，也會引起疼痛。或者有些人因喝了含咖啡因的飲料、吃太鹹的食物、熬夜......

何女士最近與丈夫不和，長期分室而臥，勉強過性生活也很不協調。近來，何女士因乳房脹痛及不適感而到醫院就診，經檢查，何女士乳房的毛病與她長期性壓抑有關。性紅暈讓妻子更美麗動人女性在性興奮時，乳房會充血腫脹；在出現性高潮......

乳房腫塊是婦女的常見病。因其位置淺表，大多能通過自我檢查，在沒有出現症狀之前就得到早期發現。關鍵是患者要有定期自我檢查的意識，掌握正確的檢查方法，一旦發現腫塊及時就醫。本站婦科專家指出：女性要預防乳房腫塊，最好要......

1、戴的時間超過12小時者，乳腺癌的誘發率就可達75%每天戴的時間超過12小時者，乳腺癌的誘發率就可達75%。因此如果在家中或者非公共場合可以儘量不戴胸罩，這對預防乳腺癌有益處。近日，上海婦女病康復委員會公佈了一項最新......

抱臂：很多女性經常將雙環抱於胸前，這種姿勢會加重胸部負擔。應該放鬆地將自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。彎腰：由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所......

當衣服的用料越來越迴歸到伊甸園，有溝必火成爲網絡流行語，當事業線成爲乳溝的代名詞，女人們就再也不願意成爲毫無事業成就感的最後一位。事實上，胸部透露出的不僅是事業線的祕密，也有健康線的祕密。攤開你的掌心，讓我看看你......

1、自摸先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順着一個方向全面檢查乳房。2、臥位檢查平躺在牀上，以乳頭爲中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨爲宜。3、觀察站立，雙臂垂放兩......

一、乳頭溢液1、乳頭溢出無色透明液體，多見於更年期、絕經期婦女或乳腺增生患者;2、乳白色液體，多系非病理的乳汁瀦留;3、黃綠色稠厚膿性液體，多爲乳腺導管擴張症合併慢性炎症;4、血性液體，多見於導管內乳頭狀瘤或乳頭狀......

>>>推薦：假體隆胸壽命有多長？乳房健康的標準包括乳房本身形態和乳房與形體關係兩部分內容。乳房本身的形態是指乳房彈性、充實飽滿狀態、顏色光澤正常、局部皮膚平整、乳頭狀態正常等。乳房與形體關係主要指乳房的位置......

性生活有規律可使乳房更加豐滿，更加健康!生理學家研究發現，乳房挺拔、乳頭如珠、乳暈色素正常的女性，多是卵巢、子宮發育健全的人。女性的性敏感區，首先是陰道周圍，其次就是乳房。性生活前，當妻子穿着薄薄的內衣，似露非露的......

精彩閱讀：五招解決陰道乾旱問題女性在性愛中要注意保護乳房!現代年輕人性愛都追求激情，往往激情時卻忽視了身體健康，特別是對乳房的傷害最大。所以今天我們教大家如何在性愛中保護好乳房。少女性發育逐漸後，在生理上已經......

我的女兒現在3個多月，在第1個月時吃奶特別頻繁，我的乳房象針扎似的疼痛，但是隨着她慢慢長大我感覺吃奶好象比第一個月要少而我的乳房也不象以前那麼疼，只是偶爾的疼，請問我是乳腺炎嗎?專家回答：應該說如果單純是這樣的話不......

有很多上了年紀的老年女性認爲：人老了就不戴文胸了，專家說這種做法是錯誤的，上了年紀的女性也應該堅持戴文胸。在日本久居，發現一個有趣的現象——日本女性從發育開始一直到去世，都堅持穿文胸。一開始記者還爲日......

堅持每天３０分鐘的運動：有積極運動習慣的女性比很少運動的女性患乳腺癌的風險低２０％。但要注意，運動應保持一定的強度，但也不必過度勞累。專家建議，用２２０減去自己的年齡，得出的就是運動時不宜超過的最大心率。多吃豆製品：常吃黃豆及其......

乳房對女性來說則是重要的性器官，它在性活動中也起着重要作用，但人們往往忽視了這一點。乳房的神經分佈和神經末梢的數量是很豐富的，乳房與其他性器官的關係是十分密切的。在性反應週期的興奮期中，乳房對性緊張反應增強的......

1、大豆增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因爲，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。2......

精彩閱讀：女人性冷淡的原因你知道嗎？大象媽媽：生完寶寶已經有一年了，之前一直在母乳餵養，現在給寶寶斷奶了，但是胸部好像縮水了，產後該如何保養胸部呢?專家：分娩後，隨着體內雌激素、孕激素和胎盤生乳素的下降。垂體生乳激素不......

一、肩帶經常下滑出現這個現象的原因可能有二個，文胸過小過鬆，上移後就容易發生肩帶滑落。另外就是選錯肩帶款式，每個人的肩型有所不同，有寬肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型適合的款式也有所區別，比如削肩的人就要特別注意文......