每個女人每個月都有一段特殊時間，如果你不希望在那個特殊時候過的太辛苦的話，就應該在日常生活中多多的調理自己的身體。今天我們要講的就是如何通過飲食的改變，讓大姨媽的問題迎刃而解。下面我就來點評幾個常用的養生食......

甜瓜是夏季的一種水果，其清爽甜美的口感和豐富的營養價值使其成爲許多女性喜愛的選擇。除了滿足味蕾的享受外，甜瓜還帶來了許多對女性健康有益的好處。在本文中，我們將探討女生吃甜瓜的七大好處。保持水分平衡：甜瓜的含水......

原料：西蘭花、番茄、番茄醬教你如何製作茄汁西蘭花更美味1、先把西蘭花放入清水裏浸泡半個小時。有助於去除一些蟲子和雜質。洗淨後將西蘭花切成小塊待用。2、水煮開撒入鹽，再把西蘭花倒入，這樣可以使食材更入味，不要煮爛......

秋季天氣乾燥，女性朋友的皮膚如果呈現暗黃、無光澤的現象，那就需要補氣血了。小編爲你介紹幾款補氣血的食譜，女性如果缺氣血不妨多吃。1.當歸黃芪烏雞湯原料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。製作：烏雞肉洗淨，切塊，當歸、......

早餐是一天最開始的一餐，也是全天最重要的一餐，而且早餐吃的好，才能保證身體健康。下面推薦女性早餐必吃的食物。一、女性早餐必吃的六種食物1.豆類鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負着向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要......

有的女性由於身體素質等的原因，婚後性生活比較冷淡。對此，除了注意性交前的準備與誘導，同時可以嘗試一些女性助性的食物。女性助性,助孕食譜如下：1、豬腎2個，枸杞子30克，將豬腎支筋膜，切片，入枸杞子同煮湯，調味食用。2、冬蟲夏......

鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。止痛方養血止痛粥黃芪、當歸補氣養血，白芍、糯米、紅糖斂陰緩痛，澤蘭活血去淤止痛。合用補氣血、健脾胃......

冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認爲，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。冬令進補應順應自......

所謂人活一口氣，年輕則氣盛，如果氣虛則會出現少氣懶言、全身疲勞、心悸、食慾不振等問題，雖說氣虛不一定會引起疾病，但是卻也是一種功能減退的表現，需要及時進行調理，那麼女性氣虛要怎麼調理呢？推薦食譜一：金沙玉米粥材料：糯米......

湯水可謂是家家戶戶飯桌上必不可少的美食了。其實湯水裏面具有很豐富的營養，不同材料熬製成的湯水就有着不同的功效。只要用對了材料，湯水就不僅僅可以補充營養，還可以養顏護膚呢！今天就爲大家介紹幾款適合秋季食用的養生......

百合能潤肺、養顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養心、清心火，同時又能健脾、補腎，但是蓮子稍有滯澀作用，身體比較瘦弱的人可以用，但那種體內淤滯較多的胖子恐怕就不宜用了。用蓮子的時候，要去掉裏面的心。當然，如果嫌這個粥......

有一些年輕女人，她們對自己消瘦的身體並不滿意，想要增肥。下面介紹幾款增肥食譜，希望能解決女性怎樣增肥這個問題。一、可樂雞翅材料：雞翅250克，姜5克，八角2克，花生油30克，可樂250克，白砂糖10克，醬油10克，檸檬汁10克。做法：1.將雞......

小編推薦：揭祕五大最經典的夫妻同房姿勢1.豬腎2個，枸杞子30克，將豬腎支筋膜，切片，入枸杞子同煮湯，調味食用。2.冬蟲夏草5～10枚，雄鴨一隻。將雄鴨去毛皮內臟，洗淨，放砂鍋或鋁鍋內，加入冬蟲夏草、食鹽、姜蔥調料少許，加水以小火煨燉......

有這樣一個觸目驚心的數字：女性性冷淡的發生率約爲30％－40％，也就是說，每三個女性就有一個性冷淡。很多女性由於身體素質等的原因，婚後性生活比較冷淡。對此宜裏外配合，注意性交前的準備與誘導，同時可以嘗試一些女性助性食物。女......

女性經期時容易臉色蒼白、疲倦無力等，這時女性就需要補血了。小編推薦二十款女性經期補血的食譜，女性在經期時可以參考食用。1.紅糖黑棗小米粥材料：小米100克，黑棗10枚，紅糖15克。做法：將小米洗淨，黑棗切小丁，放入沙鍋中加清......

女性防癌食譜—少喝豆漿，日本女性乳腺癌發病率都保持在美國女性的1/6，死亡率是美國女性1/3的水平上，究其原因，大豆飲食在其中發揮了不可低估的作用。美國喬治敦大學的研究者經過試驗證明，多吃大豆的確能夠預防乳腺癌，......

氣血充足，女性才能像花朵那樣朵朵綻開，迎着陽光盛放。如果，你想像春天的花朵那般燦爛奪目，那麼，就請關注你的養血大計吧。美蔥甲魚湯主料：甲魚500克、花生油100克，料酒20克，大蔥5克，姜5克，鹽3克做法：市場買處理好的鱉，切成6大塊，鍋......

1.醋醃蓮藕將蓮藕焯一下，根據個人口味放入適量的糖、鹽、醋和香油拌勻。將拌好的蓮藕存放在密封瓶裏，每天取出一些作爲就餐時的小菜。蓮藕能清除腸道污物、防止大便板結、刺激腸壁，防止便祕。2.油焯海帶豆將300克海帶切......

女性助性食譜如下：1、枸杞子30克，鴿子1只，去毛及內臟後放燉鍋內加適量水，隔水燉熟，吃肉喝湯。2、冬蟲夏草5-10枚，雄鴨一隻。將雄鴨去毛皮內臟，洗淨，放砂鍋或鋁鍋內，加入冬蟲夏草、食鹽、姜蔥調料少許，加水以小火煨燉，熟爛即可。3......

柴胡調經粥原料：柴胡、佛手、白芍、川穹各10g，粳米100g，紅糖少許。製法：四味中藥入藥罐，加水煎汁去藥渣，加入粳米和紅糖，煮至粥熟即可食。功效：疏肝理氣活經血。枸杞養肝湯原料：羊肝150g，枸杞15g。製法：羊肝洗淨切成片，連同枸杞入......