對於人們來說，各種各樣的水果是補充營養滋補身體的好選擇，當然各類水果蔬菜中所含有的豐富營養可以補足身體所需。對於有些人來說可能h在吃水果或者是一些蔬菜的同時都習慣把皮削掉，而其實果皮不僅是果蔬抵抗外來侵蝕的......

血脂過高是一種常見的健康問題，長期高血脂會增加患心血管疾病的風險。因此，瞭解如何降低血脂非常重要。下面我們將介紹一些有效的降血脂方法。合理飲食：控制脂肪的攝入是降血脂的基本措施。應減少動物脂肪、糖分、油炸、......

夏天也是調節血脂的有利季節。因爲一方面夏天人們消化液分泌減少，食慾減退，另一方面夏天蔬菜瓜果豐富多樣，油膩食物攝入量自然就減少了。中日友好醫院老年病科血脂異常專病門診副主任醫師馬明建議，高血脂患者不妨利用這個......

如今人們的生活質量提高了，但同時也被各種各樣的疾病所困擾着，尤其是一些富貴疾病，很多人整天都與藥爲伴，平常的飲食上，生活上也都十分注意，尤其是高血脂患者，那麼除了日常吃藥降血脂之外，有哪些食物也可起到輔助的作用嗎?下......

俄勒岡州立大學和夏威夷大學的研究人員對716名平均年齡爲65歲的男性進行了研究。被調查者在一週前均遇到不順利的事情。在研究中，科研人員讓他們描述自己遇到的最不順利的事情，並讓他們選擇解決問題的26種積極或消極的......

大多數老年人的血脂都比較高，存在患上心腦血管疾病的潛在危險。所以老年人養生一定要注意降血脂。生活中有一些食物具有很好的降血脂的作用，所以老年人應該多吃這些食物。1、茄子茄子又叫落蘇。其含有多種維生素，尤其是......

隨着生活水平的提升，高血脂也隨之而來。大家想要預防高血脂的發生，可以按照下面三個步驟做：嚴管嘴巴簡單的飲食改變就能降低20%的膽固醇。多吃水果和蔬菜，大量的可溶性纖維（燕麥、豆類和蘋果等），還有多喝水。美國飲食聯合會......

1、多飲水高血脂患者血液黏度增高、血流速度減慢，促使血小板在局部沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液循環順暢。2、注意烹調方式在烹調動物性食品時，絕對避免油炸、油煎，較適宜的方法......

綠豆芽：將膽固醇排出去綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，還可以與食......

牛奶牛奶中所含物質能抑制膽固醇的合成，牛奶中含有較多的鈣，也可減少人體對膽固醇的吸收。洋蔥其降脂效能與其含的烯丙基二硫化物及少量硫基酸有關。這些物質除降脂外，還有保護血管的作用，可防止動脈硬化。魚英國腦營養專......

高血脂是心血管疾病的幫兇之一，高血脂不僅帶來肥胖的問題，更可以使人體患心腦血管疾病。降血脂的方法很多，多運動飲食清淡一些都可以幫助降血脂。這裏給大家推薦6種幫忙降血脂的中藥材，吃貨們有福了，一邊吃一邊可以降血脂，......

大家最近都在討論降血脂的方法，這是一個比較嚴重的問題，如果大家不及時的進行調理，那麼對自己的身心健康將是很大的威脅，接下來我們主要給大家介紹降血脂的最好辦法，希望可以幫助到大家。降血脂的方法1、荷葉粥新鮮荷葉1張......

在中醫看來，高脂血症是體內痰溼過多引起的。而痰溼之所以不能排出體外，是脾運化功能減弱造成的。所以，血脂異常的人應該一年四季健脾化溼。這是中醫降血脂的關鍵所在。按壓穴位，降血脂豐隆穴和承山穴是兩個歷來被看做能祛......

人身體內的脂肪分爲很多種類，如浮脂、聚脂、贅脂等，當人體內某些分泌不足的時候，它們就會有人體內放肆的侵襲。所以，你想長期有效的減肥要先從控制內分泌上着手，我們可以藉助一些食物來抑制脂肪的產生。也就是說只要你會吃......

現代人生活水平提高了，從過去的鹹魚青菜到如今的大魚大肉，高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌，長此以往，容易導致血脂升高。高血脂症可謂是威脅現代人健康的富貴病，會引起許多併發症。那麼吃什麼可以降血脂呢？下面6種食物......

血脂的高低和人們日常飲食生活習慣有很大的關係。那麼到底應該怎麼降血脂好呢？下面小編就爲大家詳細介紹。降血脂的方法血脂包括膽固醇、甘油三酯，以及磷脂等類脂，而膽固醇又有低密度脂蛋白膽固醇（俗稱壞膽固醇）和高密度脂......

高血脂已經成爲了我們健康生活的第一大殺手，降低血脂一直是許多人的願望，專家告訴你，降低血脂的飲食療方。降低血脂的飲食療方1、素炒筍瓜丁冬瓜100克，西瓜皮100克，萵筍100克，白果20枚，紅彩椒一個，鹽、味精、雞湯、香菜葉、花......

木耳有助於降血脂和血粘度，這幾乎是衆所周知的，但事與願違，有很多吃木耳無效的高血脂者。有一個高血脂朋友，吃了2年木耳了，幾乎天天吃，可血脂絲毫沒有降低。很多人並不瞭解，解決營養問題（比如飲食治療高血脂），不能簡單地依靠某......

三天內避免高脂飲食病例一：按照醫生的囑咐，李女士週一清晨空腹來醫院化驗血脂。結果顯示，甘油三酯偏高。原來，週末兩天，李女士全家聚會，自然少不了一番大吃大喝。錯誤之處：化驗前一日進食了大量高脂肪的食物，會影響血脂的化驗......

隨着生活水平的提高，過去吃糠咽菜的日子已成爲歷史，如今各種大魚大肉的饕餮盛宴數不勝數。於是，高血脂、高血壓、高血糖成爲了流行病，如何降三高也因此成爲了熱門話題。很多人選擇保健品，但是價格昂貴不說，還容易買到假貨。......