第一、每天吃600～800克各種穀物、豆類、植物類根莖，加工越少的食物越好。少吃精製糖。第二、不提倡飲酒。即使要飲，男性一天也不應超過兩杯，女性一天不應超過一杯。第三、每天吃紅肉（即牛、羊、豬肉）不應超過90克。最好是吃......

下面是老年人在生活中要注意的十大點。一、即使您一點不瘸，最好還是用一根手杖，增加身體的平衡，減少摔倒的可能性。二、不要對自己的記憶力過分自信。最好隨身帶上紙筆或小錄音機。一旦記起什麼事或有什麼新想法時，可隨時......

第一、是要保持愉快的心情和規律的生活，因爲情緒不良生活不規律會引起或加重痤瘡。第二、是要不吸菸，不喝酒，特別是不飲烈性酒，不喝濃咖啡和濃茶，還要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物;多吃蔬菜水果，保持大便通暢。第三......

陰囊溼疹常爲對稱發生、常波及整個陰囊、患處奇癢，病程持久，反覆發作，屢治不愈。急性期可有丘疹、小皰、膿瘡、糜爛、滲出、結痂等多種變化。在慢性期則表現爲皮溝加深、皮膚肥厚、陰囊皮膚粗糙如革，即民間所說的繡球風，若......

腳氣是足癬的俗名。有的人把腳氣和腳氣病混爲一談，這是不對的。醫學上的腳氣病是因維生素B缺乏引起的全身性疾病，而腳氣則是由真菌（又稱毒菌）感染所引起的一種常見皮膚病。洗腳盆及擦腳毛巾應分別使用以免傳染他人。足癬......

良好心態最重要保持良好的精神狀態，樹立戰勝疾病的信心，採取樂觀的生活態度，是胰腺癌病人康復期心理調養的關鍵。精神因素在疾病的發生和治療上起很大的作用，尤其是對癌症。我們常常會見到不少晚期腫瘤的病例，由於有旺盛而......

健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編爲您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好......

第一、提肛運動全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上齶，同時肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛後稍閉一下氣不呼，然後配合呼氣，全身放鬆。每日早晚兩次，每次做十幾下。第二、舉骨盆運動仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手......

使用電腦的最大缺點是視線必須集中在固定距離且範圍狹小的屏幕上，眼睛得不停地注視文字、符號或圖像這些發光體，這會使眨眼次數減少，因而淚液分泌減少，容易造成眼睛乾澀。加上使用電腦時，一旦集中精力工作，就很難停手，導致眼......

第一、注意藥物因素引起的過敏。在臨牀中，有些藥物可以引起蕁麻疹，如青黴素、四環素、氯黴素、鏈黴素、磺胺類藥物、多粘黴素等抗生素。某當你在服用多種藥物而懷疑蕁麻疹是由其中一種藥物引起時，最簡捷有效的方法是及時......

1、光腳健身——可能感染到腳癬(俗稱香港腳)或跖疣調查發現，32%的人都是光腳健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞時。專家建議，這時最好穿一雙輕便的鞋子。因爲健身時腳會大量出汗，潮溼的環境最利於細菌滋生，這些細......

心律失常是一種很常見的現象。隨着年齡的增長，心肌纖維的老化、變性，竇房結衝動功能低下等，發生心律失常的機會更多。有了心律失常不一定都是心臟病，一些正常人也可能出現心律失常。要完全預防心律失常的發生有時非常困難......

精囊並不是貯存精液的器官，而是男性生殖器的附屬腺體。爲一對長橢圓形的囊狀器官。位於膀胱底的後方，輸精管壺腹的外側。形狀爲上寬下窄，前後稍扁，表面凹凸不平，上端遊離，較膨大爲精囊底，下端細直，爲其排泄管。因此對精囊炎的......

在日常生活中，膝關節炎應該注意避免關節受寒、受風溼，冬天可以戴護膝。護膝既可以保暖，又可以加強關節的穩定性，不容易受傷。許多病人冬天不發病，夏天發病，原因是冬天都知道要保暖，炎炎夏日卻貪涼，整天呆在空調房間裏，不注意關......

第一、要堅持用藥，足癬是一種慢性感染，真菌寄生角質層中生長繁殖。需長期用藥才能殺死它。第二、不要亂用藥。腳氣用藥最關鍵的是應分類型進行連貫正規的治療。有人用膚輕鬆等皮質類固醇藥膏來治療足癬，結果越治越擴展。......

緊張也可引起心律不齊？答案是肯定的。據美國科學家最近所公佈的一項研究結果表明，當人發怒或感到十分緊張時，其心率會處在一種可以危及生命的不規則狀態。研究人員對23名體內埋有起搏器裝置的心臟病患者進行了研究，研究期......

雞眼一般長於腳上，也有長在手、胳膊上的。主要因摩擦擠壓而形成的小圓硬塊，形態像雞的眼睛，按壓有疼痛！又稱肉疔。常生長於足趾及足底前端。本病多因穿過緊的鞋子或足骨原來就有畸形，致使足部皮膚長期受刺激而引起。雞眼爲......

西醫通常將腳氣分四型：真菌型、糜爛型、水皰型、角化型腳氣。第一、真菌型腳氣好發於第三與第四，第四與第五趾間。初起趾間潮溼，浸漬發白，乾涸脫屑後，剝去皮屑爲溼潤、潮紅的糜爛面，有奇癢，易繼發感染。第二、水皰型好發於足......

血豆腐抗粉塵豬血、雞鴨血中的血漿蛋白，經胃酸和消化酶分解後，可產生可解毒、滑腸的物質，並與入侵人體的粉塵、有害金屬微粒發生反應，變成不易被人體吸收的物質，從消化道排出體外。小米抗噪聲在噪聲環境中體內的B族維生素......

國際癌症研究組織報告，2002年全世界新發腫瘤1100萬人，當年死亡病例700萬人，2004年死亡人數上升至740萬人，預計到2030年腫瘤死亡人數將達1.2億，故腫瘤已成爲排在全世界死亡率第一位的疾病。近20年來，腫瘤發病率正以每年3%-5%......