現在快節奏的社會裏很容易一不小心就會患上抑鬱症。在抑鬱症發生的前期是無法被看出來的。但是一些細節的地方我們能很好的判斷是否會有抑鬱症的情況發生，那麼具體有哪些自檢的方法呢？下面我們一起來了解下吧。
1、每天的大部分時間心情抑鬱，或者是由病人自我報告，例如，感到傷心，心理空空的），或者是通過旁人的觀察（例如，暗暗流淚），注意：在兒童和青少年中，可以表現爲易激惹，而不是明顯的心情抑鬱。
2、在每天大部分時間，對所有或者大多數平時感興趣的活動失去了興趣。或者通過病人自我報告，或者通過旁人的觀察。
3、體重顯著減少或增加（正常體重的5%），食慾顯著降低或增加。注意：在兒童表現爲缺乏正常的體重增加。
4、每天失眠或者睡眠過多。
5、每天精神運動亢進或減少（不止是自我主觀感覺到的坐立不安或者不想動，旁人都可以觀察得到）。
6、每天感到疲勞，缺乏精力。
7、每天感到自己沒有價值，或者自罪自貶（可能出現妄想）。這不僅是普通的自責，或只是對自己的抑鬱感到丟臉。
8、每天注意力和思考能力下降，做決定時猶豫不決。（自我報告或者是旁人的觀察）
9、常常想到死（不只是懼怕死亡），或者常常有自殺的念頭但沒有具體的計劃，或者是有自殺的具體計劃，甚至有自殺行爲。
