乳腺增生主要表現爲乳房疼痛和腫塊。同時還會出現乳頭溢液、月經失調、情志改變等症狀。在25-45歲女性中最爲常見。乳腺增生多伴有經前乳房脹痛，觸之亦感疼痛，且乳房腫塊的大小形狀可隨月經而發生週期性的變化。但是當......

很多人爲失眠所困擾。下面介紹幾種傳統的治療失眠的按摩療法，供大家選用。患者仰臥位，按摩者坐於患者頭部上方，以右手食、中二指點睛明穴3-5次後，以一指或雙拇指推法，自印堂穴向兩側沿眉弓、前額推至兩太陽穴處，按摩5-10分......

嬰兒肥、大臉貓、水腫臉，即使身材好得沒話說，看起來仍然是胖的。想要快速排除臉部水腫?要臉部輪廓更加清晰?馬上變成最上鏡小姐?那就試試瘦臉達人的超級有效瘦臉絕招吧!臉部按摩掌握一套簡單的面部按摩法，每天日常保養時......

說起自己請催乳師催乳的經歷，5個月大孩子的母親保女士仍心有餘悸：由於擔心奶水不夠孩子吃，生產後不久，家人就燉鯽魚湯、豬蹄湯給她喝，沒想到奶水很快淤積起來。一邊是喝不到奶的孩子嗷嗷待哺，另一邊是我疼痛難忍，老公見狀就......

男怕傷肝，女怕傷腎。腎可謂對女人來說十分重要，女性要經歷每個月的月經，從十月懷胎到分娩，都會使我們的腎氣虧損。如果不好好保養，就會導致我們身體機能後退，最先表現的就是衰老跡象。想要補腎益氣防衰老，不妨在日常中多按摩......

1.預備式取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。2.分推前額將雙手拇指指腹放在前額正中兩側，其餘四指附在頭部兩側。雙拇指適當用力沿前額分推至......

足三裏穴減肥按摩法穴位圖：1.足三裏膝蓋外側下方1根手指處。是強身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食慾不振、腹瀉、便祕、四肢無力等症狀。2.三陰交在內腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用於腰足寒冷及增強生殖器......

對於平常沒有經常鍛鍊的人來說，突然去進行鍛鍊或者是讓他去幹重活，在運動之後會感覺到全身的肌肉都很痠痛，整個人都會很疲憊。如果全身都感到不適的話，要如何來緩解這種不適感呢？這個時候建議可以進行下自我按摩！按摩是受到......

上班族們忙碌了一整天之後，常感覺頸後像背了一座大山，很不是滋味。專家提醒，這是頸椎長時間受壓迫的抗議，久而久之，頸椎病就會找上你。頸椎病又稱頸椎綜合徵，是一種骨骼的退行性病理改變。發病率隨年齡增長而增多，50歲左右的......

第一式：丹田小腹神闕穴方法：手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心內收，其餘四指握拳，稱爲空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入......

陰莖是男性最重要的生殖器官，不僅對男性健康有着嚴重的影響，還關係到生育健康。所以一定要做好陰莖的保健工作，那麼有什麼好的方法可以有效的鍛鍊男性陰莖呢？以下就讓我們一起來看看吧！陰莖鍛鍊方法1.下腹部摩擦：臨睡前，將一......

小孩子得了鼻炎，是應該引起重視的，但父母畢竟只是父母，在現實生活中，扮演不了醫生的角色。因此，在日常生活裏，除了讓小兒多吃一點有助於身體康復的偏方之外，還可以多給小孩子做做按摩，這樣也可以，對小兒鼻炎的康復起到幫助。按......

隨著年齡的增長，你的雙下巴愈來愈明顯了，如果你想要擺脫惱人的雙下巴。那麼請一定要努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿動作對於消除雙下巴的皮下脂肪達到瘦臉非常有效！在你捏拿雙下巴的時，可以增進雙下巴的新陳代謝、讓脂......

對於失代償肝硬化病人，一般病情較重須休息，有併發症者須絕對臥牀及住院治療。在疾病恢復期，患者可根據病情，適當做保健按摩以健身。（一）肝纖維化肝硬化保健按摩法按摩部位：主要按摩毛側胸脅按摩方法：右手擡起，肘關節曲曲，手掌盡......

1.關元穴、氣海穴、天樞穴、中脘穴指按、點揉、輕推每穴1-5分鐘，以透熱爲度。2.沿大椎穴、肩井穴用手法沿肩部至腰部由上至下，用力推擦3-10分鐘，以透熱爲度。3.背脊沿腰提脊3-5分鐘，以不痛爲佳。4.用手掌沿大腿至小腿處作......

每一位女性朋友都想擁有一對傲人的雙乳，因此，對於豐胸的方法大家都很關注，其實女人們可以用按摩的方法來達到豐胸的目的，女性乳房按摩手法有很多，女人們一定要注意方法，掌握好力度，這樣纔可以讓乳房更堅挺飽滿。接下來爲大家......

很多女人都有痛經的症狀，會痛經的女人在經期那幾天可謂是吃不下，睡不着，嚴重影響日常生活和工作。那麼面臨痛經困擾的女性們該如何緩解痛經呢？接下來爲大家介紹6種按摩法，幫助女性們緩解痛經，會痛經的女性們趕緊試試吧。一......

隨着早泄的發病率的上升，越來越多的人開始關注早泄的相關內容，特別是治療早泄的方法。那常見的治療早泄的方法有哪些呢？下面就爲大家講講常見的治療早泄的方法。一般，常見的治療早泄的方法有：1、常規治療治療早泄，首先應以......

面對突變，年過半百的昌秀梅沒有被打倒，丈夫既然已沒有力氣再握住她的手，她就毅然握住丈夫的手，每天一刻不停地爲丈夫按摩，這一干就是十六年。現在，她的丈夫已經能夠下地走路，朗盛醫院的醫生告訴記者，昌秀梅創造了一個醫學奇蹟......

頸椎病是一種嚴重危害伏案工作者健康的疾病，它的表現多種多樣。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、噁心甚至視物模糊，吞嚥模糊。令人遺憾的是，到目前爲止，全世界對這種令人頭痛的疾病尚無有效方法。最近腳底研究專......