現代社會的生活壓力很大，很多人常常坐在電腦前面工作，加上長時間保持一個姿勢，會導致背部肌肉鬆弛、脂肪積聚，從而形成難看的背部脂肪。爲了減輕這種情況，許多人開始嘗試各種方法來瘦背。其中，睡覺和練習鎖骨瘦背是最常見的......

背部是人體的肌肉羣之一，而不少人都遇到過背厚的困擾，這往往是由於長期坐姿不正確、缺乏運動等因素導致的。想要瘦背、滾背，需要採取科學的方法進行訓練。一、加強有氧運動有氧運動能夠有效地消耗身體脂肪，包括背部的脂肪......

俯臥撐這項運動對於大家來講，最熟悉不過了，現在有很多人都喜歡每天睡覺之前做一些俯臥撐然後纔好安心入睡。健身的人都非常清楚，俯臥撐能夠鍛鍊人的肌肉，而且效果也很棒，像是臂肌、背肌之類的都有很好的成效，也有人主要想通......

想要練好背闊肌，首先大家要先把整個背闊肌分成上、中、下三個部位，然後開啓針對性的訓練，這樣做的效果是非常驚人，鍛鍊各個部位的同時，也能更好協調整個背闊肌的發展，值得嘗試，一起看下吧！一，背闊肌上側和外側部分引體向上（寬握......

美好的身材不是說只要大胸、纖腰、翹臀就可以了，還要有個迷人的鎖骨才完美，你有鎖骨嗎？怎麼才能擁有迷人的鎖骨呢？1、合掌運動這是一個很簡單的運動，也不需要你多長的時間。早上醒來，盤腿坐在牀上，將雙手合時擺放在胸口前，接......

當緊張的工作壓下來的時候，肚腩就這麼起來了！飲食不正常，長時間坐在電腦前，內分泌失調，產後營養過剩等等，導致脂肪慢慢囤積起來。這是不被允許的。愛美的我們可以選擇瘦身減腰健美操，是運動減肥的最佳方法。如果你是屬於懶人......

7月10日，重慶洋人街水上樂園舉行高溫消暑系列活動，其中，鎖骨放硬幣、鎖骨養魚、水中炫腹身材大比拼吸引了衆多遊客前來挑戰，贏取該水上樂園門票。鎖骨養魚，網絡最新秀身材方法，秀自己魅力的鎖骨。鎖骨養魚，繼鎖骨放硬幣和反......

如何瘦背美背，很多人面對着一些高端的瘦背動作卻無從下手，同時美背的效果也是不怎麼樣的！其實瘦背很簡單，一些日常美背小動作，只要堅持同樣也能讓我們擁有誘人的的蝴蝶背！下面這4個美背小動作幫你實現這個夢想哦！穿美麗的高......

女人最性感的地方是哪裏呢？鎖骨！鎖骨是女人最美麗，性感的地方。那麼你知道怎麼擁有一個性感的鎖骨嗎？讓小編來教你。東方衛視明星時尚真人秀《女神新裝》7月31日在京舉行發佈會。尹恩惠、郭碧婷、劉芸、周韋彤、穎兒組成......

網友媽媽：女兒19天大，出生後送小兒科檢查時發現右鎖骨斷裂，說是出生時導致。醫生說不必固定，鎖骨會自行癒合但是需要六個月的時間。目前孩子右手臂活動沒有影響，但是睡覺頭很喜歡往右偏，很難糾正。請問1.鎖骨斷裂是否需要特......

怎麼纔能有效瘦出鎖骨？說到好看的鎖骨，陳喬恩相當有資本炫耀一番，隨便一張自拍照裏的鎖骨都美翻天，來一發鎖骨裝雞蛋的照片。當然硬幣也可以放一整排......

想要瘦背瘦肩是很多人的願望，但是實現這一目標需要付出一定的努力和耐心。在進行瘦背瘦肩的鍛鍊時，選擇適合自己的動作和訓練方式非常重要。一、仰臥飛鳥仰臥飛鳥是一種能夠有效鍛鍊胸肌和肩部肌肉的動作。具體操作方法......

現在很多人都非常的崇尚健美這樣的運動。生活中無論是男性還是女性，都是以線條好看爲美的。所以整個身體無論從哪個角度看都比例正常纔算是身材好。一些腿上還有手上的肌肉還是比較好練習的，很多的運動就可以鍛鍊，那麼怎......

自從反手摸肚臍後很多人又想出了鎖骨放硬幣，這就逼慘了鎖骨不明顯的人們咯，那麼該如何來練出性感的鎖骨呢？下面就跟着小編一起來看下吧。大部分人都認爲性感的標準就是有修長的美腿、豐胸的胸以及翹臀。其實現在越來越多......

背部的脂肪是很多人都想要減掉的部位之一。如果你想要快速瘦背，可以嘗試一些鍛鍊方法和設備，例如提拉環，這是一種專門用來鍛鍊背部肌肉的健身器材。一、提拉環的介紹提拉環是一種健身器材，主要由兩個圓環和一條可調節的繩......

天氣越來越熱，夏天也算真正的到來了，今年夏天很流行的一字肩衣服不知道大家嘗試了沒有，反正小編是穿不來的，爲什麼呢？因爲沒有一個迷人的鎖骨！對於女性來說，性感的鎖骨可以完美的展現出一個女性的風情，也是穿露肩衣服的高級標......

反手摸肚臍已經Out，女網友又開始了秀好身材新的玩法，其實去年就曾有過，但因爲反手摸肚臍開始躥紅。新的玩法就是鎖骨放硬幣。單看到名字，大家都應該知道怎麼玩了吧。必需要注意的是，硬幣是要立起來的，順便還能秀下溝&hellip......

鎖骨骨折多因外力直接作用所致，受傷和治療期間會極大影響人體的運動功能，同時會有劇烈疼痛感，影響生活質量。對於鎖骨骨折患者該採取怎樣的治療方法呢？康復期又該注意哪些問題呢？廣東省第二中醫院骨傷三科，張宇副主任醫師，爲......

對於追求時尚的男人，都想讓自己的肌肉更加的發達，特別是自己背部的肌肉，所以很多背部肌肉特別少的男人，爲了能讓自己更有女人味，就想盡快的通過練背部的肌肉，讓自己成爲真正的男人，那麼怎樣練背部的肌肉，就來看看下面的詳細介......

最近，尤長靖微博發福利，大秀鎖骨。尤長靖鎖骨太撩了，沒想到一直以來都很奶萌的尤長靖，也有這麼撩的一面。這也說明了，男生有鎖骨真的是超級性感了。本來鎖骨就是性感的代表，而男生也並不是只要瘦就會有鎖骨的。那麼男生想要......